2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Odpuščanje je pot do svobode in najprej do vaše osebne notranje svobode in ne do neke abstraktne.
Ker smo mi tisti, ki se zavezujemo z omejitvami in postavljamo ograje iz zamere.
O pritožbah na internetu je bilo že veliko napisanega, zato se ne bom ponavljal, toda kaj želim povedati v tem prispevku, če pritožbe ne doživite, če si v tej situaciji ne odpustite (tj. Sprejmite situacijo sama, odpusti osebi itd.), živela bo, črpala vašo energijo in k vam pritegnila podobne ljudi (ki so vas prizadeli), ustvarila krog za krogom, ki ponavlja dogodke, le da se bo krog vsakič zmanjšal (to je dogodki bodo vse pogostejši) in se bodo okrepili …
Obstaja veliko tehnik odpuščanja, od sveče "Za svoje sovražnike" do prihoda k psihologu / psihoterapevtu in seveda za zavestno analizo težave s specialistom, če pa to ni mogoče, lahko ponudim dobro tehnika pisanja odpustnega pisma storilcu.
Vzemite kateri koli kos papirja in izrazite svoja čustva do nasilnika. Črko lahko začnete kot običajno - s pozdravom in nadaljujete na primer, kako živite, na primer:
"Dober dan, ….! Živim dobro (ali slabo, ali tako …), a nenehno naletim na ljudi, ki me spominjajo na vas in ….."
Nato opišite svoja čustva, izkušnje:
- boli (boli ko te..)
- jezna sem …
- Prestrašen sem….
- Jaz sem jezen….
- Sovražim….
- Počutim se krivo….
- bojim se…. …
Lahko pa uporabite izraze:), napišite, kaj je oseba naredila:
- izdal si me;
- prevaran … itd
Ko končate s hudourništvom zamere in jeze, napišite o dobrem (vir):
- in hkrati se spomnim, ko si …
Ta točka je lahko težka, a tudi v navidez brezupnem negativu lahko najdete žarek svetlobe
Nadalje v pismu odgovornosti:
"Prevzemam vso odgovornost za to, kar se je zgodilo (se dogaja) v najinem odnosu …"
Nadaljnje odpuščanje:
"Odpuščam si vse, svoja dejanja, misli, dejanja, ki so pripeljala do te situacije."
"Opravičujem se vam za … moje sovraštvo, jezo itd …"
Temu lahko naredite konec.
Kaj storiti s pismom? Mnogi ljudje svetujejo, da ga zažgejo.
Želim pa ponuditi drugo možnost, ki mi jo je priporočila kolegica Natasha Kuzmina:
- ponovno preberite, kar ste napisali;
- zdaj v pismu, kjer koli ste se obrnili na osebo, zamenjajte "Vi" z "jaz" (na primer: "vi ste mi nastavili", izkazalo se bo "jaz sam..");
- preberite, kaj se je zgodilo, če takoj na nekaterih točkah pride do razumevanja, ko sem to storil sam s sabo, potem izdihnemo in prečrtamo;
- zložimo pismo in ga nosimo s seboj, občasno se vračamo in delamo po točkah (nekaj, kar sprva ni bilo razumljivo)
In zapomnite si, da medtem ko boste sami naselili gnilobo, se izdali, lagali sebi itd., Bodo drugi storili enako z vami. Ker se nam svet kaže v osebi tistih okoli nas.
Vso srečo vam pri iskanju ljubezni do sebe !!!
Z ljubeznijo do vas in sveta, Roxana Yashchuk (c)
Priporočena:
Mojstrovina Julije Rubleve. Pismo Vesolju
Draga stvaritev! Maša Ts. Iz Moskve vam piše. Resnično, res želim biti srečen! Daj mi, prosim, ljubljenega in ljubečega moža in otroka od njega, fanta in jaz, naj bo tako, potem se ne bom preselil na novo službo, kjer plačujejo več in je bolj priročno potovati.
Dragi Miša! - Pismo Nezvestemu Možu
Pismo nezvestemu možu Varal si jo z drugo žensko. Mesec dni kasneje se je vrnil k družini: "Oprosti, hudič je zavedel." Žena ti je odpustila, te sprejela. In šest mesecev kasneje je začela govoriti o ločitvi: "Ne morem več tega, Miša, utrujena sem.
Pismo Rojenega Otroka Mami
Zdravo mama! Nikoli ti nisem pisala. Ne vem zakaj. Težko mi je to narediti tudi zdaj. Srce mi brbota v prsih, solze mi pritečejo v oči in glava me začne boleti … Žal mi je, če vam z lastnimi besedami nanesem bolečino, vendar je čas, da drug drugemu povemo resnico.
Pismo Iz Telesa Z Robnimi Opombami
V življenju vsakega od nas prej ali slej pride do načina »premora«, ko se ustavimo, da bi spoznali spremembe, ki so se v njem zgodile. Po tem sta le dva načina: živeti kot prej ali nekaj spremeniti, izboljšati, popraviti. »Spomnim se, ko si po dolgem času name namenil pozornost in zmrznil.
Malo Pismo Sebi
Če bi bilo mogoče … Kaj bi rad povedal svojemu malemu? 1. V življenju tega ni, prav ali narobe. Prav ali narobe. Vse je subjektivno. Vsak od nas ima svoj svet. Ne izgubljajte časa za spreminjanje sveta drugih. 2. Ne poskušajte nadzorovati drugih ljudi.
