Integracija Delov Osebnosti. Zdravilni Pogoji. Uporabna Tehnika, Ki Temelji Na Izkušnjah Ene Seje

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

»Poskušal bom … Draga Yesenia, če svojo državo povežeš s katero koli podobo, kako izgleda? Pomisli …"

"Na Vasnecovi sliki" Alyonushka " - črni ribnik, jesenska hladnost, žalostna postava ob vodi - občutek zapuščenosti in žalosti … Ta slika pooseblja moje duhovno razpoloženje."

»Torej.. In da bi malo globlje in jasneje predstavili sliko svojega stanja, izberimo več prostih asociacij za nastalo metaforo, razširile bodo razumevanje podobe. Poskusite še naprej razkrivati določeno sliko s številnimi istoimenskimi opredelitvami. Ne hitite! Pomisli …"

"No … Torej," Alyonushka "Viktorja Vasnecova, žalost, hrepenenje, osamljenost, brezup …"

"Hvala, Yesenia! Povejte mi, če vas prosim, da na slikah poosebite podobo neposredno nasprotnega stanja (z znakom "+"), kako bi to izgledalo, kako bi bilo videti?"

"NS! Ta slika bi bila popolnoma drugačna! Tukaj sem kraljica velike družabne večerje ali kraljica osupljivo razkošne žoge. Gostje so povsod. Zveni vesela glasba. Vsi se zabavajo. Jaz sem vodja dogodka. Do mene se spoštujejo spoštljivo. In žarem … In, veste, lahko sliko te ogromne podobe zožim na naslednji simbol - Sonce. Ko sem zvezda, ki jo zahtevajo vsi, sem resnično srečen. Ko ni nikogar, ki bi sijal, sem nesrečen, kot pravljična Alyonushka."

»Zelo zanimivo, Yesenia! Hvala za vaš videz! Poglejte: imamo dinamično, pravljično metaforo. Poskusite, po analogiji s prvo nalogo, za drugo sliko izbrati več prostih združenj, ki določajo dano sliko."

"Ja, poskusil bom. Torej … Sonce, počitnice, sij, toplina, sreča …"

Neverjetno! Najlepša hvala! Zdaj bomo izpolnili prve sklepe?

1. Ko so v bližini vaša družina in prijatelji, ste v epicentru pozornosti vseh in ste srečni.
2. Ko ste sami in nimate nikogar, da bi "zasijali", "greste ven" kot Alyonushka Vasnetsova.
3. Pomislite, kaj nam povejo te metafore? Naj ti nekaj povem …
4. Sonce je poosebljeni simbol izražene, goreče ljubezni. Vaše sonce zna ljubiti druge, vendar umre, ko ostane z vami.
5. Duhovni sij vklopite šele, ko se v bližini pojavijo drugi in obstajajo - ekipa, ki vam ne omogoča veliko, niti malo - BITI! Se pravi vklopiti, živeti, sijati in doživeti gorečo srečo. V tem primeru ste živi, ste in sijete. V nasprotnem primeru izklopite in ne morete zasijati nase, svojega življenja. Tudi vaše Sonce vas lahko ogreje, le naučiti se ga morate …"

"Ja se strinjam! Ne ljubim se preveč! Najmanj rečeno … O tem smo že govorili … Toda kako se lahko naučiš ljubiti sebe in zdržati obdobja osamljenosti?"

"Za začetek bomo izvedli eno preprosto, a pomembno vajo, ki jo bomo združili v eno celoto podosebnosti, ki jih kaže srečanje, določenih s prejetimi metaforami?"

"Gremo. Kaj moramo storiti?"

Sledi integracijska vaja, ki je ozdravila stanje določene stranke

1. »Poskusite sprejeti tako enega kot drugega s toplino in zaupanjem v vsako posamezno podobo. Naj bodo enaki deli vašega enotnega "jaz". Medsebojno uravnoteženje.

2. "Zdaj bomo enega za drugim obiskali vsako vašo podosebnost z vplivom virov druge (nasproti nje) polovice."

3. »Najprej bomo iz vloge vročega in srečnega sonca obiskali Vasnecovovo Alyonushko. Povejte nam, kaj se dogaja z nami?

»Sonce ji je prineslo pomlad, nato pa toplo poletje. Ogrelo jo je. Alyonushka ni ne mrzla ne mrzla. Gleda zeleno travo, vidi metulje, kačje pastirje - ni ji dolgčas. Skloni se k čudovitim poletnim cvetjem, vdihne njihove čudovite arome in se veselo nasmehne … Posluša čarobno petje gozdnih ptic - ta glasba jo navdihuje. Alyonushka se dvigne, odmakne od ribnika. Ni več osamljena. Ljubezen jo čaka naprej."

»Oh, kako čudovito! Hvala našemu sončku! Ogrel je in zaščitil Alyonushko, to je nek del vas."

4. "In če se iz vloge Vasnetsovske Alyonushke pojavimo na žogi do Sonca, kako bi lahko določena podosebnost podarila prvega - blagoslovljeno in dobro nahranjeno Sonce?"

"Veste, Alyonushka je zelo, zelo globoka. Koliko si je, uboga, premislila, ko je sedela na obali. Koliko ve, koliko ve - ima kaj povedati in povedati. Verjamem, da bo Sonce, nasičeno z večnimi, lahkomiselnimi prazniki, veselo Alyonushke. Pogovarjali se bodo, nato se objeli in postali prijatelji. To bo obogatilo oboje. Sonce še nikoli ni imelo tako globokega, duševnega prijatelja. Zahvaljuje se svoji Alyonushki. Najlepša hvala!"

»Oh, kakšne alegorije! To je samo čudež! Poglejte, kako so vaše slike iznajdljive drug za drugega!"

5. Utrdimo njihovo združevanje z rednim psihološkim »datiranjem« dveh nasprotnih podosebnosti. Nekaj časa, ko se potopite v nočni spanec, izmenično "vzemite" te slike drug drugemu. Predstavljajte si, kako sonce ogreje Alyonushko, in svojemu novemu prijatelju pripoveduje svoje globoke, čarobne zgodbe. Njihovo prijateljstvo nadaljujte z namernimi prizadevanji, dokler se vaše duševno stanje ne izravna in postane popolnoma harmonično."

"Ja seveda! Razumel sem te! Hvala!"

»Povej mi, kakšno je tvoje razpoloženje zdaj? Si še vedno žalosten?"

»No, kaj si! Sploh ne! Vsaj zame je presenetljivo zanimivo! Danes sem spoznal, kako vsestranski sem, kako nadarjen, kako iznajdljiv!"

Takole … Z eno psihološko vajo je mogoče z lahkoto pozdraviti krepitev, integrativno kakovost, resno žalost, nezadovoljstvo in osamljenost.

Vzemite orožje! Prižgite svojo žalost

/ Avtorica te publikacije je certificirana, poklicna psihologinja Alena Viktorovna Blishchenko. /