2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Tehnika "Jaz sem glasbeni inštrument" je namenjena raziskovanju različnih vidikov osebnosti, iskanju skritega potenciala
Navodila.
Zaprite oči, sedite in se sprostite. Približno minuto spremljajte svoje dihanje. Hodite z umom in telesom. Kateri del telesa čutite, da lahko rečete: »Tukaj sem. Res sem jaz. " Najpogosteje je to področje srca in sončnega pleksusa. Ta občutek pa lahko ujamete kjer koli. Poskusite zadržati svojo pozornost na tem področju. Zdaj začnite od te točke, da razvijete podobo glasbila. Naj zraste iz tega kraja, morda se bo to zgodilo hitro, morda ne kmalu. Ne poskušajte vsiliti procesa. Dajte mu priložnost, da se rodi in pride ven. Morda boste sprva videli nekaj nestrukturiranih elementov, ki jih je težko povezati z glasbilom, ki vam je znano, pustite, da se ta proces zgodi, ne hitite ga oblikovati po podobah, ki jih poznate. Opazujte proces generiranja. Otrok se oblikuje v devetih mesecih, preden zagleda svet. Naj se vaše glasbilo res oblikuje. Oglejte si, kako ima vedno bolj izrazite konture … Preverite Kako se sliši? Katera je prva nota, ki jo zadene? Pazi, kaj se zgodi? Če lahko resnično rečete: "Da, to sem jaz", boste morda želeli vstati in se začeti premikati. Če je tako, naredite to, ne da bi odprli oči, počasi vstanite s svojega mesta in se začnite premikati, poosebljajoč tok notranjih izkušenj in podob. Poskusite ne izhajati iz podob vsakodnevnih idej o vašem glasbilu, saj to ni on, ampak vi, zato mu dovolite, da odpre svoje telo, svojo obliko. Poskusite se izogniti želji, da bi naredili ali naredili karkoli, pustite, da se gibanje in dejanja zgodijo sami. V določenem trenutku boste začutili, da se gibanje ne razvija naprej. Ponovite svoje gibanje in začnite zvoniti. Naj se gibanje in zvok telesa združita v popolni harmoniji. Lahko odprete oči. Kaj želiš delati? Povejte nam o tej izkušnji.
V nekaterih primerih stranke poročajo o rojstvu neobstoječega glasbila, najpogosteje je ta podoba produkt "lepljenja" več različnih glasbil (na primer violine, ki oddaja kitaro, bobnajoči saksofon). Pogosteje pa se morate soočiti z znanimi glasbili.
Naj vam dam primer.
Ženski klavir (podrobnosti)
Približno pet minut je spodnji del ženskega obraza sproščen, čelo pa nekoliko napeto. V določenem trenutku napetost popusti in izraz na obrazu odraža, da se je res začelo dogajati nekaj vznemirljivega, nekaj, kar je spremenilo obraz. Po ponudbi, da stoji, ženska sedi približno eno minuto, nato pa se desna roka po tem gibanju iztegne naprej, desna noga se umakne na stran, nato pa ženska vstane. Ženska sprva previdno premika po sobi in naredi gibe, podobne gibom prestrašenega dirigenta, ki prvič nastopa pred uglednim občinstvom. Sčasoma postanejo gibi bolj energični, koraki so odločilni. Telo se ziba od strani do strani. Roke nadaljujejo z izvajanjem, nato pa naredite krožne gibe. Do te točke je zgornji del telesa bolj aktiven. V eni minuti se gibi ne spremenijo, nato pa se medenica vklopi z rahlim zamahom, ki se razvije v močne udarce od strani do strani. Na koncu ženska močno vleče. Po besedah udeleženca: »Sprva se je pojavila podoba, ki je bila videti kot violina. Obožujem violino. Mislil sem: "Ja, to je to." Potem pa se je začela pojavljati harmonika. Potem je vse skupaj razpadlo. In dobesedno sem se počutil široko. To je klavir. Veliki klavir je črn. Presenetljivo, nekako ne belo. Beli klavir mi je zelo všeč. Ampak to je črni klavir. Njegov zvok sem preveril iz note "C". Zvok je bil zelo globok. Potem sem pomislil, zakaj začnem s tako nizkimi notami, zakaj? Toda te misli sem prekinil. Navsezadnje je "prej" zvenelo odlično. Preveril sem vse ključe. To sem bil res jaz. Širil sem se. Nepričakovana širitev. Bal sem se iti gor, zdelo se mi je, da ne bo šlo, ker sem bil preširok. Odločil sem se, da ne bom vstal, vendar me je zanimal. Moram vstati. Na stolu je malo prostora. Preselil sem se, ne vem, kako je bilo videti od zunaj, a bil sem klavir, iz tega inštrumenta lahko izvlečete karkoli, igrate, kar želite."
P: Zdelo se vam je, da ste sprva želeli najti samo svoj najljubši inštrument, a izkazalo se je, da ste klavir.
K: Tudi klavir mi je všeč, vendar sem si verjetno želela biti tako drobna, elegantna kot violina, ženstvena.
P: Violina je ženska …
K: Ja. Toda violino je zamenjala harmonika. Vem zakaj. Moj dedek je igral harmoniko. To je podoba ljubezni. Klavir … Nisem se ga niti dotaknil (pavza). Veš, pravkar sem spoznal, da je klavir preveč razkošen, res je bil iz drugega sveta. Zdaj sem spoznal, da se podcenjujem. Jaz sem klavir. Nočem se delati norca z violino.
P: Igrati se norca?
K: Ja, moje sposobnosti so več kot ženska violina. Jaz sem klavir. To si moramo priznati. Ja vem. Vem razlog za svojo osamljenost. Preveč me je. Vse zmorem. Slišim na vse načine. Kdo lahko zdrži. Ampak vesel sem. Ta vaja mi je pravkar pokazala, da ne moreš nikamor. Jaz sem klavir. Všeč mi je. Več verjamem v svoje projekte, lahko igram karkoli.
P: Kaj na primer?
K: Vse.
P: Cancan?
K: Zakaj pa ne?
P: Lahko?
K: Ja.
(Pavza)
K: Kaj misliš zdaj?
P: Če je mogoče. Ali je možno? Ničesar vam ni treba izumiti. Ali lahko veliki klavir izvaja cancan?
K: Lahko poskusi.
P: Bo poskusil?
K. se smeje.
P: Klavir je zmeden.
K: Ja, malo. Ne, lahko (oddaja zvok kot cancan).
P: Ali je telo instrumenta ločeno od zvoka?
K: Hotel sem vstati. Bojim pa se, da bom videti nor.
P: Noro … Ali klavir ne igra "vsega".
K: Ja. Je pa zaenkrat plašen.
P: Pred nekaj minutami ni bil tak.
Odjemalec vstane in izvede cancan.
P: Nori klavir.
K: Ja. Pravzaprav mi je vse to dalo samoprepoznavanje.
Možnosti dela:
- Predstavljajte si sebe skozi zvok glasbila.
- "Igrajte" različne tematske situacije na inštrumentu, na primer: "Imeti otroka", "Zmenki", "Iskanje zaposlitve", "Ljubezenski trikotnik" itd.
Vprašanja za razpravo:
- Kakšne asociacije vzbuja instrument?
- Kateri od začetkov: moški ali ženski se v njem bolj kaže?
- Kako zvok instrumenta označuje temperament stranke?
- Kakšno vlogo lahko naročnik igra v kontekstu orkestra (solo, prva violina itd.)?
- Kakšne so realnosti opravljenega dela?
- Kakšne občutke vzbujata spontani zvok in telesna improvizacija?
- Kako aktivno se intelektualni podtekst izraža skozi zvok?
- Ali se je zaradi tega spremenila samopodoba stranke?
Priporočena:
Ti Si Ti. Jaz Sem Jaz. In Naše Meje
Na internetu in v knjigah je bilo napisanih veliko gradiv o mejah. Če se ponavljam, mi je žal. Kaj so meje? Iz česa so narejeni? Hiter odgovor na ta vprašanja je, da meja označuje mesto, kjer končam in se začne zunanji svet. To je razumevanje sebe, ločeno od drugih.
Jaz Sem Ti, Si Ti Jaz?
"V ljubezni nas nihče ne zavede, razen nas samih." Močna fraza. Kot nobena druga, zelo jedrnato in natančno pove, koliko samoprevare je prisotno v ljubezenskih odnosih. Ko govorimo o ljubezni, se nam v glavi vrti na tisoče slik, povezanih z objektom ljubezni.
V Redu Sem. Jaz Sem Slab. O Polarnosti
Gestalt terapevt pri svojem delu veliko pozornosti namenja delu s polaritetami. Polarnosti so tako nasprotne osebne lastnosti, ki so hkrati na isti ravni - so skrajni polovi iste osebnostne kakovosti kot yin in yang: nežni / nesramni, poslušni / vztrajni, pridni / leni, pasivni / aktivni, altruistični / sebični itd.
Tehnika "Jaz Sem V Družbi"
Namen: diagnosticiranje odnosa stranke z ljubljenimi, razumevanje občutkov udeležencev, delo z družinskim sistemom članov skupine, ustvarjanje cone udobja za udeleženca, razvoj sposobnosti interakcije med konfliktom, diagnosticiranje stanja stranke med interakcijo z neznanimi ljudmi.
Jaz, Jaz, Jaz - Pozabil Sam Nase
- "Če želiš postati nesrečen, misli in govori samo o sebi." Tako je en moj prijatelj strnil svoje vtise o interakciji s spoštovanim profesorjem, ki ga ni videl več let. Nekoč je kot mladenič z navdušenimi očmi pogledal »svetilnico« in nestrpno vsrkal vsako mojstrovo besedo.
