Ali Je Enostavno Biti žrtev

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Biti žrtev se ne zdi privlačno - res, kdo se ves čas počuti nemočnega? Kljub temu mnogi to vlogo občasno prevzamejo. Kakšne koristi žrtev išče in kako nehati biti ena od njih?

Pred kratkim sem govoril o Karpmanovem trikotniku, modelu socialne interakcije, ki večino ljudi občasno postavi v vlogo reševalca, preganjalca ali žrtve, in podrobno govoril o tem, kdo je reševalec in zakaj to ni tako dobro. Danes bom govoril o vlogi žrtve - ne tako privlačni, a prav tako kontroverzni.

Žrtev - kdo je ona in kje je začetek?

Najpogosteje je položaj žrtve postavljen v otroštvu. Otrok meni, da so starši (ali drugi pomembni odrasli) idealni in jih ljubi z brezpogojno ljubeznijo. Če odrasli kršijo otrokovo zaupanje - na primer z zlorabo ali lastnimi uničevalnimi navadami - se ljubezen začne povezovati s trpljenjem. Tako se oblikuje vedenje žrtve: otrok odrašča s navado trpeti, doživljati bolečino, ne more nekaj spremeniti, živi v stalnem strahu. Enako se zgodi s pretirano skrbjo: "Naj to storim, premajhni ste, še vedno vam ne bo uspelo, vedno vse zlomite." Tako naučeni odnosi - »slab sem, vse pokvarim, še vedno ne bo nič« - lahko močno omejijo življenje odraslega, zato žrtve živijo s stalnim občutkom krivde in zavedanjem svoje lastna ničvrednost. Ko zrela oseba nima možnosti nadzorovati svojih dejanj, delati napake in se učiti iz njihovih posledic, iz njega zraste infantilna osebnost, ki se mu lažje odpove in pusti drugim, da vodijo njegovo življenje.

Za žrtev je "nemoč" enaka "krivdi", veriga njenega sklepanja pa je kot začaran krog: "Nisem tega storil, zato so nezadovoljni z mano. Nezadovoljni so z mano, zato sem jaz kriv. Če sem kriv, bom kaznovan. In tudi če nisem jaz kriv, sem prešibak in nepomemben, da bi to dokazal. Ker sem nepomemben, to pomeni, da ne morem nadzorovati dogajanja - zato mi ni uspelo”.

Človek, ki zaseda žrtveni kot v trikotniku, se obsodi na trpljenje in bolečino. Malo ljudi uživa v življenju z občutkom, da so breme za tiste okoli sebe. Navsezadnje je žrtev kriva, da se življenje reševalca vrti okoli nje in da je preganjalec nenehno nesrečen. Če k temu dodamo zatiranje naravne želje, da bi zdrava oseba živela svoje življenje - in dobili boste klasično sliko stalnega stresa. S takšnimi sestavinami ni čudno, da žrtve pogosto trpijo zaradi nevroz in depresije.

Ali je dobičkonosno biti žrtev

Obstaja razlika med počutjem kot žrtvovanje in igranjem vloge. Poleg tistih, ki so iskreno prepričani v svojo ranljivost in nemoč, obstajajo tudi tisti, ki spretno uporabljajo to masko. Položaj žrtve je odličen za manipuliranje z drugimi, medtem ko ostane v senci. Konec koncev, če pomislite, je žrtev polna sekundarnih koristi: ne morete prevzeti odgovornosti, ne sprejemati odločitev, ne ocenjevati možnih tveganj in dovoliti drugim, da zgrnejo posledice svojih dejanj.

Nezmožnost je lahko zelo koristna. Morda ne boste mogli zaslužiti denarja, ne da bi pozabili porabiti - naj vam to dovoli mož (reševalec). Morda ne boste mogli načrtovati stroškov in ne razmišljati o jutri - pustite staršem (reševalcem), da poskrbijo. Morda ne veste, kako čistiti ali kuhati, vendar se odlično igrajte s tanki, medtem ko vaša žena (reševalec) po hiši počne vse pomembno. Reševalec na vsak predlog za konstruktivno rešitev problema od žrtve sliši številne argumente, zakaj je to nemogoče. Toda pravi odgovor je enak: ker manipulator nima želje, da bi kaj spremenil. Njegova edina želja je biti v središču pozornosti. Tako lahko večno bolna mama, okoli katere pleše vsa družina, pravzaprav postane siva eminenca, ki hišo hrani v tesno prileganih rokavicah, neumna blondinka, ki se ne more odločiti - preudarna plenilka, ki uporablja partnerja.

Z javnim zanikanjem lastne sposobnosti odločanja in skrbi zase žrtve manipulacije dejansko uživajo skrit nadzor. Prej ali slej pa pride trenutek, ko se naveličajo te vloge in želijo javno priznanje svoje iznajdljivosti. Prizadevanje, da bi postali enaki reševalcu ali da se je treba boriti proti preganjalcu, vodi do preobrata vlog. Blondinka odpre svoje podjetje, večno bolna mama pa odide na Tajsko in tam ima mladega ljubimca. Žrtev postane preganjalec ali reševalec, vendar prazen kotiček nikoli ni prazen. Dokler bo Karpmanov trikotnik v določeni situaciji veljaven model soodvisnih odnosov, bodo udeleženci zamenjali vloge, ne da bi ga zapustili.

Kako priti iz trikotnika

Zlom sistema ni enostaven, vendar možen. Potrebni so le trije namerni koraki.

1. Zavedajte se, da ste v uničujočem in soodvisnem odnosu.

Težko je ugotoviti, ali ste žrtev, preganjalec ali reševalec. Preprosto zato, ker je model spremenljiv in se na neki točki vsi njegovi udeleženci počutijo kot žrtve. Na primer, iz položaja žene, ki se nenehno prepira s taščo, je vse očitno: ona je žrtev, tašča pa preganjalec. Toda s stališča tašče je ravno obratno: vidi se kot reševalka svojega sina, ki je postal žrtev neumne žene. In zagotovo ne boste zavidali svojemu sinu v tem trikotniku. Kot mož mora rešiti svojo ženo in sprejeti vlogo preganjalca v odnosu do svoje matere, kot sina - da bi svojo mamo zaščitil pred ženo -preganjalko, v resnici pa se počuti kot žrtev pomembnih škandalov med dvema ženskama njemu. Tako lahko svojo vlogo definirate le v določeni situaciji, potem ko ste jo podrobno analizirali, zato je bolje, da to storite s pomočjo strokovnjaka. Vsak udeleženec lahko sam naredi priznanje destruktivnosti modela samega in potrebo po spremembi.

2. Uresničite sekundarno korist

Žena, ki večno rešuje svojega moža, odvisnega od alkohola, se boji pustiti pri miru in se je za vsako ceno pripravljena oklepati iluzije družine. Tašča, ki se nenehno prepira s snaho, se boji, da ne bo več potrebna in želi za vsako ceno ohraniti prevladujoče mesto v življenju družine. Mož se raje srečuje s prijatelji v garaži, saj se tam ne čuti potrebe po izbiri med dvema pomembnima ženskama. Ko človek razume razloge za svoja dejanja, postane lažje popraviti svoje vedenje.

3. Spremenite svoj vedenjski vzorec

Težko si priznaš, da si zvit manipulator. Še težje je spremeniti običajni način doseganja cilja, vendar je to edini način, da se rešimo škodljive soodvisnosti. Nemogoče je nekoga spremeniti proti njegovi volji, a ko se ena od zobnikov začne vrteti v nasprotni smeri, preostali mehanizem nima druge izbire, kot da se prilagodi. Verjetno je najbolj priročno, da model pustimo v vlogi reševalca - za razliko od Žrtev ima v tem koordinatnem sistemu več sredstev. Toda načeloma izguba katerega koli udeleženca vodi v propad sistema.