Znaki Nizke Samopodobe Pri ženskah

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Pravzaprav je danes ta tema precej pereča. Kateri so znaki, da lahko razumete, da ima ženska nizko samopodobo?

Prvi in najosnovnejši kriterij - v večini primerov ženska ne ve, kaj točno želi (znajde se v novi situaciji, komunicira z drugimi ljudmi itd.), Ali opazi (a že po dejstvu!), Da je izpolnjevanje želja nekoga, ki se od nje bistveno razlikuje. Seveda včasih vsi ne vemo, kaj želimo, še posebej, če se nanaša na nekaj novega, vendar v kontekstu teme govorimo o večini primerov.

Naslednji znak je, da se ne dovolite braniti in se boriti za svoje želje in ideje. Kako to izgleda v praksi? Ko ste sami povedali, kaj točno želite, svojemu spremljevalcu (prijatelju / punci) kljub temu ne morete povedati: »Ne, nočem iti tja in to storiti! Naredimo tako! " ali "Ne delaj mi tega!" Zakaj se to dogaja? Stvar je v tem, da znotraj psihe ni "dovoljenja", ki bi si dovolilo, da se boriš za svoje želje.

Tretje merilo je, da si ženska ne dovoli biti sama. Ko slišite mnenje drugih, da je "slabo" živeti tako, je "slabo" želeti (na primer, če se ne poročite in nimate otrok, mlajših od 30 let, nedostojno zaslužite kot ženska, želite nekaj od moškega "Slaba" in nesprejemljiva v družbi), preprosto zapre vase in stalne meje. Vsa ta sporočila so neposredno odvisna od okolja in kroga družine, lahko so izražena ali ne - torej na podzavestni ravni ženska razume, kaj se od nje pričakuje (na primer uspešno se poroči in ima otroke, postane uspešna in zgraditi vrtoglavo kariero). Posledično si ne daje moralne pravice, da bi bila sama ("V redu! Če hočeš nekaj od mene, je to tvoja pravica, vendar želim nekaj povsem drugega od svojega življenja!") In nadaljuje "naprej" o tem želje drugih.

Tako se pravzaprav vračamo k glavnemu kriteriju - ženska ne ve, kaj točno želi od svojega življenja. Pravzaprav so vsi kriteriji za nizko samopodobo tesno povezani. Praviloma, ko vemo, kaj hočemo, si damo moralno pravico, da "želimo" in branimo svoje želje, tretji kriterij (dopustimo si biti sami) ne nastane.

Kako se kaže nizka samopodoba, nezmožnost poslušanja in obrambe, "nedopustnost" biti sam?

1. Oseba ne sliši svoje intuicije. Na primer, intuicija predlaga: »Bolje, da tja ne greš! Tega ne bi smeli početi! " Toda podlegajoč prepričanju prijatelja / dekleta, človek še naprej sledi željam drugih ljudi, čeprav se v njegovi duši pojavi neprijeten občutek praskanja. Tu se je vredno spomniti preproste resnice - posamezniki, ki drugim ne morejo reči "Ne, tega ne želim storiti!" Ljudje pogosto uporabljajo za svoje namene. Celotna težava je v tem, da si ta oseba zaradi nizke samopodobe dovoli takšen odnos do sebe, ne brani svojih meja, prepričanj in spoštovanja svoje osebnosti.

2. Svoja resnična čustva zelo pogosto skrivate pred drugimi - ne dovolite si biti jezni, sram, priznati javno sram ali krivdo za določena dejanja ali doživeti strah. Kako to izgleda v praksi? Oseba nima "dovoljenja" v zavesti, da bi bila sama in da bi bila užaljena (užaljena), ne more reči: "Zdaj ste me užalili!".

Praviloma je to vedenje neposredno povezano z dejstvom, da so čustva skrita sama od sebe. Posledično lahko drugi delajo z vami kar hočejo. Žal, vendar pogosto, ko je doživel in razumel izvor krivde, se oseba, namesto da bi to krivdo sprejela in rekla "ne!", Prepusti zunanjemu nadzoru. Posledično je z njim mogoče manipulirati kot z lutko.

3. Oseba pogosto poskuša ugajati drugim. V resnici so razmere patološke in so povezane z dejstvom, da se takšna oseba od otroštva izostri, da vsem ugodi. Razlog je preprost - narcistična travma, ki jo je v otroštvu prejel od narcisoidnih staršev, zato je človek vajen biti dober, potreben in korekten v družbi, delati izključno tisto, kar drugi od njega pričakujejo.

Druga možnost - pogosto počnete tisto, kar vam ni všeč, izgubljate čas za tisto, česar si v resnici ne želite (na primer izberete napačen poklic, napačno okolje in prijatelje, s katerimi vam je neprijetno), a kljub temu za nekatere razlog še naprej.

4. Ženske z nizko samopodobo se "zataknejo" v odnosih, ki jih ne zadovoljujejo (moški ne dela, ženska pa dejansko podpira njega in njene tri otroke).

5. Ženske so odvisne od samokritike. V praksi je videti tako. Ko pridejo s zabave ali kakšnega sestanka, začnejo skrbno analizirati svoje vedenje: »Bolje je bilo, da mi te besede ali besedne zveze ne povem, toda v tej situaciji sploh ni bilo vredno pogledati te osebe … Sprašujem se, kaj so mislili name po mojih besedah? Verjetno se bodo zdaj odločili, da nisem normalen … . Takšne misli lahko trajajo dan, dva, teden in včasih celo mesec.

6. Preložitev uspeha za pozneje je tudi dokaz nizke samopodobe. Pogosto je prav to povezano s »samopregledovanjem« in pretirano samokritiko-nenehno mislite, da bi lahko bilo kaj bolje narejeno, da vas bodo drugi obsodili. Človek se praviloma obsoja za določena dejanja, tisti okoli njega pa so že davno pozabili na vse.

Da pa bi dosegli uspeh, se morate do neke mere dokazati (narediti korak k svojim ciljem, se svetu razglasiti kot oseba), težava pa je v tem, da bo vse to na koncu pripeljalo do samokritike, in oseba se bo umaknila vase in "odpihnila" …

7. Strah pred sodbo drugih. Ljudem z nizko samopodobo je zelo pomembno, da vedo, kaj si drugi mislijo o njih, kaj govorijo o svojih dejanjih za hrbtom itd. Sčasoma to postane najpomembnejše, še pomembnejše od njihovega lastnega življenja. Človek si tako zelo želi, da bi o njem mislili dobro, da bi bilo zanj bolje, da nič ne naredi, ostane doma, za vsak slučaj, če se ne bo nikakor pokazal - na splošno bo naredil vse, da bo na koncu ni obsojen.

8. Mudi se, da sami presojate druge ljudi. V nekaterih primerih ljudje tega vedenja niti ne opazijo. Če pa nadzorujete ta trenutek, boste opazili, da se pojavijo takšne misli: »Uf! Kako grda oseba! Kako je lahko to storil? Kakorkoli, kakšna neumna neprijetna situacija, kako si lahko vstopil v to? " Tako lahko s skrbnejšo analizo svojega vedenja in situacije kot celote ugotovimo, da se ljudem okoli (na njihove besede in dejanja) vsiljuje "sled negativnosti".

Kaj je v zvezi s tem pododstavkom omembe vredno? Če ljudje pogosto obsojajo druge, to pomeni, da najprej sodijo sebe. In kar je najhuje - ponavadi se izlije le 10% negativnosti. Hkrati pa tudi sama oseba ni ravno dobra od spoznanja, da obsoja vse okoli sebe, kot da se nima na koga zanašati. Hkrati pa z vsem svojim vedenjem takšen človek pravi: »Daj mi nekoga prijetnejšega v komunikaciji, daj idealiziran predmet. Le tako se lahko razvijam in postajam boljši! To je neke vrste potreba po ljudeh z nizko samopodobo, ki je neposredno povezana s sramom, ki ga doživljajo. Sram se praviloma oblikuje od 3. do 5. leta starosti. V tem obdobju mora otrok idealizirati svoje starše (a priori morajo vse narediti na najboljši način). Če je prišlo do težave in se starš ni spopadel ali oseba sama ni mogla preživeti svoje frustracije, se bo sčasoma to spremenilo v nizko samopodobo.

9. Ženska ne zna ničesar narediti, je sramežljiva in se boji govoriti o svojih željah in potrebah. Tudi ko moški vpraša: »Draga, kam želiš iti? Kako lahko najbolje preživimo ta dan? ", Ženska lahko v odgovor nekaj zamrmra (na primer:" No … ne vem! Lahko greš nekam in na splošno - kamor vodiš, bomo šli tja) ! Ali pa bi bilo bolje, da gremo tja, kamor želite? ").

Včasih se zgodi, da razume, kaj hoče, vendar svojih želja ne more izgovoriti na glas - tako je neprijetno in celo strašljivo, kot da bi ji bila nanesena strašna rana. Kakšen je rezultat tega vedenja? Deklica / ženska se počuti tako neprijetno in neprijetno, da ne dovoljuje plačevanja samega v restavraciji / kavarni itd. Relativno gledano se počuti kot povprečna oseba - zakaj bi plačevala za navadnega človeka? Običajno njena dejanja skriva njena lastna samozadostnost - "vse zmorem sama!" Če opravite globoko psihološko analizo, lahko v globinah svoje zavesti odkrijete jasen strah pred odvisnostjo od druge osebe, povezan s kršenim občutkom samozavesti in uspeha.

Še en pomemben odtenek - dekle / ženska z nizko samopodobo je praviloma globoko prepričano, da si je treba zaslužiti moško ljubezen in da bi bil ljubljen, je treba nekaj narediti. Posledično počne vse - kuha, čisti, pere, opravlja dve službi in izpolnjuje vse zahteve svojega ljubljenega. Kot primer so razmere dovolj globoke, celo katastrofalne. Morda obstaja obratna možnost - deklica misli, da njen partner želi njeno žensko vedenje, in čeprav je to v nasprotju z njeno naravo, mu bo kljub koleričnemu temperamentu poskušala zagotoviti priložnost, da skrbi zanjo. Tu je pomembno razumeti - če to za vas ni značilno, se vam galantnost zgraža, to je neposredno povezano z nizko samopodobo.

Kako se spopasti z vsem tem?

1. Najprej si oblecite najlepšo obleko, poiščite podobo, ki vam je res všeč, in se postavite pred ogledalo. Potem si morate nenehno ponavljati: "Najlepša sem!"

2. Natančno analizirajte vsako od navedenih podtočk in jih prenesite v svoje življenje (teden - prvi, drugi - drugi itd.). Sledite svojemu vedenju (Mogoče si v tej situaciji dovolim, da me uporabljajo drugi?

Ali zdaj točno razumem, kaj si želim? Mogoče se upiram uspehu? Se bojim, kaj si bodo zdaj mislili o meni?). Na prijateljski način morate delati na vsaki podpostavki vsaj mesec dni.

3. Delajte, da branite svoje meje, poskusite razumeti, kaj točno želite. Dovolite si biti sami - nepopolni (s težavami v značaju, s kakršnimi koli napakami itd.). Ni važno, kakšen človek, glavno je sprejeti sebe (vsak je vreden, da živi na zemlji in od življenja vzame tisto, kar si želi).

4. Naučite se zaščititi svoje meje, braniti svoj "jaz", pokazati agresijo (v zdravem smislu).

5. Udeležite se svetovalnih sej s psihoterapevtom - pri nizki samopodobi sta podpora in podpora zelo pomembni, potrebujete vir, na katerega se lahko kadar koli zanesete.