2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Običajno je, da svojo preteklost obravnavate malo … skeptično ali kaj podobnega. Deluje kot referenčna točka za samoizpopolnjevanje (dobro znano: "Ne primerjajte se z drugimi, primerjajte se s seboj v preteklosti"). Ali pa je preteklost prekrita z brazgotinami, ki škodijo vremenu; včasih so jim posvečene ironične, včasih pa zelo tragične objave na Facebooku.
Redko se preteklost z vsemi smešnimi dogodki in dolgim iskanjem odgovorov na vprašanja, ki se zdaj zdijo povsem očitna, dojema kot osebni vir. To je deloma posledica dejstva, da je narava zasnovana za preživetje in ne za srečo. Zato so naši možgani evolucijo "programirali", da se osredotočijo na negativno. V tem kontekstu je preteklost vir lekcij in ne vedno prijetnih.
Hkrati je izbira, ki jo človek naredi v tistem času, pogosto najboljša. Najboljše je v razpoložljivih fizičnih in duševnih virih. Najboljše je zagotoviti preživetje. Najboljše je ohraniti pomemben del svoje duše.
Glede na to stališče se preteklost spremeni v zelo močan vir in vir vere vase. Ne glede na to, kako dvoumne so bile razmere v preteklosti, ste se nekako s tem spopadli. Na kakšen način? Na to zgodbo iz preteklosti ne glejte z vidika "igrače usode", ampak z vidika osebe, ki je delovala. Ali ste sprejeli kakršne koli ukrepe za čim varnejšo rešitev situacije? No, to je super.
Zato se naslednjič, ko začnete čutiti, da ste v nečem nemočni, se spomnite, kaj vam je v preteklosti postalo vir moči v situacijah nepričakovanosti in negotovosti. Ta vir že imate - vir izkušenj in svojstven način opazovanja situacije in ravnanja.
Foto: Andrea Torres
Priporočena:
Vprašanje Zase: "Kaj Pravzaprav Mislim O Tem?"
Eden od pogostih razlogov za napotitev k terapevtu je želja po razvrstitvi misli in navidezno pomanjkanje logike v vedenju drugega. »Zakaj je fant iz aplikacije za zmenke nenadoma izginil in ni odgovarjal na sporočila?!«, »Zakaj se kolega le spogleduje pri hladilniku in pošilja čustvene simbole, ne pokliče pa na kosilo?
Vprašanje Zase: "Kaj čutim Zdaj?"
Načini pridobivanja informacij iz sveta Ljudje analiziramo dogodke v svojem življenju na različne načine. Nekateri, ko ocenjujejo situacijo, se osredotočajo na občutke, zaznavanje. Za druge so najpomembnejša čustva in čustva. Spet drugi takoj izdajo sodbe in razlage.
Vprašanje Zase: "Kaj Je Tu, Korak Stran Od Tega, Kar že Vem, Kako?"
Ena znana psihologinja je v svojem govoru nekoč padla: "Če hočeš vse pokvariti - globaliziraj se." 100% se strinjam. Pogosto nas ne premaga strah pred spremembami, ampak njihova navidezna nemožnost. Presenečeni smo - tako kot petletni načrt, ki bi ga poslali kupiti, recimo, pralni stroj za družinsko stanovanje.
Vprašanje Zase: "Kako Sem Pravzaprav Prišel Do Tega Zaključka?"
Dandanes v modi ni pozornosti le pri sposobnosti preklapljanja med načini razmišljanja in nerazmišljanjem. Tu gre tudi za spretnost refleksije - sposobnost razmišljanja o tem, kako pravzaprav mislite, in zakaj točno, in zakaj je ravno ta misel.
Vprašanje Zase: "Ali Sem Pripravljen Na To, Da Popolnoma Obnovim Svoje življenje?"
Mnoge dejavnosti v svojem življenju dojemamo kot kratkoročne projekte. "Izboljšajte angleščino". "Shujšati" do poletja ". Vzemite program za razstrupljanje. Vendar ima tako kratkoročne napore toliko kot glagoli "
