Kriza Srednjih Let Pri ženskah

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kriza srednjih let pri ženskah. Na enostaven način, o eni znanstveni študiji. Ta članek sploh ni za tiste, ki verjamejo, da nimajo krize in je niso imeli, da so zdravi! In na splošno - vse to je izum pohlepnih psihologov. Veseli smo teh ljudi, držimo pesti in prste s križem. Ta članek je namenjen tistim, ki so sredi življenja, katerih omotica od uspeha se je gladko spremenila v slabost zaradi vsakodnevne vihre, pa tudi za tiste, ki so se žulji zaradi manjših težav spremenili v močan biceps podrivalca težav. In sredina je starost, ki je danes stara približno 37-45 let.

Pokličite zmaja po imenu

JAZ. »V življenju vsakega dostojnega človeka včasih pride neko ne zelo lepo jutro, ko se v telesu na splošno in zlasti v glavi nenadoma pojavi občutek, da svetloba in zrak visita z jadralnim planom mladostnega navdušenja. začne hitro izgubljati višino. In najbolj zastrašujoče pri tem je razumevanje, da že dolgo izgublja višino, in to sem opazil šele zdaj. In zdaj se zdi, nekje v bližini, tisti tok toplega zraka, na katerega sem se pred nekaj leti tako samozavestno naslonil s krilcem. Ampak ne, zdaj je ali tok presahnil, ali pa sem postal težji. Da, in res je, postalo mi je hudo-pogledam se v ogledalo 10-letnih fotografij in si nekaj zamrmrem o tem, da bi dlje spal in odšel na počitnice na toplo morje «.

Zanimivo je, da koncept srednjih let nekateri dojemajo z izrazito aromo prizanesljivosti, drugi pa z grenkim priokusom pozabe. Za nekatere je pred nami še toliko časa, čaka vas razcvet družinskega življenja ali kariere, razkritje ustvarjalnih sposobnosti, za druge postane močvirje vsakdana in sivo obzorje zahajajočega sonca.

Toda ali bo kriza srednjih let postala prehod na novo produktivno stopnjo mojega razvoja ali duhovno in družbeno slepo ulico, je odvisno le od razumevanja samega sebe, sposobnosti, da se slišim. »Dah starosti je megla strahov in tesnobe, ki zapira nebo od mene. Klicati tega zmaja po imenu pomeni podrediti ga svoji volji."

***

»Vsi so v krizi! To je v redu. Evo še en liter kave za vas. Za nekatere je to lahko normalno, za druge pa grozna in neznosna izkušnja.

Da, mnogi psihologi menijo, da so starostne krize norma, tako nujen element našega obstoja v družbi. Suhe teorije govorijo o osebnem razvoju in potrebi po reševanju notranjih protislovij. In prehod te stopnje se zmanjša na spremembo vrednostnih prioritet in pomenske vsebine posameznih vrednot osebe. Ampak to je vse v teoriji, v praksi pa …

II. »Poslušaj, no, zdi se mi, da mi je že vse napisano na čelu! Sem normalna ženska, ne zahtevam ničesar za sebe, imam vse - avto, stanovanje, službo. Včasih sem mislil, da se moški bojijo skrbeti za moje materialne potrebe, zdaj pa ne razumem prav nič - zakaj za vraga jim manjka?"

Priznati moramo, da nenadna žalost-melanholija, ki nas prizadene po približno 37-40 letih, pri ženskah, za druge ni tako očitna. Ta globoko osebna izkušnja se odraža v kompleksnih notranjih občutkih. In navzven … in kaj navzven? Še vedno vesel, še vedno pripravljen na rahlo blaznost. Šele zdaj z rahlim podcenjevanjem bolečine ali nezaupanja v kotičkih oči.

III. No, v redu, kriza je kriza, vendar nekako morate to urediti in rešiti svoje izkušnje - ne dušite jih! S poskusi in napakami ter edinstveno žensko sposobnostjo iskanja pustolovščin na enem mestu - torej ženske - najdejo nekaj tolažbe na enega od načinov, kako se spopadajo s svetom okoli sebe. Koliko ta metoda pomaga okusno živeti ali obstajati na dieti - o tem bomo govorili naprej. Do takrat pa poglejmo, kaj je na meniju.

1) Tri dekleta pod oknom …

»Poslušajte, z mano je vse v redu - vodim svoj oddelek / družino / otroka, stalno na službenih potovanjih / pri gospodinjskih opravilih / s prijatelji, videti sem mlajši od svojih let / dobri / moški se oklepajo. No, ja, z otroki / z delom / z možem ni šlo «. Sledi premor, pogled se odmakne v stran in se takoj vrne nazaj. »No, morda bi bilo vse drugače, če bi obstajal otrok / posel, ki mi je všeč / priložnost, da se o vsem pogovorim in popravim. Po drugi strani pa si ne predstavljam, kako bi mi uspelo, če bi bilo z otroki / z delom / s to kozo. Na splošno verjamem, da je moje življenje dobro. Šestmestna plača / pet otrok / osebna svoboda in potovanja - kdorkoli mi bo zavidal!"

Zaupanje, da je z mano na mojem področju vse v redu in da so drugi samo ljubosumni, je, kako pogosto se kaže prekomerna kompenzacija. Lastniki te metode zaščite pred tesnobo se ponavadi zelo ocenjujejo glede na zunanja družbena in normativna merila (morala, uspeh, volja, namenskost itd.). Pozorni sogovornik lahko opazi izrazito težnjo k zanikanju lastnih izkušenj v težkih situacijah in prenosu odgovornosti na druge. In potem takšno stališče govori o notranji dezorientaciji. In v težkem življenjskem obdobju (in kriza je ravno takšno obdobje) je takšno vedenje obrambne narave - kot reakcija na notranji "nesklad".

2) Ne zapustite sobe …

"Nimam več moči za nič. Nimam moči, da bi se lotil tega neumnega dela, nimam moči opravljati gospodinjskih opravil, nimam moči, da bi se srečal s prijatelji in v tem ne vidim smisla. Vse je nekako sivo in mračno."

Poznam take ženske. Ko so spustile roke, obesile glave, so se spremenile v senco samega sebe. Popolnoma nerazumljivo je, v katerem trenutku se je to zgodilo, vendar se je to začelo dogajati pred mnogimi leti. Samo tega nekako nismo opazili, pripisali smo bežni utrujenosti in bluesu: "Dobro boste spali in vse bo minilo!" In potem je paglavc vsakodnevne utrujenosti prerasel v zoprno krastačo dnevno depresijo. Ja, kriza, da, notranje osebnostne spremembe. Toda visoki ravni samoodgovornosti in krivde za to, kar se dogaja ženski sami in okoli nje, se temu ne dodaja preprosto, ampak počiva kot težek kamen.

IV. Fenomenološki vprašalnik se je izkazal za priročno metodo za preučevanje krize srednjih let pri ženskah. Kaj je najpomembnejše v življenju človeka? Njegovi občutki in izkušnje. Kaj bi lahko bilo bolj subjektivno? Pozabi. Zato so celoten obseg odzivov na tako težko obdobje, kot je sredina življenja, povzeli in zmanjšali na štiri osnovne vzorce in ustrezne scenarije življenja in premagovanja krize.

Shema 1: Odškodnina v obratovanju.

Ženska, ki se odloči za takšno strategijo, se zateče k nadomestitvi pomanjkljivosti na enem področju svojega življenja s svojo dejavnostjo na drugem. Seveda je lahko takšno nadomestilo pozitivno ali negativno. In pravzaprav ima to vedenje veliko skupnega z normalno psihološko obrambo - njihovi cilji in mehanizmi so si zelo podobni in se izvajajo "po poti najmanjšega upora". Taka oseba začne energijsko porabljati preostalo moč in energijo na območju, ki ji je najbližje, kar lahko čim hitreje prinese zadovoljstvo, razbremeni ali zmanjša dvome ali, ne daj bog, tesnobo. Nejasen občutek, da "sem nekaj pogrešal, nekako mi v življenju ni uspelo", se nezavedno kaže na kakršen koli neposreden način čustvenega in fizičnega sproščanja. In tako srečamo 40-letno zrelo žensko na "rdečih" smučiščih, v strelskih klubih, barih in diskotekah z alkoholom ali kaj močnejšega …

Shema 2: Družbena dejavnost.

»Prijateljev je seveda manj, časa za komunikacijo pa ni. Bolj mirno mi je sedeti doma in gledati televizijo. Imam tudi dve mački in jih ne morem zapustiti."

Da, mnogi moji prijatelji doživljajo osamljenost, pravijo, da komunikacija ni dovolj. Kaj se zgodi z obsegom komunikacije in socialnimi stiki? V bistvu gredo navzdol. Stiki tekoče tečejo v družabna omrežja. Pojavil se je celo znak: "Bil sem prijatelj, zato se ne bomo nikoli več srečali." So pa tisti, ki povečujejo in širijo krog komunikacije, hitijo, kot bi v bazen z glavo, v nova poznanstva in hobije. Lahko je takšna »osamljenost v množici«, lahko pa tudi napolni življenje s svetlimi barvami in čustvi, in kaj bi lahko bilo za žensko pomembnejše?

Shema 3: Voljna samoregulacija.

"Bolj ko se nasmehneš, bolje se počutiš."

Ton obraznih mišic, ki so odgovorne za nasmeh, spodbuja fiziologijo, zdaj pa se hormonsko ozadje potegne do fasade dobre volje.

»Najtežje mi je bilo prestrukturirati dnevno rutino. Sedaj zjutraj skupaj s hčerko vstanemo, skupaj zajtrkujemo in gremo na tek."

Irina je stara 42 let in še vedno je v zadregi, da ji nihče ne da več kot 35 let.

»Ne morem skriti starostnih sprememb, vendar poskušam posvetiti več pozornosti pozitivnim malenkostim v svojem življenju, v svetu okoli sebe. Odprt sem za vse, kar se dogaja okoli mene, in poskušam vedno najti pozitivne ali koristne plati, ne glede na to, kaj se zgodi."

Voljni napor, volja - to je vodilni element v takšni shemi odzivanja na lastne izkušnje. Pogosto se spomnim izraza, ki sem ga slišal pred dvajsetimi leti: "funkcija trenira orgle". In brez obremenitve mišice atrofirajo, intelekt se zmanjša, volja oslabi in ves prosti čas zapolni z utrujenostjo zaradi nesmiselnega toka dnevne rutine. In potem pride …

Shema 4: Pasivnost, neaktivnost.

Regresijo čustev in dejavnosti, močvirje apatije. Nekaj časa se psiha še naprej upira. Tako smo urejeni, da je treba vse, kar se dogaja, razložiti, sicer se glede tega ne da nič narediti, s tem, česar ne moremo razložiti, pa pride velika tesnoba in strah pred neznanim. Včerajšnja živahna in mlada fit lepotica, ki z veseljem zavrača sheme 1, 2 in 3, uporablja najpreprostejšo mentalno zaščito, ki omogoča:

• prenos težav na zunanjo sfero (projekcija, projektivna identifikacija),
• prezreti (zatiranje, zanikanje),
• umaknite se iz izkušenj (ločitev, obrambno fantaziranje ali osamitev).

Vendar pa so zdravniki in psihologi pri tej izbiri zelo dobri, saj jim prav on pripelje pomemben del pacientov in strank. Nevroze in psihosomatske motnje so tesni spremljevalec pasivnosti in zavračanja živahne dejavnosti. Ženska ne samo, da postane razdražljiva, čuti jezo in agresijo, ampak celo okrepi krizo, na primer, ko se pojavi občutek krivde za svoja dejanja.

V. Pet. Ta rimski klop bi moral simbolizirati zmago zdrave pameti nad nezavednimi zablodami. Daj no, enostavno je - izberi učinkovito shemo in ji sledi na poti do svoje, če ne do sreče, pa brezskrbnosti! Vemo pa, prijatelji, da je človeška psiha zvita in iznajdljiva, da bi se izognila pravemu stresu. Na primer nekaj, kar bi celotno prejšnje življenje postavilo v nevarnost, da izgubi smisel. "Ali sem ves čas delal narobe?" je eno najhujših vprašanj, ki si jih lahko zastavi ženska. Temu dvomu se morate izogniti skoraj za vsako ceno (ja, včasih za ceno svojega življenja, vendar oblika članka ni enaka).

Na splošno govorim o prevari pozitivnih strategij. In tukaj so lahko kakšne pasti (ali pa seveda ne, a vseeno):

1) S povečanjem obsega komunikacije ženska dobi priložnost podpreti, po drugi strani pa doživi res močno in nezavedno tesnobo, ki jo je treba nenadoma zavrniti. »Nismo najstniki, ne boste vsem sladki. In če se izkaže za neumnega ali dolgočasnega in na splošno ne mojega? Zakaj bi moral spet čutiti bolečino, ker nisem potreben?"

2) Nezmožnost ali nezmožnost slišati vaše resnične želje vodi do zamenjave ciljev s pomeni. Domišljija, da bo popolna karoserija ali drag avto zagotovo pripeljala do pomembnih sprememb v življenju, se sooča z osamljenostjo in belimi prsti na dragem usnju ogrevanega volana.

3) Da, znana je pot do odrešenja duše. Ženske, ki doživljajo svojo osamljenost in praznino, se obrnejo na tradicionalno religijo ali "ukvarjam se z višjimi duhovnimi praksami". Toda če ni njene notranje točke, sta iskanje in uporaba zunanje le prikrita zavrnitev iskanja lastnega vira moči.