Kriza Srednjih Let: Upor 40. Let

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kje je sreča? Kaj storiti naprej in kar je najpomembneje: zakaj?

Odrasla oseba, uspešna oseba na vrhuncu svojega življenja, po mnenju drugih precej uspešna, nenadoma brez razloga pade v depresijo ali zapusti prestižno službo ali zapusti uspešno družino ali nenadoma spremeni smer dejavnosti itd.

Skratka, počne popolnoma nepredvidljiva, nelogična dejanja. In praviloma ga niti sorodniki, niti prijatelji, niti sodelavci, niti … pogosto sam ne more razumeti - razen tistih, ki so to že prestali … In seveda psiholog.

To je kriza srednjih let ali, kot se pogosto imenuje, kriza srednjih let. Nekoliko zgrešen citat iz Božanstvene komedije Danteja Alighierija: "Na pol poti skozi zemeljsko življenje / znašel sem se v mračnem gozdu …" - kljub temu precej natančno odraža notranje stanje osebe, ki je vstopila v starost 35-45 let.

SIMPTOMI

Pogosto krizo spremlja depresija, občutek depresije, praznina. Osebi se zdi, da je padel v past kariere ali zakona. Stabilnost, materialno in družinsko počutje, doseženo do te starosti, nenadoma izgubijo svoj pomen. V življenju je občutek nepravičnosti, prepričan je, da si zasluži več. Zgrabi ga občutek nezadovoljstva in želja po neznanem. Delo dojemajo kot rutino, zakonski odnosi so izgubili nekdanjo strast, otroci so zrasli in raje živijo svoje življenje, krog prijateljstva pa se je z leti zožil, sam pa je pridobil odtenek monotonosti.

Treba je opozoriti, da v nasprotju s poklicnimi ali ustvarjalnimi krizami tukaj z vidika drugih težave nastajajo "iz nič". Pri osebi med krizo srednjih let se krog referenčnih oseb, vrednotne usmeritve, okusi in preference pogosto spreminjajo. Kriza, ki se dogaja, postane nepredvidljiva tudi zase. "Sivi lasje v bradi, hudič v rebru", "Pri 40 letih se življenje šele začenja", "45 - ženska je spet jagodičje" … Ljudje okoli njih ne razumejo, kaj se dogaja: to se jim zdi, da imajo pred seboj povsem drugo osebo. Nasprotno, meni, da se je vse okoli njega spremenilo, zato sam spreminja svoj odnos do njih.

STAROST

V Ameriki je pojav, ki ga opisujemo, običajno označen kot "upor štiridesetih", čeprav lahko "pokrije" pri 37, 46 in celo 50 letih. Vse je individualno. Ženske v starosti petintridesetih let in moški pri štiridesetih letih praviloma doživljajo krizo srednjih let. Natančno "začni", saj traja več kot eno leto in se lahko vleče celo desetletje.

To je eno najbolj dramatičnih obdobij v življenju odrasle osebe. Morda je kriza srednjih let najresnejša in najpomembnejša od tistih, ki jih preživimo v življenju. Po intenzivnosti izkušenj in sili vpliva na osebo je primerljiv z najstniškim. Mimogrede, obe krizi imata nekaj skupnega med seboj ne le v tem.

VZROKI

Nerešeni problemi mladostništva so se za nekaj časa "umirili" in, kot kaže, že dolgo v preteklosti, ravno v tem obdobju spet padejo na človeka. Večina "nemirov" 40-letnikov ni nič drugega kot odmev nedokončanega najstniškega upora. Če se najstnik nekoč ni mogel popolnoma osvoboditi vpliva staršev, da bi se uprl načinu življenja, ki so mu ga naložili, potem v srednjih letih nenadoma spozna, da še vedno živi in ravna po pravilih drugih ljudi, in je čas, kot pravijo, "pojte v svojem glasu."

Od tod - naravna želja, da bi našli sebe, svojo pot. Kriza srednjih let vedno pomeni globalno in dokončno (vse do prehoda v zrelost, upokojitveno starost) ponovno vrednotenje vrednot, ker je njeno drugo ime kriza identitete.

Vendar pa kriza srednjih let prehiteva tudi tiste, ki so se najstniških kompleksov uspeli pravočasno znebiti. Razlogov za to je več, tukaj so glavni:

Prvič, nenavadno uspeh. Do te starosti ljudje na splošno veliko dosežejo na poklicnem področju, dosežejo določen karierni status. In potem ima oseba razumna vprašanja: Kaj naprej? Kam iti? Če je to vrh, potem zdaj samo navzdol, "navzdol po hribu"? Ali: Kako ostati na vrhu, če mladina že pritiska za njimi? Kaj storiti? Spremeniti smer? Ali lahko? Boste imeli dovolj moči? Ali bom prišel pravočasno? Itd.

Drugič, pride do naravnih fizioloških sprememb, z drugimi besedami, človek se začne starati. Videz se spremeni, moč postane manjša, spolna privlačnost se zmanjša. To je psihološko težko sprejeti, zlasti v družbi, kjer se spodbuja kult mladosti in brezhibne lepote.

Tretjič, spreminja se tudi družbena vloga osebe. Doma se iz otroka spremeni v starša, v službi iz mladega specialista v izkušenega mentorja. Nekateri so v tem času, žal, že izgubili očeta ali mater, mnogi starši se starajo, potrebujejo nego in pomoč. Vendar pa niso vsi pripravljeni na tako kardinalno zamenjavo vlog, na situacijo, ko se morate zanašati samo na svoje moči, prevzeti vso odgovornost ne le zase, ampak tudi za druge ljudi.

Na koncu pride spoznanje minljivosti in končnosti življenja. Oseba se zaveda, da "svet ne daje več posojila za svojo prihodnost", in veliko ni več izvedljivo.

NEVARNOSTI

V teh okoliščinah sta depresivni položaj: "vse je grozno", "nesmiselno je kaj spreminjati", "treba je nekako preživeti", grozi s samopomilovanjem, obupom, občutkom slepe ulice in " noj "optimizem sta enako nevarna:" vse je v redu "," nič se ni spremenilo "," mlad sem (-e) ", ki človeka sili v življenje z iluzijami, mu onemogoča, da bi videl in sprejel realnost, odreže pot do razvoja. Enako nevarna in uničujoča je tudi revolucionarna možnost - skozi razvrednotenje doseženega, neupravičeno tveganje, ostro in nepremišljeno spremembo vsega, kar obdaja: družino, delo, kraj bivanja, ki najpogosteje ni nič drugega kot samoprevara. Ker so »radikalne zunanje spremembe brez notranjih le iluzija rešitve«, ne morete pobegniti od sebe.

»Kriza srednjih let lahko zlahka postane odskočna deska za nov vzlet, tako imenovani drugi vrh vitalne dejavnosti. - Po mnenju psihologinje Marine Melia. - Prispeval je k oblikovanju številnih velikih ljudi …

Ni pa treba korenito spremeniti svojega življenja - lahko nadaljujete po isti poti. Toda hkrati oceniti pretekla leta, razumeti, kaj potrebujemo in česa ne, in kar je najpomembneje, sprejeti našo prejšnjo pot, a že zavestno, in še naprej kvantitativno povečevati doseženo. Prizadevajte si ne le za dodajanje let v življenje, ampak tudi življenje v leta.

Zelo pomembno je preživeti to krizo, opraviti nekakšno revizijo življenja, kajti če ta problem odrinemo in ga ne začnemo reševati, nas bo na koncu življenja morda prehitela najstrašnejša kriza pripravljeno za osebo - kriza konca življenja. Pomislite, zakaj so nekateri stari ljudje nasmejani, modri, prijazni, drugi pa zli, kritizirajo, sovražijo vse in vsakogar? Dejstvo je, da so prvi sprejeli svoje življenje, drugi pa ne, ker so živeli vsiljeno življenje, tujega, in tega je nemogoče sprejeti. Navsezadnje sprejeti svojo življenjsko pot pomeni sprejeti sebe takšnega, kot ste in ste, svoje psihološko okolje in še veliko več. In če je ob koncu življenja skoraj nemogoče kaj spremeniti, potem sredi življenja vedno obstaja takšna priložnost. Zato je to naša glavna življenjska priložnost, ki jo je pomembno izkoristiti."

Vse je odvisno od tega, koliko je človek pripravljen razumeti in sprejeti svoje težave, iskreno pogledati v oči resničnosti, ne glede na to, kako strašljivo je to, ali je sposoben spremeniti - tako v življenju kot v sebi - in, kar je najpomembneje, ali je pripravljen vlagati v te spremembe. Če človek v času krize ne naredi nobenih zaključkov, to pomeni, da ne odrašča.

KAKO SE ZGODI

Življenje je ciklično.

Majhen človek, zaljubljen v svoje starše, jim neskončno zaupa in iz njih piše svoje življenje, posnema, uboga, posluša, upira:

Pozdravljajo jih njihova oblačila, opravijo jih misli

Razumel sem - naučil se bom, postal bom pameten

kako dober človek si: tako trdo delaš, postaneš odličen, zaslužiš veliko denarja - in vse boš imel

Razumel sem: zdaj morate pozabiti na nogomet in zabavo - za študij in delo - potem bo vse

ne, ne bomo vam kupili kolesa - četrtino ste končali slabo

razumem! No, ni nujno! Odrasel bom, sam si bom prislužil in bom vesel!

Starejša oseba poskuša razumeti, kaj je brez staršev: »Jaz sam! Jah ti! Bom naredil bolje! Ti ne razumeš!"

Ko odrašča, razume, da si je treba samostojnost zaslužiti in se postavi na tirnice, ki so jih starši in družba že pripravili: "študirati, delati, se poročiti, zaslužiti, roditi otroke, pridobiti avtoriteto … - in imel bom vse. " … Študira, nabira izkušnje, se poroči, dela, rodi otroke, zasede svoje mesto v družbi in … tirnice se končajo: kaj storiti naprej, ni jasno, toda sreča … Mimogrede, že bi morala biti tukaj! Kje je sreča? Zakaj naredim toliko zanje, oni pa skrbijo samo zase? Zakaj sem tako utrujen? Zakaj sem nezadovoljen in se ne morem veseliti? Kaj storiti naprej in kar je najpomembneje: zakaj?

Praviloma, še preden se pojavijo ta vprašanja, narašča nejasna tesnoba, mučen občutek nezadovoljstva z življenjem, odnosi in samim seboj, zavedanje brezupa, razdražljivost. Vse to se pogosto konča s hudo depresijo. Oseba začne hiteti v iskanju izhoda in "obljubila srečo". Pojavijo se novi hobiji. Oseba obupano poskuša spremeniti svoje življenje: vrniti izgubljeno mladostno veselje in vedrino. "Kdo je rekel, da ne moreš dvakrat v isto reko?" Zdaj sem zaslužil in si lahko kupim rolerje, kavbojke in bandano - SAM !!! In lahko prebodim ušesa! In tudi, kateri model bo zavrnil večerjo z mano in ne samo ?! Pa vendar … Ura-ah-ah-ah !!! Šele zdaj … zakaj je vse to tako mučno žalostno in tako neumno?

Pri tem velja omeniti, da se »kriza srednjih let« in o tem govorimo, dogaja tako pri moških (35-45 let) kot pri ženskah (30-40 let), čeprav se moški pogosteje srečujejo z njimi. Pomemben dejavnik tveganja je izrazit poudarek na dosežkih, od katerega se pričakuje ne le in ne toliko finančno blaginjo, ampak tudi ljubezen in sreča. A slednje je bolj verjetno posledica pozornosti do sebe in do ljudi, razmišljanj, odnosov, ljubezni, za katero najpogosteje ni dovolj časa za ljudi, ki so prepričani, da je njihovo delo vse. Druga nevarnost je zaskrbljenost nad telesno obliko, videzom, zdravjem. V tem primeru je glavni strah: izgubiti mladost, lepoto in z njimi ljubezen do drugih in užitek v življenju.

KAJ STORITI?

Preventiva je najučinkovitejša in očitna. Zelo pomembno je, da si prizadevate ohraniti ravnovesje v svojem življenju:

1. Pozornost in skrb za vaše telo vam bosta omogočili, da ohranite svojo moč dlje časa in z nežno tremo ravnate proti starajočemu se telesu, ga spoštujete in ste ponosni nanj

2. Nenehno aktivno in odprto sodelovanje v odnosih z družino, s prijatelji, sodelavci in samo naključnimi gosti vašega življenja vas bo priznanje in spoštovanje njihove neodvisnosti od vas neizogibno naučilo ljubiti in uživati. S tem svojim odnosom boste samozavestno prejeli svoj »odmerek« ljubezni in skrbi;

3. Načrtovanje življenja in dosežkov, namenjenih predvsem raziskovanju svojega potencialarazvijanje lastnih veščin in njihova uporaba v dobrobit ljudi ne bo prineslo le nenehnega zadovoljstva in občutka razvoja, ki ni podvržen nobeni krizi, ampak tudi blaginjo in finančno stabilnost;

4. Nenehna pozornost do vaših sanj, domišljij, vrednot in prepričanj vam bo dala natančno referenčno točko, tudi ko zmanjka sledi vaših staršev. Sanje bodo vedno vaša zvezda vodilka in njen dosežek vam bo odprl vedno več vrat.

Če se je v vašem življenju že zgodila kriza, potem so vsi recepti približno enaki, saj je neumno upati, da se bodo tista področja vašega življenja, s katerimi se dolgo niste ukvarjali, razvila in zapolnila sama. Pomembno je razumeti, da je to precej težko narediti sami, ker ste morda pozabili graditi odnose, se veseliti in sanjati. V tem primeru je ceneje (v vseh pogledih), da se obrnete na specialista in se ne pretvarjate, da ste močni in samozadostni (to ste že storili prej in rezultat vam je znan).

Kaj lahko zajebaš s tem?

To je čudovita starost! Čas je žetve! Res si zaslužite pravico in privilegij, da svoje življenje gradite tako, kot želite. In tega res ne bi smeli odložiti za jutri. Točno veste, kaj želite, in ste pripravljeni za to plačati s svojim časom in trudom. Živiš in ti je všeč. Pomagaš drugim, ker uživaš, ko opazuješ, kako se ravno odpravljajo v to dolino zrelega obilja, ali kako z ljubeznijo opazujejo tebe, ki je na vrhuncu človeške modrosti. Svoje sadje velikodušno delite s tistimi, ki iz tega razloga iz tega razloga niso mogli uživati v tem raju. Z zaupanjem gledate v prihodnost, saj razumete, kako vse deluje, veste, kako to uporabiti in veste, da tega ni mogoče izgubiti le v življenju.