2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Običajno pišem informativne in analitične članke, danes pa želim deliti svoje misli in vas povabiti k razpravi.
V tem letu sem videl na tisoče člankov »Ne pritožuj se, hvala!«. Če sem iskren, zaradi tega čutim veliko jeze. Mislim na svoje stranke, ljudi s težko in zelo pomembno zgodovino. Zgodba je na žalost pogosto žalostna. Pridejo in prosijo za pomoč, da jim spremenijo življenje. In ko se učim njihove zgodovine, se mi jezik ne bo obrnil, da bi jim tako povedal. Pri delu psihoterapevta ima zelo pomemben tak notranji proces, kot je kontratransfer. To so občutki terapevta glede zgodbe stranke. Včasih je terapevt empatično upošteval klientove občutke. In ko poslušam zgodbe o nasilju, dvojnih vezah, zanemarjanju in nevednosti … Niti kot psiholog niti kot oseba nasploh ne morem razumeti, kako ste lahko hvaležni za to.
Toda na tisoče člankov na internetu vas poziva, da se zahvalite in odpustite svojim kršiteljem. Spremeniti svoje razmišljanje iz "negativnega" v "pozitivno" je kul, če je v vašem življenju vse v redu, vendar obstaja odtenek.
V kontekstu psihološke travme ta metoda ne deluje. Ker občutek hvaležnosti ne more nastati tam, kjer je bolečina, bes in strah. In če je, ali je to normalno? Komaj. O odpuščanju: Ali je vredno odpustiti premagovanje? Posilstvo? Ne zadoščate svojim fizičnim potrebam? Moje stališče je ne. Tu se lahko oporekamo, saj je odpuščanje pogosto enačeno s tišino. Toda zame in v moji praksi so to različne stvari. Jaz sem za to, da bi stvari poimenovali stvari. Lahko ponovno podoživite travmo, jo premagate, opustite občutke. Na koncu jih lahko sprejmete in dojemate kot resničnost. Ampak oprosti … zakaj?
V zgornjih člankih lahko delim eno misel. Spreminjanje miselnosti je prvi korak k spremembi vašega življenja. Toda način in oblika spreminjanja razmišljanja bi morala biti po mojem mnenju drugačna. Želite deliti?
Tej spremembi bi rekel "Ubij losa v sebi." Zakaj los? Ker ima večina ljudi mehanizem za izogibanje resničnosti, ki ga lahko opišemo z eno besedo "zgodilo se mi je". Takšno besedilo vam na začetku odvzame možnost, da nekaj spremenite. Konec koncev, ta IZGUBA pomeni, da se je zgodilo nekaj, kar ni odvisno od vas, česar ne obvladate in to nadzira vas. Ali je v tem primeru mogoče vsaj nekaj spremeniti?
Zato je najprej treba ubiti losa. Ko govorite o tem, kaj se dogaja v vašem življenju … ali celo razmišljate o tem - oblikujte misli in stavke tako, da vsebujejo zgodbo o vaših mislih, dejanjih in občutkih. To je velik del odgovornosti in zato vaš vpliv.
Na primer:
Namesto "izgubil sem zanimanje za odnos", recite "izgubil sem zanimanje za odnos." Ali vidite razliko? Če ste izgubili zanimanje in ga želite vrniti, potem ima odnos možnost. Če bodo obresti "izginile" same od sebe (kar načeloma ni mogoče), bo odnos bodisi zamrznil bodisi se končal.
Ta preprosta sprememba je velik notranji korak. Ko si dodelite različne vidike svojega življenja, boste pridobili moč nad samim seboj in nad svojim življenjem.
Večina mojih posegov strank je namenjenih raziskovanju in preoblikovanju duševne in čustvene zmede. Nastane ravno takrat, ko ni veščine, da bi si prisvojil različne vidike svojega življenja. Zato se s strankami veliko pogovarjamo o tem, kaj točno počnejo, da bi bili tam, kjer so, in kaj je mogoče storiti drugače. Govorimo tudi o času, ko ni bilo možnosti vplivati na svobodo življenja in se naučimo opustiti to izkušnjo.
Po mojih izkušnjah in izkušnjah mojih strank lahko z gotovostjo rečem, da je prevzeti svoje življenje polovica uspeha pri njegovi spremembi.
Izšla je tako čustvena in živahna nota:) Če se vam je ta zgodba odzvala in mislite, da bi radi ponovno pridobili moč nad seboj in nad svojim življenjem - nas kontaktirajte. Vedno z veseljem pomagam!
Priporočena:
Dajte Si Priložnost, Da Spremenite Svoje življenje
Eden izmed težkih trenutkov pri delu je, da si ljudje ne dajo možnosti, da pobegnejo od poškodb in težav. Zdi se, da so prišli na delo, a napredka je malo. Vsi se sprehajamo po grmu. Obstajajo ljudje, ki ne gredo nikamor, da bi se kar koli odločili, ker se ne da odločiti o ničemer.
Storitev Psihologa, Ki Pomaga Spremeniti Sebe In Svoje življenje
Želite spremeniti sebe ali svoje življenje - psiholog je storitev, ki vam lahko pomaga. Ali razglašate spremembe, potrebne za doseganje želenih rezultatov? Ste pripravljeni postaviti cilje in načrtovati korake? Ste prepričani, da vam bo tokrat uspelo?
Kako Spremeniti Svoje življenje S Pomočjo "utripanja"
Usoda osebe je uvajanje tistih scenarijev in stališč, ki živijo v njegovem nezavednem. Vse, kar imate v življenju, vse težave, uspehi, neuspehi, zmage in porazi niso toliko zasluga vaših osebnih zavestnih prizadevanj, kot posledica dejanj vašega nezavednega.
Psihoterapija: Spremenite Svoje življenje Ali Pustite Vse Tako, Kot Je?
Psihoterapija je odličen način, da spremenite svoje življenje na bolje. Na tisoče znanstvenih študij in osebnih zgodb ljudi po vsem svetu je že dokazalo uporabnost tovrstne psihološke pomoči. Vendar pa pri mnogih obisk psihoterapevta še vedno povzroča odpor in dvome.
Kako Spremeniti Svoje življenje?
Ali je mogoče temeljito spremeniti svoje življenje z barvanjem las, spreminjanjem oblačilnega sloga, družabnega kroga, dela, popravljanjem v stanovanju? Zakaj bi v nekaterih primerih lahko delovalo, v drugih pa ne? Prva in najpomembnejša stvar, ki si jo morate zapomniti, ko govorimo o spremembah, je, da ne smete pričakovati hitrega učinka.
