Nepripravljenost Do življenja

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Zdi se, da na svetu ni nič bolj dragocenega kot človeško življenje, a kljub temu je mnoge vsaj enkrat v življenju obiskala misel na nepripravljenost za življenje.

V tem gradivu ne bomo govorili o resničnih poskusih samomora, ne o klinični depresiji in ne o različnih osebnostnih motnjah, pri katerih se nevarnost zloma občutno poveča. Govorili bomo o »nepripravljenosti za življenje« pri duševno zdravih ljudeh. Po eni strani se zdi ta tema preprosta. Po drugi strani pa celo zdravi, navzven uspešni ljudje včasih naredijo samomor. Danes želim z vami razpravljati o tej tanki meji med "hotenjem" in "početjem".

Med samomorilnimi mislimi in "nepripravljenostjo za življenje" obstaja ena zelo pomembna razlika. Besedo "tako" lahko najpogosteje dodamo besedni zvezi "ne želim živeti" pri duševno zdravih ljudeh. Nočem živeti TAKO. Strinjam se, to se zelo spreminja.

Če zdravemu človeku v podobnem stanju ponudijo drugačen življenjski scenarij, se bo z veseljem strinjal s tem. Predstavljajte si, da vas nekdo zdaj s čarovnijo popelje tja, kjer želite živeti, vas razbremeni hipotekarnih in avtomobilskih posojil, vam priskrbi ljubečega partnerja, poslušne otroke, zdrave starše in vznemirljivo kariero. Bi zavrnili takšno priložnost, da spremenite svoje življenje?

Duševno zdrava oseba, tudi v stanju utrujenosti, nezadovoljstva in višje sile, lahko prepozna obstoj potencialnega izhoda iz te situacije. Oseba v stanju samomorilnega vrhunca je prikrajšana za takšno priložnost. Noče živeti na noben način. Kot da je obdan z neprehodno močvirjem, kjer vsako gibanje le pospeši smrt. V tem stanju možgani nočejo delovati in človek res ne more nekaj "videti in razumeti". Tako kot v krivih ogledalih se okoliška resničnost pojavlja v popačeni obliki. In v takšni situaciji lahko pomaga psihiater ali psihoterapevt. Ker lahko le specialist z medicinsko izobrazbo diagnosticira klinično depresijo ali drugo motnjo, za zdravljenje katere je potrebna korekcija zdravila.

Toda tisto, kar v vsakdanjem življenju ponavadi po pomoti imenujemo "depresija", je pravzaprav stanje zdrave osebe. To je nekakšen obrambni mehanizem, ki signalizira, da naših virov primanjkuje. Apatija in občutek nemoči sta pogosta spremljevalca nezadovoljstva z življenjem. Žalost, utrujenost in izguba se razlagajo kot "nepripravljenost za življenje". To stanje je značilno za osebo, ki je naletela na določen življenjski "kotiček", pri čemer mu je odvzet pogled in sposobnost videti celotno sliko dogajanja, racionalno ovrednotiti svoja dejanja in odziv drugih. Včasih, da bi se "obrnili", lastne moči niso dovolj. Potrebna je pomoč sorodnikov ali psihologa.

Kljub dejstvu, da večina zdravih ljudi, ki govorijo o svoji "nepripravljenosti za življenje", nima samomorilnih nagnjenj in večina jih nikoli ne bo naredila pravega poskusa samomora, se fraza "nočem živeti" vedno sliši kot signal za pomoč.

Najslabše, kar je mogoče storiti v takšni situaciji, je, da si nadeneš masko namerne veselosti in poskušaš »vznemirjati« posmehovalnega prijatelja ali sorodnika. Stavki »ne bodi krpa«, »potegni se«, »moški si«, »imaš otroke« pravzaprav ne nosijo ne pozitivnega ne konstruktivnega vedenja. Vse, kar počnejo, je, da zaostrijo občutek krivde in sprožijo protest. To pomeni, da namesto da bi utopljencu postali reševalni pas, ti stavki postanejo kamen na vratu. Oseba, ki je v obupu, zapuščenega nehajno dojema "ti si moški" kot "nisi dovolj dober in ne izpolnjuješ pričakovanj". In tisti, ki je poklical rešiti »imaš otroke«, spet spominja na odgovornost, s katero se ne more spopasti.

Kaj torej lahko storite, da pomagate osebi, ki je v vaši prisotnosti izrazila misel o "nepripravljenosti za življenje"?

Najprej je treba biti sposoben zaznati in slišati to "nepripravljenost". Človeška psiha je krhka. Včasih je med "mislimi" in "nameni" zelo tanka črta. Navaden človek težko ugotovi, kaj je to ali ono stanje.

Vsi ne oblikujejo svojih misli in namenov neposredno: "Obesil se bom", "Prišel bom domov in prižgal pečico" ali "Ta vikend si bom prerezal žile." Praviloma so te misli prikrite narave: »ničesar nočem«, »nič ne ugaja«, »naveličan sem vsega«, »kako me je to motilo«, »ne bi zaspal in se ne zbudim. " Ti označevalci lahko izražajo resnično željo po samomoru ali pa tudi ne. Vsekakor pa signalizirajo, da je v življenju človeka nekaj narobe. In tudi če ste zunanji opazovalec, lahko vedno izrazite sočutje in podporo: "Ali ste v redu?", "Vam lahko s čim pomagam?"

Kar je človek rekel, nikakor ne smemo razvrednotiti. Besedne zveze "to je nesmisel", "nekaj bi bilo treba skrbeti", "ne igraj se norca", "ne histeriziraj" niso nič drugega kot poskus, da bi odpravili težavo. Toda šele v otroštvu je dovolj, da zaprete oči, da se skrijete. V resničnem življenju odraslih to ne deluje.

Če res želite pomagati, morate priznati težavo. "Vidim, da si razburjen," "Razumem, kako težko ti je," "Ne morem si niti predstavljati, kaj si moral preživeti." Temu pravimo empatija - sposobnost empatije brez zanikanja ali obsojanja.

Ko se zavedate prisotnosti težav, s človeka odstranite ogromno breme - strah, da ga ne bodo razumeli, ne bodo sprejeli, ne bodo verjeli.

Naslednji korak je, da vprašate za podrobnosti. Poslušajte brez prekinitve. Zgradite zaupanje. Postavite vodilna vprašanja in v nobenem primeru ne podajte svoje ocene povedanega. Človek v stanju občutljivega ravnovesja se zelo težko odpre. Boji se obsodbe, nesporazuma, kurba ne ve, kako začeti. Kimajte, kimajte in neverbalna podpora (objemite se, sedite bližje, vzpostavite in vzdržujte stik z očmi). Naj oseba govori. Kolikor se vam zdi ustni tok njegovih izlivov kaotičen, je to prvi korak k reševanju problema.

Pogovorite se o možnih rešitvah. Vsekakor so tam. In pogosto so najpogostejši tudi najučinkovitejši. Ne vsiljujte svoje vizije. Podprite osebo pri iskanju lastnih rešitev. Ne pritiskajte, ne hitite, dajte mu čas in mu zagotovite potrebna sredstva - podporo, sprejemanje, neobsojanje in objektivnost.

Kaj pa, če ste to sami? Ustavite se in razmislite, s čim je v resnici povezana vaša želja po samomoru. Nihče razen vas ne bo odgovoril na to vprašanje. In samo vi sami se lahko odločite, kako razpolagati s časom, ki vam je namenjen.

"Nepripravljenost za življenje" je lahko povezana s čimer koli - finančnimi težavami in napakami pri delu, disforijo med spoloma in težavami s samopodobo, ločitvijo od ljubljene osebe in nezmožnostjo, da bi dobili tisto, kar želite. Vsak ima svoj prag bolečine in svoj omejen vir.

Včasih je to najstniška pogumnost, ko se samomor zdi kot junaško dejanje iz kategorije "Vsem bom pokazal, česa sem sposoben." To ni pogum - to je neumnost. Pogum je sposobnost ostati in dokončati tisto, kar ste začeli, popraviti, kar ste storili, in pridobiti priznanje kot dejanje, ne pa dramatičen pobeg iz resničnosti.

Včasih se tako izrazi usmiljenje do sebe - do nerazumljenih in neprepoznanih: "Umrl bom in vsi bodo jokali in trpeli." Nebom. Jokali bodo in pozabili. A ne boste več, tako kot ne bo priložnosti dokazati, da ste bili nekaj vredni.

In včasih je to posledica vrste napačnih dejanj in nepripravljenosti plačevanja računov. In potem to ni nič drugega kot pobeg od odgovornosti. Edina težava je, da ne moreš pobegniti od sebe in osebno nisem prepričan, da smrt odpravlja potrebo po odgovornosti za to, kar si naredil.

Ne glede na stanje osebe je izjava o samomorilnih namenih vedno klic na pomoč. Včasih, neopaženo za druge, uravnovesimo na robu. In vsaka beseda lahko nagne lestvico v eno ali drugo smer. Bolje, da je vaša beseda prijazna. In seveda se ne bom naveličal ponavljati, da je takšna stanja najbolje nadzorovati s pomočjo specialista. Bodite zdravi in srečni.