2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Mnoge dejavnosti v svojem življenju dojemamo kot kratkoročne projekte. "Izboljšajte angleščino". "Shujšati" do poletja ". Vzemite program za razstrupljanje. Vendar ima tako kratkoročne napore toliko kot glagoli "jesti" in "delati". V smislu, da se lahko enkrat osvežite. Toda, prekleto, iz nekega razloga po 3-4 urah spet želim jesti.
Preden razmislite o spremembah v življenju, se je vredno preveriti na obali: »Bo dovolj enkraten trud? Če ne, ali sem pripravljen / pripravljen trajno osvoboditi celico v svojem tedenskem urniku za to dejavnost, kar je enako recimo pol dneva dopusta? " Na primer, obstaja želja po "izboljšanju" angleščine. Morate pa priznati, da na koncu ni takega stanja "pametne angleščine". Obstaja stanje "tekoče govorim angleško, uporabljam idiome" in "gledam filme s podnapisi, na skrivaj izčrpan od nevšečnosti, vendar ne zamudim priložnosti, da se s tem pohvalim na Facebooku." Kako bi bilo, če bi polovico knjig, ki jih berete v svojem maternem jeziku, trajno zavrgli in prešli v angleščino? In da vsak izlet v podzemno železnico posvetite ponavljanju novih besed?
Psihoterapevti Sherri Cormier in Harold Hackney v Svetovalnih strategijah in intervencijah govorita o treh značilnostih cilja: vedenju, pogojih in pogostosti. Prvi gre za oblikovanje ciljev v vedenjskem smislu. Bližje določenemu dejanju, bolje. Recimo, ne "želim pisati blog", ampak "želim pisati objave na spletnem dnevniku." Drugi so pogoji. Ne gre toliko za čas, ki je »dodeljen pouku«, ampak za čas in prostor, ki se sprosti za novo dejavnost. Tretjič, kot že omenjeno, je frekvenca. Posledično obstaja cilj z lastnim ritmom - "objavljati nove objave ob sredah in sobotah ter si za njihovo pripravo vzeti tri ure, sestanke s strankami pa preložiti na večer."
Pri takšnih omejitvah gre za poštenost. O priložnosti, da smiselno oceniš svoje vire in počakaš na sanjski poklic - takega, ki mu lahko z veseljem nameniš celo prost večer, čeprav ves vikend ali celo celo življenje.
Foto: Andrea Torres
Priporočena:
Ubijte ELK V Sebi Ali Kako Spremeniti Svoje Razmišljanje, Da Spremenite Svoje življenje
Običajno pišem informativne in analitične članke, danes pa želim deliti svoje misli in vas povabiti k razpravi. V tem letu sem videl na tisoče člankov »Ne pritožuj se, hvala!«. Če sem iskren, zaradi tega čutim veliko jeze. Mislim na svoje stranke, ljudi s težko in zelo pomembno zgodovino.
Vprašanje Zase: "Kaj Pravzaprav Mislim O Tem?"
Eden od pogostih razlogov za napotitev k terapevtu je želja po razvrstitvi misli in navidezno pomanjkanje logike v vedenju drugega. »Zakaj je fant iz aplikacije za zmenke nenadoma izginil in ni odgovarjal na sporočila?!«, »Zakaj se kolega le spogleduje pri hladilniku in pošilja čustvene simbole, ne pokliče pa na kosilo?
Vprašanje Zase: "Kako Sem Pravzaprav Prišel Do Tega Zaključka?"
Dandanes v modi ni pozornosti le pri sposobnosti preklapljanja med načini razmišljanja in nerazmišljanjem. Tu gre tudi za spretnost refleksije - sposobnost razmišljanja o tem, kako pravzaprav mislite, in zakaj točno, in zakaj je ravno ta misel.
Vprašanje Zase: "Zahvaljujoč čemu Sem Potem Preživel?"
Običajno je, da svojo preteklost obravnavate malo … skeptično ali kaj podobnega. Deluje kot referenčna točka za samoizpopolnjevanje (dobro znano: "Ne primerjajte se z drugimi, primerjajte se s seboj v preteklosti"). Ali pa je preteklost prekrita z brazgotinami, ki škodijo vremenu;
Živi "zase" Ali "svoje življenje Položi Na Tega Nehvaležnega Brutalca"
Na primer, nova šminka. Ja, zelo draga. In načeloma skoraj enako, no, cev je lepša, no, gumb, da pokrov ne odleti, no, obstojnost barv je večja, barvna shema pa elegantnejša, na splošno pa šminka je šminka. In (dekleta me bodo razumela) šele, ko kupite svojega "
