Ni Mogoče Tolerirati Ali Spet O Mejah

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Mož nenehno vzame vašo najljubšo krpo in z njo opere karkoli.

Kolega brez vprašanj popije smrdljivega Pickwicka iz vaše porcelanske skodelice.

Sestra se občasno potopi v vašo omaro in gre na zmenek v novem krilu ter ga vrne na sumljiva mesta.

Mama pleše z nasveti in moralo v vašem osebnem življenju.

Sosed te poskuša objeti "kot soseda" in se z očmi zaplahneti.

Z eno besedo, tukaj je, na obrazu. Kršitev meja. Vaše psihološke meje.

Kako se to zgodi in kaj storiti z njim? O tem govori današnji članek)

Vsak ima različne meje, najprej pa se morate zavedati svojega. Da jih ne bi kršili.

In opazujte jih od drugih. Da ne bi kršili meja drugih ljudi.

Konec koncev nam pogosto ne morejo reči NE in zdržijo s stisnjenimi zobmi.

Ali želite izboljšati svoj odnos ali vsaj vedeti, zakaj vas sovražijo?

Vrste meja in njihove kršitve

1. Fizične meje - koža in vse v notranjosti, če razumete, kaj mislim))) Otrok se jih pri razvoju najprej zaveda.

Kršitev - vsako nedovoljeno dotikanje, fizična, spolna zloraba.

2. Osebne meje - to je morda glavna meja. Otrok se oblikuje v obdobju "jaz sam!"

To počnem - delam, odgovoren sem za svoja dejanja, mislim, čutim, želim. Vrednote, potrebe, vedenje.

Kršitev - vsaka kritika, razvrednotenje, nezaželeni nasveti, žalitve, projekcije.

3. Prostorske meje - komunikacijska razdalja, osebni prostor v obliki vaše sobe, najljubši stol. Zaprta vrata v sobo.

Na primer, vstop v sobo brez trkanja je kršitev. Se spomnite Sheldona in njegovega najljubšega kraja?)))

4. Meje prava - v resnici ne o zakonih)) Gre za lastnino, osebne stvari, ozemlje. To pomeni, da je kršitev izkoristiti tisto, kar vam po pravici ne pripada. Vzemite glavnik nekoga drugega, pojdite v hišo nekoga drugega. Dotaknite se žene nekoga drugega)))

5. Čustvene meje - Imam pravico čutiti vsa čustva, moja so.

Kršitev - prepoved občutkov »ne joči«, »sploh ne boli«, posmeh občutkom drugih ljudi, razvrednotenje, kot je »pozabi, v redu je«, ko imaš jezo ali resnično depresijo.

6. ČASNE MEJE - roki, dogovori, pogoji. Kršitev - zamujanje, prazen govor, bivanje na zabavi do poznih ur. Zapravljanje časa nekoga drugega.

Vse te vrste kršitev se prepletajo in včasih je v enem dejanju ali dogodku mogoče naenkrat pogledati več kršitev.

Na primer, gostje so bili pripeti … torej so prišli brez opozorila (časovno, prostorsko) in s tem motili vse vaše načrte.

Pojedo vašo hrano in pijejo vaše pijače ter jih sami spravijo iz omare (zakonito).

Napolnijo vam ušesa s pravljicami o krizi in jokajo, kot da je v življenju vse slabo (osebno, čustveno).

Ko se napijejo, se povzpnejo v objem (fizično).

Svetujte vam, kako živeti in s kom spati (osebno).

In potem prosijo tudi denar na kredit! (tukaj so morda vse kršitve skupaj).

In stojite kot lutka, manipulirani na vseh mestih, in vzdržite, ne morete reči nič, sorodniki. Zavrnitev ne more žaliti..

Da, kršitve meja so pogosto manipulativne narave.

Toda za mnoge je to le norma. Vaši gostje ne vedo, da ste imeli načrte, da je bilo za praznike načrtovano odpiranje rdeče ribe in vina, vi pa imate zadnji denar in ne želite slišati o krizi in niste imeli že dolgo seksata, vendar se nameravata poročiti.

Boli.

To je zanje norma. To je za vas kršitev. Kako lahko to izvejo ???

Občutljiva, empatična oseba, ki jo ugriznejo psihologi, lahko razume, da krši meje zgolj z neverbalnimi manifestacijami. In morda celo preneha s tem. Ampak zavrzimo ta 1% kot statistično napako in se vseeno naučimo označevati in braniti svoje meje !!!

Torej, načini za zaščito svojih meja

Natisnite ga, se ga naučite, vadite pri mačkah. Metoda je essno izbrana glede na situacijo, in če jo daste lestvici preprosto zato, ker vas vprašajo, kdaj se boste poročili, potem je to vaša neustrezna reakcija in resna kršitev.

1. Trdi NE, po možnosti s silo - v primeru samih fizičnih dejanj. Ko ti zlezejo pod krilo, ni časa za prepiranje in pogajanja.

Pošljite daleč in dolgo, težko postavite osebo na njegovo mesto.

2. Šokantno … Krepitev reakcije, ukrepanje do absurda.

Tu vidim obraz Nicolasa Cagea iz priljubljenega mema - za umetniško naravo. "Daj mi posojilo" - "Ja, kakšen dolg je, danes postavljam svoje zadnje strahopetce na Avito, o čem govoriš!"

3. Dogovor. Kompromis … Uf, kako dolgočasno. To je za odrasle, ki so pripravljeni na dialog. "Če potrebujete moje stvari, vprašajte vnaprej in dogovorili se bomo, vendar jih ne vzemite brez povpraševanja."

4. Zrcaljenje. Enaka kršitev meja na enak način z vaše strani. Vzamejo vaše stvari - odločno vzamete njihove stvari. Plezajo z neumnimi vprašanji - tudi ti postavljaš neumna vprašanja. »Kdaj se poročiti? Skrajni čas bi bil že "-" Kdaj se bosta ločila? Že je čas"

5. Nastavitev pisnega pravila … Opozorilo, obvestilo, podpis. No, recimo, v pisarni dajte obvestilo - »Dragi pisarniški planktonini. Kdor je prinesel kakšno skodelico, je tisti, ki pije. Če nimamo lastne skodelice, si vroči čaj nalijemo kar v odprta usta.

6. Dejanje, dejanje, dejanje. Grejo v sobo - obesijo ključavnico. Z zamudo - zavrniti srečanje.

7. Izhod, prekinitev stika … Obrni se in odidi, odloži slušalko, prepove.

8. Opozorilo o sankcijah "Če boš še naprej jemal mojo krpo, jo bom moral po hipu posuti s poprom." Pomembno je, da se sankcije izvedejo, če se ukrepi nadaljujejo.

9. Okolju prijazno laganje na pomoč - ne morete neposredno zavrniti - poiščite izgovor.

10. Delite odgovornost in jo prevzemite nase - dajte nenaročene nasvete - "Hvala, ker skrbite zame, vendar se bom s tem problemom spopadel sam."

11. Poročanje o dejstvu in vaših občutkih glede tega … S pomočjo "Jaz sem izjava". Tema je ločen velik članek, a kot primer: »Vzel si mi skodelico, ne da bi me vprašal tretjič v enem tednu. Moti me, ko mi vzamejo stvari, ne da bi vprašali. In odslej vas prosim, da tega ne počnete."

12. V zalogi boste verjetno našli svojega osebni primer ali metoda)) Zapišite v komentarje k članku!

===========================

Zato raziščite svoje meje. Ne bojte se jih označiti. Kdo, če ne ti?

Če čutite kršitev - ne molčite, to nemudoma prijavite. V nasprotnem primeru, ko v notranjosti že vre, se bodo vaša dejanja in sankcije izkazali za neustrezne. Da zdržiš leta in tako eksplodiraš? Namesto da bi rekli, da vam neko dejanje ni prijetno.

In ja. Ne kršite meja svojih otrok. Pogovorimo se še enkrat o tem. Konec koncev ima večina od nas težave z mejami ravno zato, ker so bile v otroštvu izbrisane, zlomljene, požgane in razvrednotene. Mimogrede, dokler se jih ne naučite označiti in braniti, se bodo tako igrali z vami vse življenje.

No, kam boš postavil vejico

Recimo, da se ne da tolerirati