68 Zdravilni Ugrizi

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako introjekt odganja življenje

Introjekt je škodljivo vesolje tujcev, ki je vstopilo v vaš notranji svet. In to ni bilo kritično obdelano na to temo, pa naj vam ustreza ali ne.

V filmu "Soldier Jane" pogosto slišimo frazo Lawrencea "V naravi nisem nikoli srečal samopomilovanja. Vsaka ptica, če pade z drevesa, odrevenela od mraza, se ne bo usmilila."

Pod sloganom te fraze so pogumni fantje izpostavljeni pretiranim fizičnim naporom. Ta proces uporablja voljo, predanost, ambicije otrok.

Stavek je poetičen, vendar o tem, da se vam ne smili. In če sem ljubitelj Lawrencea, ki mu brezpogojno zaupam. Nato energično začnem oblikovati avtorjevo mnenje o svojem življenju. Nenadoma to prepričanje postane krut introjekt, ki me lahko fizično uniči.

Recimo, da se začnem brezumno nalagati, ne da bi upošteval starost, zdravje, ekologijo in kakovost hrane. In nenadoma - srčni napad, kap, živčni zlom …

Izraz nadarjenega pisca zame osebno je lahko uničujoč.

Pomembno je, da vsak nasvet, mnenje prenesete skozi prizmo lastnih telesnih in duševnih sposobnosti, katerih velikost morate vedeti.

68 Zdravilni ugrizi

V filmu "Mirni bojevnik" glavni junak s kozmično hitrostjo absorbira hrano, ne da bi gledal in brez razlikovanja. Prijatelj pravi: »Ješ kot prašič. Počasi, morda boste okusili hrano."

Poskusimo hrano: »Odgriznite kruh in temeljito žvečite. Počasnejši. Ne glejte televizije, ne načrtujte prihodnosti, ne objokujte preteklosti. Usmerite svojo pozornost na hrano. Opazujte, kako se zobje grizejo in drgnejo, kakšno vlogo ima pri tem jezik."

Da ne bi odleteli od zapletenega procesa žvečenja - štejte. Ugriznite 1 kos, prežvečite in mentalno preštejte: kaša z zelenjavo do 60, piščanec - do 75, svinjina - do 100. Dobljeno juho popijte.

Ta vaja pomaga:

- najprej biti v sedanjosti in se osredotočiti na proces prehranjevanja;

- drugič, izboljšanje prebavil;

Veliki, ne žvečeni kosi ne letijo v "peč". Vsako grudo previdno zmelješ in jo s spoštovanjem preneseš na želodec.

- tretjič, shujšati.

Jedo traja dlje, saj žvečenje traja dlje. Že med jedjo se počutite siti in jeste manj;

- četrtič, zmanjšajte količino hrane.

Čeljusti niso navajene tako intenzivnega dela, zato se hitro utrudijo in jedo manj.

Uporabite isto metodo pri "prebavi" duševne hrane. Pogled, prepričanje, misel je prišel s sveta - 68 -krat »zdrobil« 1 kos te ideje. In razumeli boste, ali vam ustreza ali ne.