Kdaj Se Bo Tesnoba Končno Končala?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Prihod na terapijo z zahtevo, da se "popolnoma znebite tesnobe", je kot bi šel v arheološki muzej v upanju, da boš videl Bigfoota. Zanimivo, razburljivo, a žal)

To je enaka nemogoča fantazija kot na primer želja, da poletje ne bi minilo. To je dobesedno: vse leto je bilo na koledarju poletje in ne samo toplo. Prav tako se je nemogoče popolnoma znebiti tesnobe, tako kot je v naši realnosti nemogoče obrniti Zemljo v nasprotno smer.

Zato, ko po nekaj mesecih terapije stranke nenadoma spoznajo, da plus ali minus tesnobe ostaja na mestu, začnejo biti ogorčeni) Nekdo zase, nekdo aktivno posluša) »Zdaj hodim že šest mesecev / en in pol leta, a Zen ga v nobeni situaciji še vedno ne morem ujeti."

In kot bi šel v šolo po šoli. Tu pridete v prvo leto oddelka za psihologijo in začnete pridobivati prvo plast znanja. Ko ste konec leta, ko ste se seznanili z osnovami psihoanalize in psihodiagnostike, nekatere pogumno pokličete v ustno fazo, drugi imajo nizko stopnjo samopodobe, tretji razkrijejo neustavljivo zavist do penisa in še vedno drugi so nagrajeni z distimičnim poudarkom in skrivnostno dvignejo roke. Ko veš malo, je vse preprosto in jasno) bolj ko se učiš, več odtenkov se pojavi, manj enoznačne postanejo nekatere stvari.

Tako je tudi s čustvi. Anksioznost se ne zmanjša takoj, ker občutki iz seje v sejo postajajo vse večji. Namesto tega so zaraščeni s svojimi imeni in oblikami. Zdi se jim dostop. Zdaj se "počutim se dobro" spremeni v "počutim se utrujeno, razočarano in sram".

Ko občutki najdejo svoja imena, se lahko pogled na mnoge znane stvari spremeni. Morda boste nenadoma spoznali, da odnosa, za katerega se tako trudite in celo žrtvujete, težko imenujemo partnerski in medsebojni, a zelo zlorabljiv. Izkazalo se je, da se vaše razpoloženje ne pokvari "kar tako", ampak zaradi rednega amortiziranja in poniževanja. Ali se bodo v zvezi s tem odkritjem pojavile nove izkušnje? Seveda. In kot bonus boste ta čustva začeli prepoznavati v drugih situacijah. Kot da ste prišli z zahtevo, da težko dihate, ker nosite tesen steznik. In zdaj steznik nosite manj pogosto ali ga sploh ne nosite, vendar se je izkazalo, da je težko dihati ne le v stezniku, ampak tudi v zamašenih prostorih in pri športu.

Pojavlja se več občutkov - več tesnobe in vprašanj o tem, "kako se je to zgodilo in kaj storiti glede tega")

In tukaj je lahko in naravno začeti dvomiti. Ne samo v tem, da gremo v pravo smer, ampak tudi v to, ali gremo sploh in ali se ne vračamo nazaj v temno džunglo) In kolikor se zdi absurdno, je to "metanje nazaj" zelo pomemben del dela.

Kot pri oblačilih je. Lahko nosite "nekaj" in ne razumete, katera stvar ustreza situaciji, priložnosti in razpoloženju in katera samo obesi v kapuco ali 38 let doda starost potnega lista, ne glede na razlog. In lahko začnete razumeti, da se v tej majici z mačko razpoloženje izboljša in v tej obleki z odprtim hrbtom je občutek neverjetne spolnosti in samozavesti in da se ogromna majica tam zavije v vzdušje zimski večer s skodelico kakava. Lahko razumete, da obrezane hlače, kljub neverjetni priljubljenosti zdaj, sploh niso vaše. Samo zato, ker so vam kratke hlače bolj všeč. Lahko ljubiš rumeno in jo nosiš v enem letu, ko je najbolj priljubljena klasična modra barva in še vedno dobro spi.

Včasih je občutek, da se je enaka tesnoba kljub večmesečni terapiji povečala. Če pa previjete nazaj in pogledate procese njegovega "odtekanja", se vam zdi, da skoraj ni vprašanj) Ker je bilo prehranjevanje "pred" ali zavrnitev, ker je hrana najcenejši in najhitrejši način za spopadanje z anksioznostjo. Bilo je veliko "seks ni razlog za zmenke", ker je bilo potrebno veliko sprostitve. Tam je bilo "poslušno dekle", ki se je strinjalo s težkimi nalogami, za katere se nihče drug ni lotil, kajti "kaj pa če jih odpustijo". Prišlo je do hitrega in grozljivega odnosa, ki je trajal leta.

Napisal sem že besedilo, da je tesnoba pomemben del življenja, ki je v dobrem scenariju bolj pomočnik kot sovražnik.

In končno.

Strankam vedno rečem, da nobeno življenje ni kot ravna črta. Vedno je s spusti, vzponi in obdobji umirjenosti. Vsak tak raven odsek ceste je priprava na naslednjo krizo in tesnobo. No, samo zato, ker brez krize ni razvoja)