2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Avtor: Anastasia Rubtsova
Oseba pride k psihoterapevtu, da postavi svoje glavno vprašanje.
To vprašanje se pojavi skoraj takoj. In potem se k njemu poskušajo večkrat vrniti pod različnimi omakami.
"Kaj naj torej storim zdaj?" - tako se sliši.
Mimogrede, tega vprašanja se strašno bojijo psihoterapevti začetniki. Zato pravijo - kaj pa če stranka vpraša, kaj naj naredi? Kaj pa če ne vem ?! In kaj naj odgovori?
To vprašanje je zahrbtno.
Ker psihoterapevta neopazno potisne v luknjo, v kateri bi moral, če si profesionalec, takoj vedeti, kaj moraš narediti drugemu, tudi če ti ni povedal vsega, morda pa ti tudi ni povedal prav nič. Ali pa je nekaterih stvari nemogoče povedati, ker v njegovem besednjaku zanje ni besed.
In če ne veste, kaj storiti, potem niste profesionalec.
Spet sem v nekaterih virih prebral, da "stranka terapevta zvabi v past in mu skuša vsiliti starševski položaj." Da, ne odjemalec, ne odjemalec, toda vprašanje nas vabi tja.
Jezik je naša glavna past.
Tako stranka kot terapevt lahko zlahka padeta vanj. In potem dolgo sedite, ližite ranjene tace.
Odgovor na to glavno vprašanje je neuporaben in celo škodljiv.
Ni koristi - ker boste morda presenečeni, nihče nikoli ne upošteva nasvetov. Vsak dan prejmemo nasvete, včasih res odlične, včasih neumne in neprimerne. Vsi se seveda lahko spomnimo enega ali dveh res super in pravočasnih nasvetov, ki jim sledimo vse življenje, a tudi dnevne ročice nekam izginejo (namig: poglejte v koš).
In na splošno na tematskih forumih ne manjka uporabnih nasvetov za vse priložnosti. Kako se ločiti, kako zanositi, kako shujšati, kako ne noriti na porodniški dopust, kako popraviti zavorne ploščice, kako nahraniti samoroga.
Ampak to ni, žal, psihoterapija je trgovanje.
Včasih je nasprotno zelo pomembno.
Razumeti, kaj: če ne veste, kaj storiti, potem ni treba storiti ničesar.
Kakorkoli, v tem trenutku.
Takoj zdaj.
Morda ste do tega trenutka že naredili veliko, vendar se je iz nekega razloga le poslabšalo.
Morda se soočate z nečim bistveno novim. In glava ima še vedno malo podatkov, oziroma tistih, ki so, še niso imeli časa za prebavo in zlaganje v že pripravljen vzorec. To zahteva čas.
Morda lahko v svoji situaciji objektivno malo storite. Na primer, samo "počakaj", morda se bo kaj razjasnilo. Ali "bodite potrpežljivi". Ali pa samo "žalovati".
Toda zelo malo ljudi je zadovoljnih s takšnim odgovorom, nato pa stranka povabi psihoterapevta, da postane odziv na vso to podlo resničnost.
(spet s človeškega vidika to zelo razumem in sem to storil že večkrat. Toda takšna ponudba za terapevta je nedvomno nedonosna)
Naročnik pa ne išče nasvetov, ki bodo takoj vrženi v smeti, ampak prostor za razmišljanje. Tako, da imate lahko za platformo drugo osebo. Ustvarjalno in varno.
O katerih lahko sanjate in razmišljate.
To vam povem, da je veliko navdušenje. Nekaj stvari v življenju se lahko primerja z njim.
In zgodi se, da za vprašanjem "kaj naj storim, mi povej, kaj naj naredim?" - obstaja tak obup, takšna bolečina in groza, za katere preprosto ni moči preživeti sam. In oseba ne prosi za nasvet, ne za navodila, ne daj bog, ampak preprosto - tako, da je bil tam nekdo živ in večkrat ponovil, da se ne bi utopil v tej grozoti, da to ni večno.
Nekoč bo moč.
In potem pomen.
In potem načrt.
Vmes ni moči, ničesar ni treba storiti. In to je nemogoče.
Torej odgovor na vprašanje "kaj naj storim zdaj?" - vedno sam. Preprosta oblika, težko izvedljiva.
Nič.
Nič.
Zamenjajte kladivo. Nehajte nerodno pritiskati na vijak. Poskusite ugotoviti, v katero smer vozi vlak, ali se vozite, kakšne priložnosti imate. In koliko moči imaš.
Ker je strategija brez taktike slaba, a vrvež brez strategije je zagotovo pot do neuspeha.
Težko pa je upoštevati moje pravilo, saj je tako urejena naša psiha - "narediti nekaj" obljublja hitro sprostitev, olajšanje, občutek. Tukaj smo, ne sedimo križem rok.
(mimogrede, škoda je, da je potreben čas za razumevanje in
Analiza situacije se v našem jeziku imenuje "sedi nazaj".
Roke so zložene le formalno.
Dejansko je delo kolosalno, preprosto ni vidno od zunaj)
V REDU.
Na splošno imam seveda nasvet v primeru, da je neznosno sedeti.
Hranite:
Veliko hodite. Veliko pomeni nekaj ur na dan. Hitro, počasi, nič hudega.
Kuhati. Premišljeno. Zajtrk kosilo in večerja. Prvi, drugi in kompot. Izračunajte grame in pol litra. Nato postavite mizo, zavijte nož in vilice v prtiček. Potem obstaja. Počasi.
Vzpostavite režim. To je vznemirljivo iskanje, saj se nenavadno telo običajno upira. In odgovorili smo mu - takšen trik in še kaj. In v odgovor tudi goljufa.
Spud krompir.
Barvajte ograjo.
Sekanje lesa.
Proso ločite od riža.
Na splošno vse, kar vzame roke in noge in daje psihi svobodo razmišljanja. Stehtajte. In si omislite.
Skratka, na neki točki boste presenečeni.
Priporočena:
Poškodovana Oseba Ali Oseba S Posodo
V tem članku bomo obravnavali osebnost osebe, ki je doživela akutni stres in nesposobni psihološko pravilno obvladati, tj. tako da ne bo negativno vplival na njegovo prihodnje življenje . Psihološko neobvladovanje pomeni nezmožnost obvladovanja močnih negativnih čustev, kot so strah, jeza, krivda, sram.
Maske V Našem življenju. Odgovoril Bom Na Vprašanje, Kako Biti Sam In Razumeti Svoje Resnične želje
Za 12 let zasebne in klinične prakse je k meni prišlo veliko ljudi, ki so živeli v maskah, niso razumeli veliko o sebi in svojih željah. Socialna ali psihološka maska »vsem ugajam«, »slabši sem od drugih«, to so tiste, o katerih sem že govoril, a jih je dejansko več, so že dolgo postale del njihove osebnosti.
Vprašanje Zase: "Ali Sem Pripravljen Na To, Da Popolnoma Obnovim Svoje življenje?"
Mnoge dejavnosti v svojem življenju dojemamo kot kratkoročne projekte. "Izboljšajte angleščino". "Shujšati" do poletja ". Vzemite program za razstrupljanje. Vendar ima tako kratkoročne napore toliko kot glagoli "
Glavno Vprašanje življenja
Tu so lahko različne stvari. Dokažite svojim prijateljem, da nisem zguba. Da bi bili moji starši ponosni name. Pokažite možu, da se ne bo našel boljši od mene. Dokaži mami, da se je zmotila. Kako najti osebo, ki bo imela brezpogojno ljubezen.
Zakaj Je Bolje, Da Svoje Vprašanje Osebno Postavite Psihologu
ZAKAJ JE BOLJE, DA SVOJE VPRAŠANJE OSEBNO POSTAVITE PSIHOLOGU, namesto da sami iščete odgovor? Iz svojih osebnih izkušenj sem naredil prav tak zaključek. Nočem razvrednotiti ljudi in njihovih sposobnosti, o tem pa sploh ne pišem. Samo vsak je strokovnjak na svojem področju.
