2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Fenomen sanj je še vedno slabo razumljen in ni jasnega odgovora na vprašanje, od kod prihajajo in kakšen potencial nosijo. Nekateri ljudje (na primer znanstvenik Pigarev I. N.) menijo, da so sanje patologija, ki je zdrava oseba običajno ne bi smela imeti. Nekateri ljudje so prišli do tega, da lahko svoje sanje razjasnijo in od tam dobijo odgovore na vsa vprašanja (na primer psihologi M. Brand, K. Johnson). Obstajajo psihologi, ki so delo s sanjami uradno spremenili v svojo poklicno dejavnost (na primer Filippova G. G.) in dokazali, da je s pomočjo dela s sanjami mogoče uspešno ugotoviti vzrok neplodnosti (odsotnost nosečnosti), tako fizično kot psihično. ravni.
Vsakemu svoje. Na primer, s sanjami delam že več kot tri leta in na podlagi svojih izkušenj in izkušenj svojega okolja lahko uradno izjavim, da so sanje odlični pomagači pri:
- preprečevanje bolezni, iskanje zdravila za bolezen.
- stabilizacija čustvenega stanja
- reševanje notranjih težav in konfliktov, ki lahko povzročijo stres, depresijo, nočne more, osebnostne težave in težave z okoljem.
- vpliv na zunanje dogodke: preprečite konflikt, stabilizirajte razmere, dobite odgovor na katero koli vprašanje.
Če želite, da vam sanje "delujejo", morate upoštevati dve točki:
1. Bodite jim bolj pozorni. Z njimi ravna s spoštovanjem, saj jih vidi kot svoj izdelek in uporabno "varnostno blazino", ki vam olajša in izboljša življenje. Na splošno ustvarite "kulturo spanja" kot bistveni del vaših vsakodnevnih dejavnosti.
2. Verjemite v uporabnost sanj. Če želite verjeti, da boste po njihovi zaslugi prejeli odgovor na svoje vprašanje, našli zdravilo in rešili številne težave in naloge. Vera mora biti stoodstotna! Brez dvoma.
Rad bi dodal, da je človek brez duševnih motenj njegove SAVEZE! Tudi če ste imeli nočno moro, so simboli in podobe v njej tudi vaši zavezniki, poklicani, da vam pomagajo, pa naj se sliši še tako čudno.
Zapomnite si eno pomembno stvar:
Sanje so vaš lasten izdelek. Ustvaril vaš podzavestni um ali vam ga poslal posebej, da vas opozori, kompenzira, stabilizira, pomaga in opravlja druge koristne funkcije za vaše telo in psiho
Zato je zelo pomembno, da k delu s sanjami pristopite strogo individualno! Nihče razen vas ne more razvozlati vaših sanj. Ker je vse, kar vidite v sanjah, projekcija sebe, svojega življenja, okolja, pogleda na svet itd.
Zato so sanjske knjige pri uporabi simbolov iz spanja popolnoma neuporabne in poleg tega lahko povzročijo veliko škodo.
Pristop geštalt terapevtov k delu s sanjami mi je zelo všeč. To bom vzel kot enega izmed učinkovitih načinov. Ta pristop vam omogoča delo skozi obstoječe (ali šele nastajajoče) konflikte in situacije znotraj osebnosti in zunaj nje.
Torej ste imeli sanje. Vzamemo zvezek in začnemo z delom. Čim bolj se potopimo v spanje, vklopimo domišljijo, ugasnemo možgane. Slednje je potrebno za razumevanje iracionalnega jezika sanj; naši razumski možgani, ki so vklopljeni, lahko močno posegajo v razlago.
Najprej ocenite njeno splošno čustveno barvo: dobro, slabo, napeto, grdo, hladno, prijetno, grdo itd.
Predstavljajte si, da je v vas naprava za branje vašega čustvenega stanja in občutkov. Tekoče jih »hodite« skozi vse sanje, da ujamete, v katerem trenutku in kakšna čustva ste imeli.
Nato "odstranite" ves čustveni "sledilni papir" iz sanj in ga uporabite za svoje življenje zdaj. Katera življenjska situacija je najbolj primerna za ta "sledilni papir"? Čustva in občutki. Uporabljamo vse opisne izraze, ki vam pridejo na misel. Vse zapišemo v zvezek. Torej je bila situacija določena.
Zdaj pa pojdimo na ozadje sanj. Kaj je on? Kako se čustveno odziva v vas? Kakšne občutke in občutke vzbuja? Mirno, dobro, udobno, hladno itd. Tu ugotovite, da je za vas ta situacija dejansko zunaj spanca (in ne tisto, kar se vam zdi ali želi videti). Vse pišemo.
Nato pogledamo, kateri predmet ali simbol spanja je najbolj čustveno nabit. Kaj se najbolj odziva na spanje? Zbudi več pozornosti? To je vaš vir (s čim morate delati in kaj je »koren« problema). S pravilno razlago in delom z njim bo "sprostil" veliko količino energije, vzete med konfliktom, dal čustveno sprostitev v življenju. Kot da bi vam uspelo odvezati tesen vozel.
Kakšne asociacije pri vas vzbuja ta lik? Na kaj je podobno vaše vedenje? Postanite eden, da boste bolje občutili to. Na primer, to je velika motorna ladja. Tu plava, bel, lep ob valovih, s prsi počasi prereže morski element. Len je, ponosen … - vaša naloga je, da se čim bolj navadite na podobo in vse zapišete.
Enako storimo z ostalimi sanjskimi podobami, ki temeljijo na medsebojnem vplivu sanjskih likov. Vaša intuicija bi vam morala po odzivu povedati, kateri lik sanj je s kom čustveno povezan, ki ima čustveni naboj in kateri je le del ozadja.
Ko boste razlagali podobe iz sanj, boste razumeli, kakšna je situacija v resnici, kako najbolje ukrepati, kako se obnašati, da rešite težavo ali konflikt itd. Včasih so sanje preprosto namenjene stabilizaciji čustvenega stanja. Potem je dešifriranje dovolj, čustveno sprostitev pride takoj za njim, duši postane lažje. S takšnimi sanjami ni treba nadalje delati.
Za jasnost bom navedel primer s sanjami deklice (N.):
"Sanja velika soba. Svetla je. Ozrem se okoli sebe in vidim stare tapete, ki jih je treba spremeniti, saj je to strašljivo. Toda nekaj se v meni poje in ne želim porabiti preveč denarja za ta posel. Odločim se, da bom zamenjal nekaj ozadij. Začel sem jih prenavljati. Da odstranim najgrše kose. Posledično se izkaže, da se stanje ne izboljša. Nervozen sem. Želim, da je soba lepa. posledično kupim vse tapete za zamenjavo, vendar najcenejše in malo. Lepim na lepilo PVA, vse odpade. Nič ne drži. Ni dovolj ozadja. Še bolj sem nervozen, počutim se prizadeto. Želim jokati. Zbudil sem se."
Splošna čustvena slika spanja: spanje je na splošno prijetno. Ne povzroča bolečih občutkov. Svetla soba ugaja. Moteče je, da v njem ni mogoče opraviti običajnih popravil, in razjezi, da ozadje nenehno pada - tri najmočnejša čustva. Nadalje čustva in občutki: sitnost (ker ni sredstev za popravila), občutek naglice, razočaranje.
Življenjska situacija: N. je nekje, kjer je srečna, hkrati pa je draženje, na nekaj je besna, prisotna je sitnost, občutek naglice in razočaranja zaradi nekaterih dejanj, upanja, morda.
Najbolj nabit element spanja: lepilo. V sanjah poteka postopek lepljenja ozadij z lepilom, ki ne drži. Ozadje odpade. Vse težave so posledica lepljenja čustev. Sekundarna čustva so nezmožnost, da bi to naredili lepo, tako kot želite.
V življenju to pomeni, da obstaja element, ki pokvari vse N., zato je jezna in jezna.
N. je po delu s podobami spanja spoznal, da so sanje o njenem življenjskem položaju: pomanjkanje denarja, da bi svojemu ljubljenemu kupila vse, kar je želela. Prav ta čustva v njej vzbudi "paus papir" iz sanj v življenju. Soba v njenih sanjah se je izkazala za del njenega videza, fizičnega telesa. Ozadje - elementi za spodbujanje lepote (oblačila, kozmetika). Skozi delo z elementom "lepilo" je spoznala, da je poceni, da ga ni dovolj, vse pokvari, dobro bi bilo lepilo, bilo bi mogoče vsaj dobro in lepo lepiti, kar je. Tu je lepilo denar N., ki ga je zelo malo (beri: dobro delo, ki v primeru sanjača ni dovolj).
Prav te sanje niso ponudile rešitve, temveč le odražale čustveno stanje sanjača, del čustvenega stresa podnevi. Rešitev problema lahko seveda najdete z nadaljnjim delom, vendar je to tema za ločen članek.
P. S. Upajmo, da bodo zgornjo tehniko uporabili le izkušeni sanjači. Manj izkušeni pa se bodo kljub temu obrnili na sanjskega strokovnjaka, da ne bi šli na napačno pot in / ali poslabšali težavo.
Priporočena:
Delo S Sanjami V Formatu Gestalt Pristopa. Predstavitev Primera
Analiza te seje, objavljena z dovoljenjem odjemalca. Prijatelji, želim vam pokazati delo s sanjami v obliki gestalt pristopa. To tehniko smo preučevali v študentskih časih na tečaju praktične psihologije. Od takrat sem občasno uporabljal uporaben pristop.
Sanjske Namige
Tri znanja o interpretaciji sanj Kaj če se ne spomnim svojih sanj? To vprašanje pogosto slišim na mojstrskih tečajih. "Ne spomnim se svojih sanj. Kaj pa, če jih sploh nimam? Takoj, ko se zbudim, sanje takoj izginejo. " Odgovor:
Iskanje Podpore Znotraj. Osredotočenost Na Občutke Je Učinkovita Metoda Soočanja Z Izkušnjami
Ko v sebi poiščete podporo, se vam zdi, da se vam je izkazalo, da je bilo to stanje vedno na voljo zaradi občutka v telesu, ki mu lahko zaupate. Ta občutek je prežet s sposobnostjo občutiti življenje in vas uskladiti z vašo naravo. Narava, v kateri najdeš prostor in pravico biti sam, v kateri se odmikaš od konvencij, ki si jih postavil v domišljiji, dojemanju in prepričanju o sebi .
Duhovno Delo Je Tudi Delo! Duševna Lenoba Je Ovira Za Samorazvoj
Internet je poln konkretnih, praktičnih tehnik, ki lahko človekov razvoj dvignejo na naslednjo stopnjo. Materializiranje želenega in delo skozi čustva, seznam hvaležnosti in pozitivno razmišljanje, tehnika pozornosti in koncentracije - vse te metode so pomembne in potrebne za ozdravitev lastne psihe.
Najboljše Knjige O Psihologiji. Knjige, Vredne Branja
Katere knjige vam bodo pomagale pridobiti vsa potrebna znanja s področja psihologije in psihoterapije, da boste pogledali v svojo zavest in razumeli svoj notranji »jaz«? 1. Kategorija "Družina in ljubezen" Ljubezen kot bolezen "
