7 Preprostih Pravil: če Se Srečate S Terapevtom

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2024-01-12 21:03

Na srečo se je beseda "psiholog" že uveljavila v vsakdanjem jeziku in se je skoraj neha več zamenjati z nekoč bližnjim pomenom "psihiater", "psihik" ali "šarlatan". Vse več je fakultet, ki se pripravljajo na pripravljanje psihologov, pa tudi lastnikov "čarobnih" diplom, zato se družba postopoma privaja na to novo kategorijo.

Še ena stvar z nič manj eksotično besedo "psihoterapevt" - tega se na univerzi ne učijo, zato od kod prihajajo, navadnemu človeku morda ni vedno jasno. Kako in kam teči, če ste se predstavili kot psihoterapevt. A občutek, da moram teči, je še vedno pogosto prisoten, kajti če sem že navajen psihologa, se mi bo psihoterapevt šele zdaj prikradel v glavo, me začel zdraviti ali hipnotizirati.

Zato hiter vodnik, če ste srečali psihoterapevta:

1. Ne bojte se in po možnosti ne tecite

Na srečo, psihoterapevt ni diagnoza … V običajnem življenju psihoterapevti nimajo nobenih velesil, ne oddajajo nevidnih tekočin, ne vedo, kako bi vas obvladali, hipnotizirali in počeli tako nejasne stvari. Tako kot takrat, ko se človek predstavi kot računovodja, običajno ne začne računati vaših dohodkov, odhodkov in kreditnih dolgov po moči svojega pogleda, tudi terapevt ne bere vaših misli in običajno ne predstavlja nobene grožnje.

V večini primerov lahko še naprej komunicirate na enak način kot z odvetnikom, podjetnikom ali teoretičnim fizikom ali preprosto z osebo, katere poklica ne poznate.

2. Ne sprašuj: "No, povej mi kaj o meni" ali "Ali mi lahko svetujete, kaj naj storim s to težavo"

Seveda, če ste spoznali vidovca, potem res želite čim prej preizkusiti verodostojnost in odgovoriti na veliko zapletenih vprašanj. Na žalost psihoterapevti običajno nimajo svetega znanja, tretjega očesa ali jasnovidnosti, vsaj nam je znano;)

Za nekatere je to lahko razlog, da so razočarani nad njimi.

Vedno pa obstaja priložnost, da vprašate za nasvet na temo "kaj storiti z možem", "kako najti skupni jezik z otrokom" ali "kako ne ubiti sodelavcev". Tu nas čaka naslednje razočaranje - ponavadi vam psihoterapevti ne bodo dali rešitve za vse težave, čudežne formule za uspeh, skrivnega uroka ali nasveta, kako rešiti vse svoje težave v 5 minutah. Po tem bo marsikomu lahko povsem nejasno, zakaj so takrat potrebni psihoterapevti.

A veste, tudi zdravniki verjetno ne bodo zelo veseli, če na prvem srečanju začnete naštevati vse svoje bolezni in čudne simptome, običajno pa jih ne zdravijo na klopcah v bližini vhodov.

O čem se potem pogovarjati s psihoterapevtom? No, o čem bi se pogovarjal z nekom drugim?

3. Ne google. Še posebej o razliki med psihologom in psihoterapevtom

Ta nasvet se morda zdi nenavaden, a na žalost Google od strani do strani prehaja približno enako evolucijo pogledov kot navadni ljudje, saj so ti, ki iskalnike pogosto napolnijo z vprašanji in odgovori. Takoj vam bo začel prikazovati najrazličnejša spletna mesta s podobno vsebino. Tu vam bodo povedali, da psihoterapevti sodelujejo z, če ne bolnimi, potem vsekakor nenormalnimi in na splošno z bolniki, katerih vloga je izredno pasivna, zato bolniki niso odgovorni za rezultat. Ste prebrali zadnji stavek? Pozabite zdaj in prosim, da v google ne objavljate takih člankov.

Da - obstajajo različne smeri in vrste psihoterapije, da - nekatere so primerne za ljudi z duševnimi motnjami in patologijami. Toda psihoterapija enako dobro deluje z zdravimi ljudmi, da pomaga rešiti običajne težave in izboljšati kakovost življenja. In v nobenem primeru položaj stranke ni pasiven. To je dobra novica, saj vas terapevt ne bo manipuliral z nerazumljivimi manipulacijami, je pa tudi slaba novica, saj boste morali delati sami.

Psihoterapija je učenje in zahteva vaše delo in aktivnost.

Torej, če kljub temu niste srečali samo psihoterapevta, ampak ste se tudi odločili, da pridete k njemu na sestanek, od katerega v tem primeru ne bi smeli pričakovati ali storiti:

4. Ne sprašujte za nasvet, ne zahtevajte, da vam terapevt pove, kaj morate storiti

Ne pozabite na točko 2 - terapevt ne svetuje in ne ve, kako bi bolje živel namesto vas. Zdaj se spomnite 3. točke - psihoterapija je učenje in terapevt se lahko resnično nauči, kako se spoprijeti s težavami. Vendar se morate z njimi spoprijeti. Tako kot vam trener ne bo mogel postaviti rekorda, lahko pa vas nauči postaviti rekord. Seveda, če upoštevate njegove nasvete.

Še posebej vam ni treba prositi za skrivni recept, uroke ali sistem usposabljanja, da bi se vaši sorodniki / sosedje / sodelavci obnašali drugače.

Psihoterapevt, tako kot zdravnik, ne bo mogel ozdraviti vaših ljubljenih, če pridete na sestanek. Lahko pa razloži, kaj lahko storite, če vaši najbližji potrebujejo pomoč. Poleg tega vam lahko terapevt pomaga spremeniti odnos do istih sorodnikov / sosedov ali sodelavcev in razumeti, v čem je pravzaprav težava.

Morda ste vi tisti, ki vas boli glava, in prav vi potrebujete zdravilo za glavobol, in ne sosed z udarcem?

5. Ne pričakujte, da se vam bo življenje na enem srečanju dramatično spremenilo

Ne bomo rekli, da je to popolnoma nemogoče; zgodijo se tudi nepričakovani čudeži. Toda spremembe običajno zahtevajo čas, trud in, kar je najpomembneje, željo. Obstaja stara, vendar veljavna formula: delajte in dobili boste rezultate.

6. Ne dajte terapevtu scenarija, "kako bi moral biti" in ga ne prosite, naj vas naredi supermana

Ni res, da je bilo to popolnoma nemogoče, vendar obstaja velika verjetnost, da se psihoterapevt ne more preoblikovati v nadčloveka. In skoraj zagotovo psihoterapevt ne bo spremenil strašljivega in plašnega introverta v 80-stopenjskega ekstroverta in mega-učinkovitega prodajnega boga.

Pomen je preprost - psihoterapevt vas ne bo naredil za korenito drugačnega, lahko pa z vašo pomočjo doseže še en »čudež« - pomaga sprejeti sebe takšnega, kot ste s svojo edinstvenostjo, in vas naučiti živeti v harmoniji s samim seboj.

7. Ne zahtevajte garancij in jasnih pogojev od psihoterapevta

Najbolj neočitna točka, a če psihoterapevt obljubi 100% rezultat, bi morali razmišljati enako kot takrat, ko vidite oglas za zdravilo, ki enkrat za vselej jamči, da vas popolnoma in nedvoumno prikrajša za določeno težavo (seveda, če to ne pomeni popolne amputacije tistega, kar vas moti Čeprav obstaja vedno možnost fantomske bolečine).

Noben zdravnik vam ne bo zagotovil 100 -odstotnega jamstva, saj nikoli ne vemo 100% vseh dejavnikov in možnih možnosti, tako kot vam noben učitelj ne bo obljubil, da boste svojega otroka zagotovo naučili govoriti angleško v enem mesecu - lahko pa vašega otroka nauči osnove angleščine in sistem vaj za vzdrževanje in izboljšanje vaših veščin. In v obeh primerih bo odločilno tako pacientovo upoštevanje zdravnikovih navodil kot otrokovo izpolnjevanje učiteljevih nalog - od tega bosta odvisna tako rezultat kot čas, porabljen za njegovo doseganje.

Pomembno je to

psihoterapija delujeza to obstaja veliko znanstvenih in praktičnih dokazov, vendar zahteva vašo pripravljenost za delo ter čas in trud. Tudi tu, tako kot v šoli, obstajajo domače naloge, vaje in treningi, ki pa ne dajejo več ocen in ne kličejo staršev. To zahteva vašo lastno udeležbo in odgovornost, saj nihče ne bo živel namesto vas, tako kot nihče ne more hoditi z nogami ali razmišljati z glavo. V vsakem primeru takšne metode sodobni znanosti niso znane. In to je izvirnost in lepota našega življenja.