Ne Zameri Me Ali Kako Se Zaščititi Pred Agresijo?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako se zaščititi v situaciji, ko neznani ljudje pokažejo agresijo v novi ekipi zate ali celo v čakalni vrsti? Kaj je bistvo problema in zakaj je v vašem življenju več agresije?

Praviloma izbruhi agresivnosti in sovražnosti od drugih vedno kažejo, da ima oseba sama v sebi veliko agresivnosti - zunaj opazimo le tisto, kar je v nas. Obstaja čudovit obrambni mehanizem - projekcija. Skoraj vse življenje je zgrajeno na principih projekcije (v svetu psihologije je to 100%). Zato se je vredno vprašati, od kod prihaja jeza v meni, če se zdi, da so ljudje okrog zli in se v njihovih dejanjih pojavlja le slaba volja. V nekaterih primerih je jeza lahko reakcija na pogosto kršenje osebnostnih meja. Relativno gledano, psiha sama nezavedno zahteva poseg v notranji svet posameznika, ki izzove vdor drugih. V tem primeru človek ne more storiti ničesar in nobena čustva se ne bodo odrazila niti na njegovem obrazu. Od kod prihaja agresija? To je lahko manifestacija otroške sovražnosti do njihovih skrbnikov (mame, očeta, dedka, babice itd.); odziv na kakršno koli kršitev meja, dokaz, da je oseba trenutno zelo ranljiva in ranljiva. Morda se je človek ukvarjal s poglobljenim preučevanjem svoje psihe, v tem primeru se v umu pojavijo šibke točke in vsak pristop človek dojema precej agresivno, zato se pogosto "storilec" želi odriniti - " Pojdi stran in se me ne dotikaj! ".

Če človek morbidno zavest prizadenejo tujci, se je vredno vprašati: »Kdo od bližnjih sorodnikov (zakonca, starši, otroci, bratje in sestre) je po vedenju ali celo videzu podoben» kršitelju «, kakšen nezavedni odziv ga prikliče? . Na primer, lahko je povezana z materjo in njenimi poskusi vplivanja na dejanja posameznika. V takšni situaciji se korenina agresije skriva za materino postavo, zato se je vredno tega problema podrobno lotiti (Zakaj je nastala jeza? Kaj ni bilo povedano in kaj bi rad izrazil?). Začasna rešitev problema je delovanje na druge ljudi (s to osebo bom spregovoril in moja jeza bo minila). Vendar takšno vedenje vodi do precej negativnih posledic - obstaja želja po povrnitvi še več, sčasoma bo videti kot psihopatija in narcizem.

Samodiagnoza visokih ravni agresije, besa, jeze in frustracije je lahko težka. Zakaj? Če je oseba živela

vse življenje z določeno stopnjo agresije in notranje napetosti ne pozna in ne razume razlike. Vendar pa se vse življenje ne branite pred moralnimi pošasti, zato se morate vsaj vprašati o izvoru notranje agresije.

V življenju so obdobja, ko nekatere duševne rane bolj bolijo, v takšnih primerih se vedno nezavedno želiš braniti in dobiti moralno, celo sadistično, zadovoljstvo zaradi tega, kar si prizadel drugega. In včasih obstajajo tako imenovana obdobja zdravljenja (nekakšno nadomestilo za vsa leta trpljenja). V tem času se lahko človek bolje spozna, razume korenine svoje agresije in priložnosti, je ob nekom ranljiv in najde notranje ravnovesje. Druga možnost je, da vsakega potisnete stran od sebe, da ga v odgovor zabolite. Vendar se to ne bo izboljšalo za vedno, to je standardni način, da svoji psihi dokažete, da se je povsem mogoče zaščititi, da je v notranjosti močna osebnost, ki lahko zavrne ali, nasprotno, vzame od življenja vse, kar želite. Vsak dan je v vsakem primeru konkurenca, agresija pa je način, kako zadovoljiti svoje potrebe, še posebej, če se človek skriva vse življenje.

Kako razumeti, da je bila agresija dolgo časa zatirana? V tem primeru se čuti notranja togost. Če govorimo o nekakšnem dejanju, je oseba v zadregi, se skrči, nezavedno poskuša skriti. V situacijah, kjer obstaja agresija in agresorji, psiha poskuša sporočiti, da je čas, da vse, kar se je nabralo zunaj, vrže ven.

Kako se lahko zaščitite pred agresivnimi napadi? Vklopite lahko povračilno agresijo in se ustrezno odzovete. Vendar ni pomembnejše toliko vedenje, ampak notranji občutek, da osebnost postavlja jasno mejo med agresorjem in samim sabo (»Ne bo mi vzel energije, jaz mu ne bom dovolil!«). Najbolj sprejemljivi stavki so "Ne, tega ne potrebujem!" Če se lahko oseba mirno in samozavestno odzove na vse provokacije, to pomeni, da je njegova notranja stopnja agresije padla. Pomembno je, da odgovor potrdi notranjo težnjo osebnosti - "Ne!" pomeni "ne!" (ne "Morda", "Nekega dne", "Mogoče", "Poskusi znova, kasneje"). Če agresor naredi več poskusov, je to popolnoma v nasprotju z besedami osebe oziroma pri vseh neverbalnih manifestacijah sliši "Da!" Tako bo to pomenilo, da človek v zavesti ne more zavrniti zadovoljevanja nečijih potreb.

Da bi se uprli takšnim manipulacijam, je treba ne le določiti linijo vedenja, ampak tudi najti notranje stanje. Na prvi stopnji se je treba jasno in samozavestno naučiti izgovarjati "Ne, tega ne bom storil!", "Veš kaj? To je moje življenje, odločam se - kaj bom naredil in kaj ne! «,» Tega vam ne morem dovoliti! «. Potem se morate zavedati in najti notranje agresivno stanje, začutiti, kako v notranjosti vse vre in vre - medtem ko je navzven potrebno ohraniti popolno mirnost, čustva se ne smejo odražati na obrazu. Pomembno je tudi razumevanje sistema osebnih meja - kaj lahko oseba dovoli drugim v zvezi s samim seboj? Če želite to narediti, morate analizirati vse boleče življenjske situacije in sestaviti seznam. Jeza je vedno kontaktni občutek. Zato, če se pojavi, je to znak, da oseba v določenem stiku ni bila zadovoljna ali je bila povezava prekinjena. Najprej je za razumevanje korenine problema potrebno analizirati tesne odnose in obdobje otroštva - kot možnost ni bilo dovolj topline in podpore.