2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pismo stranke.
Rad bi vam predstavil pismo moje stranke o eni od faz našega dela. Objavljeno z dovoljenjem. Upajmo, da vam bo to pismo pomagalo videti "svoje" kroge žrtev.
Pozdravljeni Sergej Vladimirovič. Mislil sem, ker se ne bomo kmalu videli, ti bom napisal pismo, dokler je misel sveža). Načeloma je zame pomembno, da te premisleke zapišem, zakaj ne takoj in po pošti)
Mislim, da lahko končno odgovorim, "zakaj je zame koristno biti Žrtev." Glavni in glavni cilj je potrditi sliko sveta, moj negativistični pristop temelji na "vedel sem" in "nikomur ne moreš zaupati". Dolgo mi je bilo jasno, a občutek, da je odgovor popoln, se ni pojavil. Omenili ste, da žrtev dobi ogromno energije, zato sem iskal vse: kje? kot? Zakaj tega ne opazim in tega ne morem v celoti izkoristiti?
Posledično sem zasledil vzorec razvoja svojih afektov in zdi se, da sem razumel, o čem je govora. Narisal sem celo sliko (v priponki), spodaj pa jo bom komentiral. Očitno se znajdem v položaju žrtve _ dvakrat_ na cikel: prvič ne dobim ničesar (ali se mi zdi tako), drugič pa zadenem jackpot - vendar nimam moči, da bi ocenjujem dobitke in tega komaj opazim, saj jih je pogoltnilo uničenje in prenehanje notranjih sporov. Energije iz okolja res prihaja veliko, vendar gre vsa za popravilo na minimum. Njen videz srečam s počasnimi notranjimi komentarji od »prinesli smo, zdaj pa skočimo« do »spoznali smo prepozno, ničesar ne potrebujem«, vendar je to bolj sarkazem kot resen ali hvaležen in želim, da vsi oditi čim prej. Potem dobim moč (ali pa me nevroza spodbudi naprej), razumem, da sem bil sam nepošten, nato pa grem ven k reševalcu in cikel se ponovi.
Pojasnila za sliko
1. Reševalec: Popravi vse, pomagaj vsem, naredi najboljše! Poln sil, svetle možnosti. Sorodniki so zelo pozorni, zahteve so vložene pravilno in v mojih zmožnostih. Resnično želim popraviti tisto, kar sem uničil z bliskom jeze - in prav z dejanji, ne pa s pogovori in nameni, katerih vrednost je v primerjavi z materialnimi dokazi o skrbi in odrešitvi vprašljiva.
2. Vse je dobro! Trudim se -> ljubljen sem in hvaljen -> sem srečen in se bolj trudim. Bolj kot prosijo, več kot zmorem, na splošno je vse malo odveč, vendar me to ne moti, saj "mi ni težko" in vsem bom ugajal. Ni še težko.
3. Zmanjšan odziv. Moja prizadevanja nehajo biti nekaj izjemnega: še vedno jih hvalijo in ljubijo, a vse bolj mehansko in zdi se, da to niti ni nujno, ali pa je samoumevno. Začnem se naprezati, ne dosegam pričakovanega, vendar ne morem zmanjšati stopnje uporabe napora: "Klical sem se kot telo - vzemi mlečne gobe." Sram postopoma zbledi, krivda in tesnoba naraščata.
4. Frustracija postane zelo oprijemljiva in stalna. Kar se je začelo kot neovirano služenje obojestranskemu užitku, mi je tiho dodeljeno in če ne naredim več v določenem časovnem okviru, se to predstavi. Pohvale niso več samo nezadostne, ampak odkrito malo, včasih pa preprosto pozabijo pohvaliti. Na tej stopnji si seveda želim razjasniti, da nisem bil zaposlen in bom opravljen, ko bo to storjeno - vendar sem običajno pripravljen pasti v Žrtev in narediti, kot so mi rekli, samo zato, da vidim, če bodo rekli "hvala" mi sploh ali ne. Moči zmanjkuje, krivda je izginila, alarm se razširi.
5. Žrtev. Že resno sem užaljen, z zadnjo močjo se trudim skozi odpor, vendar nihče ne ceni! Zamere in jeza dosegajo mejo, vendar se z nikomer ne morem nič pogovoriti, "ugibaj-pravijo-sama." Lotim se zadnjega primera s pričakovanjem, da bodo končno palačinko običajno pohvalili. Zadeva je trdo podana, nihče od udeležencev ni srečen, vsekakor pa jo je treba pripeljati do konca - sicer ni za kaj pohvaliti. Toda zamera in jeza sta že tako pretreseni, da ob prvi priložnosti preidem _kritično točko_. Ne tako hvaljen, mali, neiskren, ampak jaz! Za vas koze! "Nisem dokončal sladkega kuskusa" - in odhitel. Če bi vas alkohol zaviral ali pa bi se morali bolj navaditi, običajno pride 6.
6. Krv. Vpliv: vsi so krivi, vsi so vpleteni, tok neprebavljenih čustev, solz, krikov, grdo to. Ni mi vseeno, kaj se bo zgodilo z mano, z odnosom moram kriviti in kriviti, tam pa vsaj trava ne bo zrasla. Bojijo se me in sovražijo - vendar me je nemogoče prezreti, končno skoncentriram pozornost nekoga drugega in mi je vseeno, kakšne kakovosti je.
7. Pustoš. Olajšanje pride za kratek čas, nič več ne čutim, in to je super. Nesmiselno me je sramovati, pritoževati se po občutku dolžnosti in vesti, ne morem biti kriva itd. itd. Prav nič. V notranjosti je mir in tišina. Žal, ne traja dolgo. Težino in spoznanje, da se je to ponovilo, sem spet stopil na iste grablje.
8. Apatija. Postopoma se mi smili in vse je divje težko, in odkrito sem oblekel tiste okoli sebe. Od tod neposredna pot do Žrtev. Nemogoče je ne opaziti sprememb v svojem vedenju, ne postanem pomočnik, ampak naravno breme.
9. Žrtev. IN TO JE TO, ENERGIJA. Zdaj skrbijo zame, mi skuhajo kašo in mi zataknejo odejo. Jaz pa ves čas spim ali neumno ležim v tišini, na vse načine se smilim sebi in sebi. Težko je videti svoje ljubljene, skoraj jokam. Vidim, da se prikradeta zaskrbljenost in sum: vse stresam, ker lažem. Motil bi si skuhati kašo za kakršno koli histerijo in to jih verjetno tudi moti.
10. Sram in krivda nadomeščata samopomilovanje. Začnem si očitati grdo vedenje, v katerem nihče razen mene ni kriv. "Spet sem padel na nedolžne ljudi in ti nosijo tvojo kašo." V takem stanju ne lažem več
Lahko, zato začnem tiho, brez demonstracije, narediti nekaj znanega - kar me še nihče ni prosil.
11. Situacija se mi zdi nepopolna in mislim, da lahko zaslužim dober odnos, lahko, če bom spet prijazen do vseh in vsem pomagal. Pojdite na 1.
Avtor: Vaš psihoterapevt Sergej Kotov [email protected]
Psihoterapevt, kandidat medicinskih znanosti
Moskva mesto
Priporočena:
Kako Nehati Biti žrtev, Za Kaj So Krivi Naši Starši In Kako Osrečiti Otroke
Vir: Labkovsky je prepričan, da je mogoče psihološko reakcijo, ki je nastala zaradi otrokove agresije od otroštva, popolnoma uničiti in zgraditi zdravo. Znani psiholog iz Moskve, Mihail Labkovski, lahko zelo jasno razloži, kako se zdravi ljudje razlikujejo od nevrotikov in zakaj morate živeti z užitkom.
Zakaj V življenju Nimam Sreče? Zakaj Zakaj
Že vrsto let si ljudje postavljajo vprašanja: Zakaj želim biti bogat in vse življenje ne delam nič drugega, kot da preživim; Zakaj ne morem spoznati vrednega življenjskega partnerja; Zakaj so vsi moški, na katere naletim, slabiči, poraženci, ženskarji ali žigoli;
Zakaj Je Tako Usrano Zame, čeprav Se Zdi, Da Je Vse V Redu
Ena izmed ne tako redkih prošenj stranke med sejo s psihologom se lahko sliši tako: "Zdi se, da je vse v redu, a nekaj mi je res zanič." Ta formulacija je videti popolnoma Dostojevski, vendar skrivnostna ruska duša s tem nima prav nič.
Zakaj Ne Bi Skrbel Zame? Zakaj Moški Skrbijo Za Druge ženske, Ne Pa Zame?
Pritožbe zaradi pomanjkanja oskrbe so bolj značilne za ženske, medtem ko moški o tem lahko govorijo z določenim občutkom dostojanstva ("Ženski ni tako mar zame … In zakaj?"). Vsekakor pa si človek začne postavljati boleče vprašanje - kaj je z mano, zakaj se to daje drugim in ne meni?
Ali Je Enostavno Biti žrtev
Biti žrtev se ne zdi privlačno - res, kdo se ves čas počuti nemočnega? Kljub temu mnogi to vlogo občasno prevzamejo. Kakšne koristi žrtev išče in kako nehati biti ena od njih? Pred kratkim sem govoril o Karpmanovem trikotniku, modelu socialne interakcije, ki večino ljudi občasno postavi v vlogo reševalca, preganjalca ali žrtve, in podrobno govoril o tem, kdo je reševalec in zakaj to ni tako dobro.
