2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Bolj kot psiholog delam z odnosi, bolj se strinjam z Jamesom Hollisom, ki je zapisal:
- V interakciji z različnimi ljudmi se je vredno vprašati: "Kaj naj od te osebe pričakujem sam?"
Danes sem na primer z mladeničem delal z zahtevo "Kako lahko ostanem v dobrem stanju, ko je moje dekle užaljeno?" Situacija je trivialna: ko je dekle užaljeno, čuti bodisi krivdo bodisi jezo in zamere. V skladu s tem bodisi z njim manipulirajo in delajo, kot hoče, bodisi glasno ogorčen, zaradi česar je še bolj užaljena - in potem začaran krog.
- Želim, da je ne užalimo.
- Jasno je, kaj hočeš. Je pa užaljena. In pravzaprav ima pravico do užaljenosti. Razumem, da na ta način manipulira z vami, da delate tako, kot ona želi. In rad bi, da ne manipulira. Ampak ona bo to počela še naprej, vi tega ne nadzirate. Zato glede njenih zamer ne moremo storiti ničesar. Namesto tega bi vas rad vprašal, zakaj ste zavedeni? Zakaj ste užaljeni v zameno?
- Ker zame to pomeni, da ji nisem dragocen, da me zavrača.
- V redu, razumem. Pričakujete, da ne bo užaljena. Poskusite opaziti, da so vaša pričakovanja nesmiselna. Lahko počakate, kolikor želite, vendar je takšna, kot je, in bo užaljena. Drugače ne pozna, tega ne smete pričakovati od nje.
- No, žalostno je. To pomeni, da se ji nikoli ne bom počutil dragocenega.
- In poskusite si reči: »Sam sebi sem dragocen, tudi če me ne ceni. Sam sem zelo pomembna oseba. Tudi ko je užaljena, je z mano vse v redu, nisem naredil nič narobe."
- Sam sebi sem dragocen, tudi če me ne ceni. Sam sem zelo pomembna oseba. Tudi ko je užaljena, je z mano vse v redu, nisem naredil nič narobe.
- Ja. Zdaj poskusite začutiti te besede. Poskusite opaziti, da ste sami sebi dragoceni in vam te vrednosti ni treba potrditi s pomočjo dekleta, že je tam. Kaj se vam potem zgodi?
- Nekako mirno …
- Tudi če je užaljena, ste mirni? Predstavljajte si: tukaj je, bila je užaljena. Mirno?
- Zdaj se mi je zdelo, da ni užaljena, ker me ne ceni, ampak se preprosto ne more spoprijeti s svojimi prekrški.
- Točno tako! Vaša vrednost nima nič s tem! Odličen vpogled!
- Izkazalo se je, da sem od nje pričakoval, da mi bo potrdila mojo vrednost, vendar je bilo veliko lažje potrditi samega sebe.
- Ja, prav ste me razumeli. Kaj bi ji rekli iz tega stanja?
- Rekel bi: "Škoda, da ste užaljeni. Če se želiš pogovoriti, pridi, čakam te. " In jaz bi se lotil svojega posla.
Kaj je zame pomembno v tem primeru? Lahko naredite nekaj dobrega zase, ne glede na partnerja, ne glede na to, ali nas razume, je užaljen ali ne, ljubi ali ne mara … torej ne glede na karkoli. In to je način, da postanete avtonomni, način, da postanete resnično odrasli.
Naročnik v tem primeru je pričakoval, da bo delo zanj opravila deklica. In vedno znova sem bil razočaran. Nihče mu ne more potrditi njegovega pomena, dokler tega sam sebi ne potrdi. Seveda bi se dekle lahko naučilo spoprijeti s svojimi zamerami, se naučiti "pravilno" komunicirati s svojim fantom, kot pričakuje, in se mu na splošno prilagoditi. Toda v resnici se to verjetno ne bo zgodilo. Naučiti partnerja, da nas pravilno obravnava, ni slabo, preprosto ne deluje vedno. Poleg tega imamo še eno možnost, ki vedno deluje. To je priložnost, da damo sebi tisto, česar nimamo.
Težava je v tem, da je v praksi skoraj nemogoče to storiti brez psihoterapevta, ker:
1. ne vemo, da se to zgodi, 2. zdi se nam, da bi nam moral partner zagotoviti srečno življenje: ko se (a) spremeni, bo vse v redu, 3. ne vemo, kaj in kako narediti, 4.posegajo psihične obrambe, ki nas vodijo stran od cilja.
V 99% primerov se zahteva stranke najprej glasi tako:
- hočem ga (a) …
Ne glede na naslednje besede, ki jih boste povedali, to poizvedbe nima možnosti sprožiti. Partner ni naročil sprememb, sam pravi isto: "In želim, da …"
Iz tega ne bo nič.
Psiholog pomaga spremeniti zahtevo v realno:
- Kaj lahko storim, da se počutim dobro, ne glede na njega (njo)?
In šele od tega trenutka ima stranka možnost izboljšave.
Priporočena:
Kako Narediti Svojega Moža Končno Uspešnega? - Zakaj Ga Potrebujete?
Ko je drug vztrajen trener ali trener potrkal na mojega prijatelja in obljubil, da bo v nekaj sejah / treningih mojo sliko sveta obrnil na glavo in me pripeljal do vrhunca uspeha, sem molčal. Ko so mi redno pošiljali povabila na neusmiljene treninge žensk, ki pomagajo razkriti vse vidike ženskosti, nisem bila ogorčena (skoraj), ker ima vsaka svoje.
Kaj Je Zdrav Odnos S Partnerjem?
Kako izgleda zdrav odnos? Kako naj se hkrati počutim? Kako lahko to dosežem? Kako naj vem, če je to prava stvar? To so zelo pomembna in pereča vprašanja, na katera je treba odgovoriti. Vsi potrebujemo zdrave, intimne odnose. Opredelitev, kaj točno je vključeno v pojem "
Kako Ga Prepričati, Da Se Končno Spremeni?
Med združevanjem in zdravim podpornim odnosom je velika razlika. Toda vsi ne vedo o tem 🙈 Pri združevanju partner postane odgovoren za vaša čustva in stanja. In dva pisana primera hkrati, da ne bi dolgo slikali. Oleg gre na dopust s prijatelji.
Kako Izgleda Zdrav Odnos? 2. Del: Mejna čustva, Vojne In Bližina
V prejšnjem delu smo preučili parametre, kot sta prisotnost meja v paru in zmožnost reševanja konfliktov (če tega še niste prebrali, predlagam, da začnete z njim). Nadaljujmo! 3. Najmanj pohlepnih nihanj razpoloženja 😃😬 Imam prijatelje, ki so se odločili za poroko po odločitvi o odhodu (
Kako Ustvariti Sanjski Odnos
Kako ustvariti sanjski odnos? Vsak od nas ima genetsko kodo, zvito spiralo, ki vsebuje pretekle izkušnje, ki temeljijo na človekovi svobodi izbire od njenega začetka. Te informacijske datoteke ne vsebujejo le izbire barve oči in telesne zgradbe, ampak tudi izkušnje odnosov med moškimi in ženskami.
