2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Odločno je stresla svoje temne, popolnoma oblikovane lase in me strogo pogledala skozi enako popolno usklajena očala
- Jaz sem perfekcionist.
"Nikoli ne bi uganil," sem se nasmehnil in si ogledal njeno elegantno krilo brez ene same gube, fantastično bluzo (poslovno z natančno odmerjeno kapljico ženstvenosti), visoke pete in "nevidno" ličenje, ki običajno traja vsaj eno uro pravočasno. Na splošno je razumljivo, še posebej, če upoštevate čas "zgodaj zjutraj" in slog oblačil, sprejet v Izraelu "brez fanatizma".
- Moram te rešiti pred tem. Po možnosti hitro, popolnoma in trajno.
Ja-da … “Doktor, hvala, ker ste me ozdravili od megalomanije. Koliko milijonov dolarjev vam dolgujem?"
- Zakaj se morate znebiti perfekcionizma?
- Torej, kako? Očitno je, da mi to preprečuje popolno harmonijo.
- V idealnem smislu? - sem uslužno spodbudil.
Resne oči večnega odličnjaka so me sumljivo gledale skozi drage leče. Sum se je postopoma prelevil v zmedo.
- No, ja … - je prikimala. Toda enaka odločnost pri odkimavanju je izginila.
- Na žalost vam ne morem obljubiti 100% ozdravitve. Morda 60-70 odstotkov. Ali pa morda manj. Vam bo to ustrezalo?
Oklevala je. - Ampak res mi preprečuje, da bi bil sit …
- Poskusimo za besedo "moti" postaviti točko.
Okusila je frazo. - No, mogoče …
- Torej vam je 60% dovolj?
- Strinjam se. - glas je spet dobil nekdanjo trdnost. Okrevanje je potekalo skokovito)))
Če mislite, da sem kot ciganka takoj pred njo razširil vse grozote perfekcionizma in užitke brezskrbnega življenja (in tukaj sem strokovnjak), se motite. Nisem hotel sodelovati pri umoru. Navsezadnje je želela ubiti zajeten kos svoje osebnosti, njeno I. Zame je bilo pomembno, da se je zaljubila v svoj perfekcionizem, natančno razumela, kako jo je naredil tako lepo, uspešno, poslovno in ljubečo. Da, čudno, tudi perfekcionizem vas uči ljubiti, saj perfekcionisti pogosto vlagajo v odnose veliko več kot drugi, pomembno je le, da ta prizadevanja usmerite v pravo smer.
Gore priljubljenih člankov in knjig o psihologiji se včasih poigrajo z nami. Ste opazili, da moda ne velja samo za trenč in kašmirske pašmine? Na primer, modno je stigmatizirati perfekcionizem. Zavihajte z očmi in povejte, kakšni nesrečni ljudje so in vi sami, če sem iskren … Nekako že vsi vedo, da gospodični Popolnosti Mary Poppins očitno ni dobro. Pomislite sami, kaj bo zdrav človek nosil s seboj v kovčku vse, kar bo morda nekoč morda potrebno - vse do postelje in obešal za vrhnja oblačila. Skratka, perfekcionizem je dober le za eno stvar - ko vas HR vpraša, ali imate kakšne pomanjkljivosti, lahko v žalosti vzdihnete "na žalost sem perfekcionist."
Zame perfekcionizem ni stremljenje k nekakšnemu sferičnemu idealu, ampak ideja, da narediš najboljše, kar lahko, in to čim bolj natančno in pravilno. Ja, ja, seveda je hudič, kot vedno, v podrobnostih in v pravilnem odmerku je vse v redu. Če govorimo o deležu popolnosti, potem se vsak izmed nas vrti nekje med zlobno čarovnico "V redu" in Lady Ideal. Če ste iskreni, kar je za vas bolj prijetno, ste prepričani, da ne želite, da bi bil vaš zdravnik perfekcionist? Ali tisti, ki je oblikoval letalo, na katerega se boste vkrcali?
In če na situacijo pogledate s tega zornega kota, je povsem mogoče, da vaš perfekcionizem postane delovno orodje in ne zlobni nadzornik. V večini primerov se razvpita "sprejemanje samega sebe" in "ljubezen do sebe" začneta z vprašanjem-kaj mi ta grozna lastnost, ki jo tako sovražim, počne. Včasih se razkrijejo neverjetne stvari. In ko razumete, kaj se dogaja, zakaj potrebujete vse to, postane veliko lažje odmeriti in obvladati to vašo posebnost. Postane prijazna, ne sovražna.
Tu je pet očitnih prednosti perfekcionizma:
1. Vaši standardi so veliko višji od povprečja
Se pravi, "dolgočasnost" vam ne grozi. Vzemite katera koli tri področja svojega življenja - na primer delo, stanovanje in starševstvo. In poglejte, kaj mislite, da je "normalno" in kako se razlikuje od "normalnega" povprečja v bolnišnici. Ja, tudi z nekdanjimi sošolci primerjaj. Stavimo, da so vaši standardi veliko višji? Da, morda ne boste skočili do njih tako, kot bi želeli, hkrati pa so rezultati več kot impresivni. Ameriški "ciljajte višje, vsaj streljati ne morete … noga" tukaj deluje.
Samo brez fanatizma: Ne streljajte na zvezde. Koliko svetlobnih let bo trajalo, da bo vaša krogla dosegla svoj cilj?
2. Zelo ste pozorni na podrobnosti
Perfekcionisti si jemljejo vse pri srcu. Ne "samo do modrca", kot je govoril moj prijatelj iz Odese. Poglobili so se v vse tankosti primera. Vse preberejo v drobnem tisku v pravnih in bančnih dokumentih, kar odvede odvetnike. Toda nihče od vas ne bo ničesar podpisal, ne da bi se prepričal, da je vsaka črka razlagana na pravi način. Perfekcionistični zdravnik bo zagotovo vprašal vso vašo zgodovino, začenši pri starih starših in desetkrat natančno preveril, kako jemljete to ali ono zdravilo. Če govorimo o znanstveniku-eksperimentatorju, ste lahko prepričani, da so vse možne možnosti in veje temeljito raziskane, vsi pogoji poskusa izpolnjeni s posebno pedantnostjo in ponovljivost rezultata potrjena za 300%.
Samo brez fanatizma: Včasih se hudič res skriva v podrobnostih. Ko se poglobite v podrobnosti, bodite pozorni na perspektivo in celotno sliko.
3. Ste nepogrešljiv lovilec hroščev
Iz istega razloga pozornost do podrobnosti. In seveda imajo vaši dokončani projekti VEDNO redko manj napak in hroščev. To je resnično končan in obliznjen izdelek z vseh strani. Prepričani ste, da VSE res poteka gladko, vozlov in kolcanja tam ni. In to je vaša nesporna konkurenčna prednost pred tistimi, ki se znajo sprostiti in nikoli ne bodo 10 -krat prebrale članka. Sposobnost poliranja do sijaja vas mimogrede naredi nenadomestljivega člana ekipe, brez vas izdelek nikoli ne bi izgledal tako profesionalno in dokončano. Poleg tega delo poleg vas uči druge, da so osredotočeni in pozorni.
Samo brez fanatizma: V nekem trenutku je "lizanje" še vedno vredno ustaviti. Vzemite si pravilo, da preverite enkrat manj kot običajno. Ali pa določite časovno omejitev.
4. Ste odličen analitik
Druga moč perfekcionistov so njihove analitične sposobnosti. To je enaka pozornost do podrobnosti in sposobnost, da vse postavite na prave police, da informacije postavite v diagrame, logične verige in miselne karte. Ko pogledamo te sheme, postane slika jasna tudi za najbolj poetično in nelogično stvaritev. Vaše logične konstrukcije upoštevajo vse možne odgovore na vprašanja "Kaj če?" in vpliv procesov drug na drugega. Zahvaljujoč temu se perfekcionisti "globoko potopijo" in najdejo neprekinjene ideje, ki navdušujejo druge.
Samo brez fanatizma: Najprej se spomnite, da diagrami in tabele niso cilj, ampak sredstvo. In drugič, ta način dela z informacijami morda ne ustreza vsem.
5. Za druge ste avtoriteta
Praviloma vas ljudje okoli vas, predvsem pa stranke in nadrejeni, spoštujejo, čeprav se vam včasih zdijo dolgčas. Vaše mnenje je zanje zelo dragoceno in pomembno, saj ste se že uveljavili kot mojster pri reševanju nespremenljivih nalog in kakovostnem opravljanju dela. Lahko odgovorite na vsako zapleteno vprašanje, preprosto zato, ker ste o tem že razmišljali in ga obravnavali z vseh strani. Ko se obrnete na težavo, jo jemljete resno - t.j. začnete se poglobiti, odločiti, ugotoviti možnosti, poiskati informacije, stopiti v stik s strokovnjaki. Ne veste, kako narediti nekaj na pol ali ne v celoti in ste lahko prepričani, da ljudje v vaši bližini to vidijo, zato je vaša vrednost pri oceni strokovnjakov običajno zelo visoka.
Samo brez fanatizma: Pedantnost je učinkovita, vendar v velikih odmerkih strašno moteča, zato morate opozoriti: "Lahko sem izbirčen glede podrobnosti, razumem, včasih se utrudi, vendar je rezultat običajno vreden." In še naprej. Ni vedno treba reševati težav, še posebej, ko gre za ljubljene, včasih je bolj pomembno, da se le objamemo.
Seveda je vsak perfekcionist oblikovan iz svoje gline. Razlogi za takšno življenjsko strategijo so lahko zelo različni in jih je treba obravnavati. Ena ključnih točk je odnos do napake ali napake. Za hudega perfekcionista je napaka nekaj, česar ne bi smeli dovoliti za nobeno ceno ali pa je v nobenem primeru ne bi smeli pokazati pomembnim ljudem (no, ali sploh komu). To je sramota, njegov propad kot osebe in na splošno konec sveta.
Pogosto ta misel preprosto paralizira, ker je oseba popolnoma identificirana z rezultatom. Kdorkoli. In najlažji način, da ne naredite napake, je, da tega ne storite. Potrebno je veliko časa, da razumete, spoznate, občutite, da ste veliko več kot neuspešen zakon, neuspešen projekt ali napaka pri izračunih. Ko se to zgodi, neuspehe in napake postopoma začnete dojemati kot izziv za usodo. Vsakič, ko se sami odločite, ali boste sprejeli ta izziv ali ne.
Priporočena:
Hčere In Matere. Kronike Psihoterapije
Odnos z materjo je eden najpomembnejših v našem življenju. Ena najpomembnejših nalog matere je zagotoviti občutek osnovne varnosti in oblikovati čustveno raven otrokovega razvoja. Za žensko je odnos z materjo tudi odnos do njenega notranjega ženskega dela duše, do njenega intuitivnega dela.
Dobre Otroške Nočne More. Kronike Psihoterapije
"Ja," rečem. Ali ON, vse tako razumevajoče in koristno s svojimi neskončnimi šopki in sladkarijami, kot je na urniku. In poskusite od njega dobiti tisto, kar resnično potrebujete. Ne sliši! In potem pride k terapevtu in reče: "
Kupid In Psiha. Kronike Psihoterapije
Iz zgodb mojih strank: "Ne bi mogel več živeti v takem limbu. Veš, to je" ne hranijo in ne pokopljejo. "Štiri leta smo se" srečali "in kaj potem? Počakal sem, da je »dozorel«, »razumel« in previdno namignil, da sem že star 30 in manj kot 40 let in bi bilo dobro razumeti, kakšni so naši načrti za prihodnost.
"Kaj Je Narobe Z Mano?" Kronike Psihoterapije
"Lepa sem, pametna, imam magisterij iz ekonomije, moje delo je dobro in vedno sem sanjala o družini, o otrocih. Nisem ljubiteljica enkratnih odnosov, ne vem, kako in ne želim da mi visi na vratu in nekako ne gre. Samo ne reci: "Želim se poročiti
Učenje Zavrnitve Ne škodi Kronike Psihoterapije
- Vidiš, imam zelo resen problem. - Razumem, ne hodijo k meni z neresnimi ljudmi. - Nočem otroka. Tu sem bil presenečen. S takšnimi vprašanji običajno pridejo moški v starosti 30-35 let, on pa je že krepko nad 40. V tej starosti se zastavljajo vprašanje - hočem otroke, in ne s kom.
