Orodja Praktičnega Psihologa. Krogi Intimnosti

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Veliko odkritje zame je bilo poznanstvo z Marilyn Murray, do katerega je prišlo po zaslugi knjige "Ujetnik druge vojne".

Od te knjige se ni bilo mogoče odtrgati. To je bil triler, roman in psihoterapevtska zgodba, ki je bila hkrati grozljiva in obetavna.

Po tem sem slišal za Murrayjevo metodo in bil do nje zelo skeptičen. Ni bilo zelo jasno, kam ga pritrditi in nasloniti, ni se ujemal v noben psihoterapevtski koncept. Šel je dlje, bil je zelo prizemljen, zelo pošten, zelo terapevtski.

Ustvarjalka metode - Marilyn Murray - je izjemna in neverjetna ženska. Njena babica in dedek po očetu iz Saratova sta nekoč trpela zaradi stalinističnih represij, preživela in se svobodno preselila v ZDA.

Želim povedati še nekaj - Marillin je protestantka, dolgo je delala v protestantski skupnosti, bila prostovoljka, pomagala ljudem, ne da bi bila terapevtka. Njen odnos do Boga je razviden iz Metode in pogosto prestraši ateiste ali tiste, ki verjamejo v svojega Boga, nekonfesionalno ali v okviru drugih izpovedi.

Marilyn pa govori o Bogu, bolj kot o vesti, o sprejemljivi starševski figuri, na katero se lahko zanesete in ki brezpogojno ljubi in sprejema vse. V tem ni obsedenosti ali nestrpnosti. Je zelo mehak in podpira …

Ko sem spoznala Murrayja skozi njeno knjigo, sem prišla na usposabljanje, ki ga je vodil študent Marillin v našem mestu.

Trening je bil o intimnosti, da živimo z družino in prijatelji, pravzaprav zelo na daljavo. In kaj nam preprečuje, da bi se zbližali, in kako se navsezadnje približati sebi, zakoncem, otrokom, staršem. In kako obdržati svoje meje.

Na tem izobraževanju sem spoznal tako čudovito orodje, kot je: "Krogi intimnosti, odgovornosti in vpliva", o katerem vam bom zdaj povedal.

Vzemite to predlogo

in vanj postavite vse, kar vam je blizu. To so lahko ljudje, živali, posel, delo, hobiji. Naredite to spontano, kot vam pade na pamet.

In zdaj je tisto, kar bi se res moralo zgoditi v vašem življenju. Tako izgleda.

1. krog, osrednji- vsebuje samo tebe in Boga. Vi ste zato, ker je vse to vaše življenje, ste najpomembnejši igralec v vašem življenju, ki je napisana skupaj z Bogom. V zvezi s tem vas prosim, da ne obremenjujete ateistov. Namesto "Bog" v prvi krog postavite "Vest", "Resničnost", kar mislite, da vodi vse na tem svetu. Bog mora biti prisoten kot podpora in brez obsojanja ljubeč in sprejemajoč, starševski lik.

2. krog - za moža / ženo, za tistega, s katerim delite posteljo. Zato starši in otroci, ki sodijo v ta krog, govorijo o težavah, povezanih s psihološkim incestom. Če ni zakonca, mora biti to mesto prazno in ne zasedeno. Potem lahko prej ali slej vanjo pride partner.

2. b - pri vas morajo živeti mladoletni otroci.

3. krog - za odrasle otroke in starše. Ločitvene težave so rešene.

4, 5, 6 - to so krogi za prijatelje, delo, hobije, hišne ljubljenčke in še veliko drugih stvari, ki vam napolnijo življenje.

Nato bom dal en vprašalnik, ki bo pomagal pri delu z modelom krogov bližine.

Kako ravnati s tistimi v krogih 2 in 3

· 1. Ali je vaš odnos s to osebo varen?

· 2. Ali sem pripravljen ostati ranljiva in ranljiva oseba poleg njega?

· 3. Ali tej osebi zaupam?

· 4. Ali je ta oseba iskrena do mene?

· 5. Je vaš odnos s to osebo enostranski?

· 6. Ali govorimo drug drugemu o svojih občutkih?

· 7. Ali se spoštujemo?

· 8. Ali skrbimo drug za drugega?

· 9. Ali je to razmerje koristno za oba?

· 10. Ali uživam ob tej osebi?

· 11. Ali je ta oseba vesela, da je z mano?

· 12. Ali ta oseba pokaže, da me veseli?

· 13. Ali lahko poleg njega ostanem "naravni otrok"?

· Štirinajst. Ali me ta oseba spodbuja in spodbuja, da sem z njim "naravni otrok"?

· 15. Ali sem ob tej osebi srečen / sproščen ali pod stresom / zaskrbljen?

· 16. Ali smo drug drugemu zanimivi?

· 17. Kakšna je zgodovina najine zveze? Ali že dolgo delimo veselje / žalost / interese?

· 18. Kaj imamo skupnega?

· 19. Ali imamo skupne vrednote?

· 20. Kako pogosto komuniciramo?

In tako se to zgodi:

Kaj pa ta model?

Prvi je soodvisen odnos v družini, kjer žena ni prisotna v svojem življenju. A v življenju njenega moža je veliko.

Če je hči polnoletna, potem ne zavzame svojega mesta, ampak mesto svojega moža. Tu je možen "psihološki incest", takšne hčere lahko za vedno ostanejo v starševski družini ali pobegnejo iz nje, da bi se poročile.

Delo je na mestu, ki mu ni namenjeno in zavzame položaj mladoletnega otroka. Včasih v takšni situaciji sploh ni otrok, ker zanje obstaja zamenjava - delo. V tem primeru je zelo enostavno ubiti in umreti pri delu. Tudi občutek nepravičnosti, ki ga ne prepoznamo in ne spodbujamo, je lahko zelo močan.

Mati zavzame pravo mesto v življenju ženske, zdaj kot primer gledamo na kroge intimnosti.

Praktičnim psihologom je to orodje lahko koristno na začetku terapije, saj zajema celotno življenje stranke, razumevanje dogajanja v njegovem življenju kot celoti, kaj je zanj pomembno, kaj ne, koliko je njegovo življenje pod njegovim nadzorom in kdo so ljudje (in ne samo), ki so blizu stranki.

Druga funkcija je refleksna, da daje stranki možnost, da na svoje življenje pogleda na lastne oči, ne z očmi psihologa.

In končno, kot presejalno orodje, s katerim lahko ocenite spremembe, ki se pojavijo v življenju stranke zaradi procesa terapije.

Ta model ima tudi posebno funkcijo - merila bližine … Ko začutite neravnovesje v dogajanju v svojem življenju, lahko naredite ta test in si ogledate vizualno sliko svojega bitja. Naredite zaključke in se lotite reorganizacije življenja. Biti sam sebi psiholog.

In seveda vsem želim, da bi bilo vse v vašem življenju na svojem mestu, še posebej vi sami.