2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Gestalt terapevt pri svojem delu veliko pozornosti namenja delu s polaritetami. Polarnosti so tako nasprotne osebne lastnosti, ki so hkrati na isti ravni - so skrajni polovi iste osebnostne kakovosti kot yin in yang: nežni / nesramni, poslušni / vztrajni, pridni / leni, pasivni / aktivni, altruistični / sebični itd.
Delitev sveta na črno -belo, dobro in slabo, je poenostavljen model resničnosti, ki je učinkovit že v otroštvu, medtem ko otrokova psiha še ne more objeti sveta v vseh njegovih dvoumnih in protislovnih manifestacijah. Takšen model daje otroku razumljiv koordinatni sistem, po katerem se uči komunicirati s svetom in s tistimi okoli sebe: "ne moreš vzeti tujega", "udariti druge otroke je slabo", "poslušati starejše je dobro" in tako naprej. V pravljicah in risankah se uporablja tudi ta model: vedno sta zlobnež in junak, vse je jasno in nedvoumno.
Vendar tak model v odrasli dobi preneha biti učinkovit, saj svet pravzaprav ni dvodimenzionalen in obstajamo v sistemu zelo različnih odnosov: z nekom smo odprti in prijazni, z nekom se držimo distanci in hladnost. Tako lahko s prijateljem zamenjamo mesta v kinu - da mu iz skrbi podarimo svoje, bolj priročno. Bo pa zelo čudno, če kakšen tujec arogantno zavzame naše mesto in noče oditi, mi pa se bomo hkrati nasmehnili in vprašali: "Je za vas tukaj bolj priročno? No, v redu, z veseljem skrbim morda želite kokice? "".
Če se vrnemo k yin in yang, polarnosti obstajajo po istem zakonu - eno je nemogoče brez drugega. Poleg tega, čim bližje je naše "središče" eni od polarnih strani, močnejša je napetost do druge. Med resničnim in idealnim jazom obstaja notranji konflikt. Ta konflikt zmanjšuje kakovost življenja, omejuje svobodo in poje naše vire - človek izgubi moč v boju s samim seboj in s svojim uporom.
Torej, oseba, ki je padla v polarnost trdega dela - deloholik ne bo opazil in se celo izognil svojemu notranjemu "lenuhu" ali pa se bo ob najmanjšem znaku celo kaznoval z nadurnim delom
lenoba, odrekanje počitka, dokler se ne »prečisti« do kronične utrujenosti ali kakšne bolezni.
Zato se morda zdi, da gestalt terapevt v svojem delu "uravnoteži" polarnosti in vrne "središče" na točko na sredini - vendar to ne drži povsem. Absolutno ravnovesje je nemogoče v nenehno spreminjajočem se okolju - prav tako je nevzdržno in neučinkovito, na primer obtičanje na eni od polaritet. Nič na tem svetu ni statično, vključno z nami, in za preživetje se moramo spremeniti in prilagoditi spreminjajočim se okoljskim razmeram. Prilagodljivost je predpogoj za to prilagoditev. Zato gestalt terapevt pri svojem delu raziskuje polarnosti, da bi integriral obe nasprotujoči si strani.
Prisvojena nasprotja nato začnejo mirno sobivati, sprostijo se sredstva, porabljena za zatiranje teh delov, pojavi se svoboda izbire strategije vedenja glede na trenutne okoljske razmere in ne iz statičnih notranjih prepričanj in stališč, ki so v nekaterih situacijah učinkovita in moti prilagajanje pri drugih.
Tako se deloholik, ki si je prisvojil svojega notranjega "lenuha", nauči počivati brez kesanja in okrevati, namesto da bi upal izgubiti utrip.
Psihoterapija vas naredi drugačne, uči vas kreativnega prilagajanja spreminjajočim se okoljskim razmeram.
Priporočena:
Jaz Sem Tvoj Notranji Otrok
Jaz sem tvoj notranji otrok. Natančneje, jaz sem tista, ki ni odrasla. Jaz sem tvoja senca, tvoja slepa pega. Mnogi ljudje mislijo, da bi moral biti notranji otrok spontan, ustvarjalen in srečen. Sploh nisem tak: sem sebičen, pohlepen in zahteven.
Ti Si Ti. Jaz Sem Jaz. In Naše Meje
Na internetu in v knjigah je bilo napisanih veliko gradiv o mejah. Če se ponavljam, mi je žal. Kaj so meje? Iz česa so narejeni? Hiter odgovor na ta vprašanja je, da meja označuje mesto, kjer končam in se začne zunanji svet. To je razumevanje sebe, ločeno od drugih.
Jaz Sem Ti, Si Ti Jaz?
"V ljubezni nas nihče ne zavede, razen nas samih." Močna fraza. Kot nobena druga, zelo jedrnato in natančno pove, koliko samoprevare je prisotno v ljubezenskih odnosih. Ko govorimo o ljubezni, se nam v glavi vrti na tisoče slik, povezanih z objektom ljubezni.
Jaz, Jaz, Jaz - Pozabil Sam Nase
- "Če želiš postati nesrečen, misli in govori samo o sebi." Tako je en moj prijatelj strnil svoje vtise o interakciji s spoštovanim profesorjem, ki ga ni videl več let. Nekoč je kot mladenič z navdušenimi očmi pogledal »svetilnico« in nestrpno vsrkal vsako mojstrovo besedo.
Vzorčenje: Polarnosti. Pohvale. Dvojnost. Advaita
Kaj je to? Mnogi verjamejo, da je koncept. Čeprav je vedno dvomljivo, ko so besede in pojmi odeti v nekaj več … Tako pogosto obstajajo Nauki . Tako nastane čaščenje. Tako nastajajo cele šole in skupnosti. Učitelji in učenci . In vse to je le del, samo nadomestek.
