Ljubi Se Takšnega, Kot Si

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Ljubi se takšnega, kot si! Že nekaj let vodim izobraževanja žensk in brez teme "Ljubezen" ne gre. Kakšno življenje bi imela ženska brez ljubezni. In ves ta čas me preseneča, da so ženske na prvo mesto praviloma ljubezen do otrok, staršev, moških in ljubezen do sebe nekje, v najboljšem primeru, na zadnjem mestu med mačko Vasjo in ubogo četrto sestrično. In to je zelo žalostno …

In kako to? Se ljubiš? Ja, tako zelo se ljubim. Dodal bi kot klasika, vendar s čudno ljubeznijo.

Biti zaljubljen Je glagol. To so torej dejanja! Kako se vse začne. Odnos do sebe oblikujemo skoraj od prvih zavestnih let življenja. Pogosto je način, kako so nas starši obravnavali, temelj prihodnje samopodobe, prihodnjega odnosa do samega sebe, hkrati pa na najbolj globalni ravni. Spomnite se, kako pogosto so vam v otroštvu govorili "ljubim", ali so vam to povedali. Kako pogosto so starši skrbeli zate, tudi če si naredil kaj narobe, tudi če si prišel v težave … Kako pogosto so te grajali zaradi najrazličnejših malenkosti, obtoževali, govorili, da nekako nisi tak.

In seveda, kje brez ljubeznivih starševskih kritik: "Otroci vseh so kot otroci, ti pa …", "Tvoje roke niso od tam", "Ali si neumen?", "No, kdaj boš postal normalen?" "," Zakaj ves čas delaš vse narobe? " In otrok razvije »ne ljubezen do sebe«. Zakaj ljubiti sebe? Nekdo ima srečo in pride v družino z obilo ljubezni in razumevanja, starši ga sprejmejo in so ga pripravljeni ljubiti, kljub temu, kaj počne in kako se obnaša. Takšnemu otroku zaupajo in ga sprejmejo skupaj z vsemi lastnostmi. Nekdo ne - pogosto so ga grajali, užaljeni.

Vsi smo prejeli drugačno "dediščino", vendar to nikakor ne zmanjšuje ali odvzema nobenega od nas, priložnosti, da smo v današnjem času srečni in se počutimo več kot samozavestno in harmonično. Le pozorni morate biti na to, kar je zdaj, in se začeti premikati v pravo smer.

In če smo od otroštva vzeli kovček, napolnjen z očitki, kritikami, poniževanjem, pride do zamenjave ljubezni do sebe z nekakšnim nadomestkom.

• Nekdo se ima "čim bolj rad", da ne ljubi takšne lepote, poglej te noge, na tej višini, postavo! " (v glasu ironije, včasih grenkobe, podobne intonaciji zasmehovanih staršev).

• Druga različica "ljubezni". Ves čas se razvajam s sladkarijami in sladkarijami. Hranim - to pomeni, da ljubim. Taka oseba praviloma ne prepozna prave čustvene lakote in jo nadomesti s fizično.

• Oseba - blagovna znamka (želel sem tako imenovati) Ljubim sebe in si lahko privoščim najdražje in modno.

Ljubezen do sebe nadomestijo dragi dodatki, katerih cena je namenjena povečanju lastne "cene". Podobno kot vedenje idealizirajočih in sramotnih staršev.

Kaj je to, ljubezen do sebe? Ljubezen do sebe je skrb zase. Toda prava ljubezen ni samo skrb, ampak vesela skrb, ko to želite, ko je v vaši duši veselje že od samega procesa skrbi. Če temu ni tako, obstaja samooskrba, ni pa ljubezni do sebe, obstaja preprosto funkcionalna samopostrežba.

Tako se zdi, da nekateri ljudje skrbijo zase: umivajo se, se razvijajo, prehranjujejo, zdravijo - zdi se, da jim je mar. Toda poglejte to: ne, ne izgleda kot ljubeča oseba!

Kaj mu manjka? Skrbi zase - brez veselja, in ko ni veselja, ni ljubezni.

Ljubezen je najprej občutek. Občutek, ki ga je mogoče opisati z besedami: veselje, nežnost, ponos, užitek, občudovanje, želja po opazovanju in bližini, pogledu in spremljanju, podpori in pomoči. Tako ljubezen vsebuje dve komponenti: čutiti nekaj in narediti nekaj v zvezi z ljubljeno osebo.in ljubezen. In ljubiti, kot sem to akcijo že napisal!

Ljubezen do sebe je naravna in radostna skrb zase, za svoje telo, um in dušo. In potem me stranke vprašajo, zdi se, da je vse jasno, ampak kako bom to storil v praksi. V tem primeru mi je všeč metafora "dobra mati in zla mačeha".

Lahko se ljubiš kot »prijazna mama«, si nežno privoščiš, da se kopaš z dišečimi penami, nežno počešeš lase, izrečeš pohvale, podpreš v težkih situacijah, če je mogoče, prosi za pomoč, bodi iskren do sebe, da čutiš. Ali "kot mačeha" obstaja veliko načinov, ki imajo dovolj domišljije, lahko se napišete na glavo, grajate za kakršno koli napako, kritizirate, se zanašate le na mnenje nekoga drugega, ljudje vedo bolje, ničesar ne želim, samo moram jesti in moraš, bolan sem, nič strašnega od takega ne umre, oh ja, tvoje želje v hierarhiji po mački! Kako lahko podariš ljubezen in skrb drugim, ko si lačen in nimaš kaj dati …

"Če ne moreš ljubiti sebe, kako za vraga boš ljubil nekoga drugega?" ~ Ru Paul

Običajno imam en recept, ker drugega ne poznam, to je psihoterapija, ki se začne s spoznavanjem svojega »jaz«, s samim seboj. To so majhni koraki za razumevanje sebe in drugih. Tukaj je ena majhna naloga, ki jo predlagam, da nekaj časa napišem na seznam "100 mojih čudovitih lastnosti".

Nekdo se bo lažje znašel pri tej nalogi, vsaj prvih 20 elementov, drugi pa sploh ne morejo začeti seznama.

In lastnosti so lahko boleče preproste:

Čudovito skuham hruškovo marmelado

Ločim vrtnico od lilije

Vem, kako skrbeti za otroke

Pletem odeje

Poznam igro "V medvedjem gozdu" in jo znam igrati

Vojno in mir sem prebral v celoti, zdaj je oh-ho, kakšen dosežek! Itd.

Obstaja veliko razlogov, da ste ponosni nase, da se hvalite, spoštujete in seveda LJUBEZEN. Torej, nekaj preprostih, a hkrati težkih prvih korakov.

Kaj bi naredila "dobra mama" ^

Gledal sem, pozorno pogledal in poslušal, nato pa naredil kakšno dejanje. Opazujemo sebe, poslušamo svoja čustva in se povezujemo z željami. Dovolj težko brez priprave!

Ravna z razumevanjem. Razumeti sebe! Podprite se.

Kaj to pomeni? Razumeti - uresničiti motivacijo, spodbudne sile pojava, dejanja, misli, občutke, odgovoriti na vprašanje "zakaj?" In kako?" ta dogodek ali situacija se zgodi;

Podpora - izraziti svoj dober odnos do tega pojava, dejanje, misel, občutek, prepričanje, da je na splošno dobro ali je lahko dobro;

Mama bi razumela in podpirala ter verjela v prednosti in priložnosti.

Dovolite, da so v vašem življenju "slabi občutki" To pomeni, da lahko izrazite takšne pogojno negativne občutke, kot so jeza, krivda, sram, razdraženost. Poiščite obrazec za njihovo izražanje. Dovolite si biti iskreni.

Nujen pogoj za ljubezen do sebe je sposobnost opazovanja pri sebi naravnih procesov, "slabih" ali "neprijetnih", vendar takšnih človeških in do njih ravna spoštljivo. Mama bi poslušala, odpustila in potolažila.

Torej, z majhnimi koraki proti cilju - ljubiti sebe in v skladu s tem opaziti in ljubiti svoje ljubljene. In potem sta ljubezen do sebe in sebičnost dve različni stvari, ki se ju boste naučili razlikovati.