Branimo Svoje Meje

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Oseba z veliko potrpljenja običajno ne opazi in ne pove drugim (in sebi) o svojem nelagodju.

❗Neprijetno vam je, ko se vam ljudje med pogovorom približajo preblizu, vendar se vam zdi nekako neprijetno določiti udobno razdaljo za vas? Je strašljivo užaliti osebo? Se bojite videti čudno?

❌Neprijetno je, da čakate na osebo, ki kronično zamuja in na njen SMS "zamujam 20 minut.." … "in še 20 minut, oprostite:(" vljudno odgovorite "ok" niti najmanj jezen?

❌ Sediš pri frizerju in vidiš, da gospodar nikakor ne stori tega, kar si hotel, a zdi se nekako nerodno ustaviti. In frizerja pustiš razočaran, a nikakor ne pokažeš ogorčenja in se vljudno poslovis? Sliši se znano?

❗ Torej, v vsaki takšni situaciji, ko ste nekaj prestali, se v vas stisne vzmet. Njeno ime je napetost. Zatirana agresija jo stisne.

❗ Ker so se zelo dolgo učili ne biti jezen. Ker so se zelo dolgo učili biti dobri in najprej skrbeti za druge.

❗Ker ko pomlad poči in vsa napetost izlije plaz agresije na druge, potem pravijo, da "si v konfliktu / nemogoče z vami / nori ste."

❗Zato se začne začaran krog, ki to pomlad stisne hitreje in močneje:

Sem v sporu, kar pomeni, da moram biti do drugih bolj zadržana in strpna. Bolj ko se zadržujem, bolj in hitreje se v meni nabira napetost. Bolj in hitreje se nabira v meni, glasneje, pogosteje in močneje eksplodiram.

KAJ NAČINITI?.️

✅ Postopoma znižujte prag potrpežljivosti. No, to pomeni, da počasi postaja nestrpna.

V sebi razviti takšno občutljivost do sebe, ko se je pomlad šele začela stiskati. To je tisti trenutek, ko je nelagodje že tam, a jeze še ni.

✅ "Oprosti, imam takšno funkcijo - meni je lažje komunicirati na takšni razdalji. Zato bom bolje dojel, kar govoriš."

✅ "V redu. Pripravljen sem te počakati še 15 minut, potem si ne morem privoščiti izgube toliko časa."

✅ "Oprosti, toda ko sem rekel, naj bo moj viski kratek, sem mislil 2 centimetra, ne milimetra."

TherDrugi ljudje kršijo vaše meje in preizkušajo vašo potrpežljivost, ker sploh ne vedo, kje so meje vaše potrpežljivosti in kje so vaše osebne meje, če jih niste navedli v navadnem besedilu. Razen če ste dali jasna navodila in jih upoštevali.

✅ "Oprosti, opažam, da si spet blizu. To me moti. Naj vas spomnim, če pozabite na razdaljo? Sicer pa vas vedno znova odvračam od tega, kar govorite."

✅ "Na žalost vas zadnjič nisem čakal. Bilo je neprijetno, da sem obdržal najin termin, vendar pri tem nisem spoštoval vzajemnosti. Dogovorimo se, da me boste, če boste zamudili, čim prej opozorili na v primeru nove zamude bom težko zaupala vašim besedam in sestanek."

✅ "No, dobro je, da je trpel le tempelj, ne pa celotna glava. Seveda je škoda, ampak pomislimo, kako se to lahko poigra, da bi se moji ustvarjalni lasje poigrali z novimi pridihi."

Kaj imamo na koncu?

Posledično imamo dejstvo, da se agresija manifestira takoj, takoj ko pride do kršitve meja / se vam zgodi nekaj, kar vam ni všeč.

Ja, "Žal mi je, to mi ne ustreza" je zelo agresivno dejanje. Ker je v njegovem predstavljanju veliko aktivnosti. Poleg tega je lahko prekleto strašljivo označiti se takoj. Ker ni vsem všeč, ko so izpostavljeni nekaterim pogojem in omejitvam. In takšna samopredstavitev lahko povzroči konflikt.

»In kot so nas učili, naj bolj skrbimo za druge kot zase. To, da si agresiven, je slabo. Da se je treba izogniti konfliktom. In na splošno, če rečem neposredno, kar hočem, je sebičnost.

❗ NE.

Če mi je mar za druge bolj kot zase, ne izkazujem agresivnosti, se izogibam konfliktom in si v očeh vseh okoli mene zaslužim "dobro" oceno, potem bodisi hudo zbolim, se prepojim s svojo agresijo, ali pa eksplodiram in še vedno se je izkazal za konflikt v očeh tistih okoli mene, agresivnega, sebičnega človeka, ki s svojo jezo uničuje tiste okoli sebe.

✅Čisto odkrito označujem resnico o sebi, je povsem druga stvar, "zame je neprijetno / prosim, ne delaj tega, prosim, naredi to / o tem smo se dogovorili in ne o tem."

✅ Tako drugim dajete navodila, kje se vam nekaj začne "pritiskati". In potem komunikacija z vami preneha biti minsko polje, kjer vas lahko v vsakem trenutku nenadoma razstreli.

Communication Potem bo komunikacija z vami veliko varnejša. Še več, tako za vas kot za tiste okoli vas.