Ljubiti Se

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Ljubiti se

Ta članek ni navodilo za uporabo, to je znanje, ki ga želim deliti in ki bo, upam, pripomoglo k razširitvi slike sveta tistih, ki jih zanimajo vzroki za disfunkcionalne odnose.

Krmarjenje po članku:

Kaj je ljubezen. Psihološki pristop.

"Ljubiti na svoj način." Vrste ljubezni.

Ljubezen in stres. Nevrofiziologija ljubezni.

Kako nezavedno izkusiti ljubezen. Psihoanalitični pristop.

Kaj je ljubezen. Psihološki pristop

"NS. Fromm (1990) piše, da "skoraj nobena beseda ni obdana s tako dvoumnostjo in zmedo, kot je beseda" ljubezen ". Uporablja se za sklicevanje na skoraj vsak občutek, ki ni povezan s sovraštvom in gnusom. Vključuje vse od ljubezni do sladoleda do ljubezni do simfonije, od lahke naklonjenosti do najglobljega občutka intimnosti. Ljudje se počutijo ljubeče, ko so "zaljubljeni" v nekoga. Svojo odvisnost in posesivnost imenujejo tudi ljubezen. Resnično verjamejo, da nič ni lažje od ljubezni, težava je le v iskanju vrednega predmeta, neuspeh pri iskanju sreče in ljubezni pa pripisujejo svoji nesreči pri izbiri vrednega partnerja. Toda kljub vsej tej zmedenosti in željam je ljubezen zelo specifičen občutek; in čeprav ima vsak človek sposobnost ljubiti, je to izpolnjevanje ena najtežjih nalog. To je skrb, odgovornost, spoštovanje in znanje. Skrb in odgovornost pomeni, da je ljubezen dejavnost, ne strast, ki je nekoga prevzela, in ne vpliv, ki je nekoga ujel "**

Glede na različne interpretacije občutka ljubezni med filozofi, psihologi, nevroznanstveniki je mogoče izpostaviti glavna znaka - to sta srčnost in naklonjenost. Srčnost se kaže v nežnosti, naklonjenosti, objemu in poljubu. "Navezanost - v stabilni potrebi po komunikaciji s to osebo in bližino z njo" **. Ta dva parametra sta značilna tudi za zaljubljenost in prijateljstvo, vendar se funkcionalno razlikujeta po tem, da so v izkušnjo ljubezni, zaljubljenosti in prijateljstva vključeni različni nevrofiziološki sistemi.

Živa ljubezen do drugega doživljamo intimno naklonjenost in ko se ločimo od predmeta ljubezni, človek čuti nepopravljivo izgubo.

"Ljubiti na svoj način." Vrste ljubezni

Verjetno ste že slišali izraz: "On me ljubi, vendar na svoj način." Vsaka oseba ima svoj edinstven slog, tako v načinu življenja, oblačilih kot v izkazovanju ljubezni. Kanadski sociolog D. Lee je po analizi tisočih citatov o ljubezni opredelil šest glavnih stilov izražanja tega občutka:

1) eros - strasten ljubezenski hobi, ki si prizadeva za popolno fizično posest. Ta ljubezen se pogosto imenuje ljubezen na prvi pogled. Zanj je značilno romantično občudovanje, lepota partnerjevega telesa. Ima močan seksi odtenek in ga je mogoče označiti z rdečo. Hitro se razplamti in hitro ugasne, lahko pa se razvije tudi v globoko dolgotrajno ljubezen;

2) ludus (v prevodu iz lat. "Igraj kot zabava") je simbolično predstavljen v rumeni barvi. Čutna ljubezen je igra, ki se ne razlikuje po globini občutkov in dopušča možnost več partnerjev. V tem slogu ima lahko partner več »povratnih« ali »številnih navezanosti«, kar nezavedno ne dopušča pregloboke navezanosti na enega od njih. Kljub temu pa skozi čustveno bližino obstaja priložnost za izgradnjo zvestobe in zaupanja vrednega odnosa;

3) storge (v prevodu iz grščine "nežnost", "sočutje") - mirna, topla in zanesljiva ljubezen -prijateljstvo, simbolično predstavljena v modri barvi. Ta slog se lahko razvije iz prijateljstva, napolnjen je s šarmom, umirjenostjo in zanesljivostjo;

4) pragma (v prevodu iz grščine."Umetnost ravnanja pravilno") - izhaja iz kombinacije ludusa in viharja je simbolizirano v zeleni barvi - racionalna, zlahka obvladljiva ljubezen do računanja. Ta stran ljubezni je stabilna, uravnotežena. Partner ima jasno predstavo o tem, kaj je pomembno, da vidi v svojem partnerju. V zvezi se pogajajo, pogosto sklepajo poročne pogodbe in sledijo dogovorjenim dogovorom. Ima vse možnosti, da se razvije v globok, intenziven občutek;

5) manija (v prevodu iz grščine "bes, norost") - pojavi se kot kombinacija erosa in ludusa, barva je oranžna. Iracionalna ljubezen je obsedenost, za katero sta značilni negotovost in odvisnost od predmeta privlačnosti. Partner je pogosto idealiziran, se vzpenja v nebesa, zaradi česar se pojavijo noro ljubosumje, težko obvladljiva tesnoba in obsesivne misli;

6) agape (v prevodu iz grščine "dajanje", "božanska ljubezen")-nesebična ljubezen-dajanje sebe, sinteza erosa in storge, predstavljena v vijolični barvi. Zanj je značilna želja po sreči in blaginji ljubljene osebe, potrpežljivost, nezahtevnost in stalnost.

Za ženske so bolj značilne storgične, pragmatične in manične manifestacije ljubezni, za mlade moške pa bolj značilna erotična in predvsem človeška ljubezen. D. Lee meni, da slogi ostajajo enaki vse življenje. Hkrati pa lahko zasledite nekatere njihove redne spremembe.

Na primer, za moške do 30 let sta bolj značilna sloga erosa in ludusa. Storge slog - doživeli v fazi ustvarjanja družine. In šele čez čas se lahko odnosi spremenijo v slog agape.

Ljubezen in stres. Nevrofiziologija ljubezni

Kaj se zgodi v našem telesu na biokemični ravni, ko doživimo zaljubljenost, ljubezen, naklonjenost?

Korteks (neocortix) je odgovoren za inteligenco. Odgovorna je za racionalizacijo naših čustvenih (limbični sistem možganov) in arhaičnih (plazilci možganov) odločitev.

Limbični sistem"Dela" nezavedne čustvene izbire v skladu z idealno notranjo podobo partnerja, ki se je razvila kot posledica izkušenj interakcije s pomembnimi osebnostmi v otroštvu. V tem primeru se kritični del zavrže, izberejo se izključno privlačne strani mam, očetov, babic, učiteljev, filmskih likov itd. Tako se poustvarjajo občutki neprevidnosti, udobja, varnosti, ki so bili v otroštvu pri komunikaciji s temi ljudmi ali pa mislijo, kaj bi bili. Če je na primer oče predčasno zapustil družino in je otroku ostala čustveno hladna mama, potem lahko fantazije o idealnem očetu, ki kljubuje objektivni kritiki, precej močno vplivajo na infantilno infantilno pričakovanje idealnega partnerja, ki ga »bom spoznal in takoj razumeti, da je to moje. pol ".

Reptilski sistem možgane (nagoni, preživetje, samoohranitev). Reptilski možgani aktivirajo agresijo, spolni nagon, željo po prevladi, biti edini lastnik, nadzorovati, biti neusmiljeni. Prikažejo se najmočnejši in najtežje krmilni pogoni. Na tej arhaični ravni ženska izbere najmočnejšega moškega z močnimi rokami, naravnost in brutalnega. Moški izbere žensko z obsežnimi prsi, vidnimi boki. Na ravni biološkega preživetja je ženska izbrana za hranjenje in rojstvo otrok, moški za zaščito in podporo. Te potrebe so genetsko inherentne in ne glede na to, koliko jih zavira intelekt, se bodo "povzpele", sublimirale v drugih včasih patoloških manifestacijah.

Stres skupaj povzroči val endorfini, hormoni za lajšanje bolečin, opojna zavest. Ta prijetna stanja so povezana z osebo, ki je bila v bližini, in prispevajo h krepitvi navezanosti.

Ko torej podoba idealnega notranjega predmeta sovpada z zunanjim subjektom, ljubimec doživi stanje - kot v megli se misli zmedejo, jezik ne uboga, srčni utrip se pospeši. Želi biti ves čas zraven in še naprej doživljati te občutke. Proizvedeno dopaminski hormon, ki prav tako prispeva k zadovoljevanju potreb plazilnih možganov.

Vse spremembe homeostaze (članki "Kaj je stres", "Vrste stresa") povzročijo stresni odziv, ki vodi do sproščanja adrenalina kar prispeva k preseganju običajne ravni zmogljivosti. Moški je pripravljen premakniti gore.

Sproščanje endorfina hkrati zmanjša raven veselja - serotonina, zato je zaljubljenost pogosto povezana s trpljenjem, depresijo.

Dlje ko sta dve osebi v zvezi, bolj se zmanjšuje raven naštetih hormonov in začne se faza umirjenosti in enakomernosti. V takem odnosu se ob pogostih taktilnih stikih proizvajajo hormoni. vazopresin in oksitocin (članek "Hormoni stresa"). Ti hormoni pomagajo okrepiti čustveno navezanost, nežnost drug do drugega.

Hormonski sistem ustvarja čustveno odvisnost, podobno odvisnosti odvisnika od uporabljenega zdravila. Ta stanja bi rad čedalje bolj doživljal.

Kako nezavedno izkusiti ljubezen. Psihoanalitični pristop

Če eden od partnerjev v komunikaciji poskuša dati le pozitivna čustva, ima drugi občutek nevarnosti prevelikega zbliževanja. Nemogoče se je neskončno približati drug drugemu. Nezavedno pretirano zbliževanje (vsak ima svojo varnostno cono) povzroča strah pred nenadno raztapljanjem in izgubo samega sebe. V analitičnem pristopu se notranji konflikt kaže na ta način - po eni strani se želimo vrniti v raj - v materino maternico, ko je vse skupno, ko so bile izpolnjene vse potrebe in je bila popolna blaženost: otrok in matere so en sam organizem. Po drugi strani pa obstaja zavest o sebi kot ločeni osebni enoti in obstajajo potrebe po samouresničitvi, ki jih ni mogoče uresničiti, biti del nekoga, ki zadovolji vaše potrebe po hrani, toplini, udobju, čustveni bližini. Draženje, gnus - tisti občutki, ki se pomagajo oddaljiti na varno razdaljo. Konflikt, manifestacija jeze je nezavedni način za vzpostavitev meja, ki zagotavljajo osebno varnost. Včasih partner išče druge navezanosti. To ne pomeni samo izdaje, ampak tudi potopitev v delo, v nove hobije, projekte itd. Hkrati presežek negativnih čustev: kritika, nagajanje, zahteve, ko jih ne zaznamo več, vodi v brezbrižnost.

V svojem odnosu morate biti skladni in pristni. Ne žrtvujte se, ampak ostanite sami v odnosu

To pomeni:

- biti razburjen, ko je žaljiv, žalosten

- če ne želite reči "ne", označite svoje meje

- izkažite nežnost in govorite o svoji ljubezni

- kljub dobremu odnosu se ne bojte razočarati partnerja, če se z nečim ne strinjate

- pomembno je pokazati različna čustva

- naučiti se doživljati in sočustvovati, ne da bi za svojega partnerja izkazoval infantilno usmiljenje

- naučite se govoriti o svojih občutkih, ne da bi se dotaknili partnerjeve osebnosti

V naslednjem članku »Ljubezen. Kako ohraniti odnos «bomo obravnavali naslednja vprašanja: stopnje razvoja ljubezni na primeru prispodobe» Ženska-okostnjak «; kako lahko psihoterapevt pomaga stranki po metodi globinske psihologije "symboldrama" pri doživljanju kriz v odnosu.

Seznam rabljene literature:

*TO. Estes "Tek z volkovi"

** E. P. Ilyin "Čustva in občutki"

S. Dimitrova "Na poti ljubezni"

Ilustracija vzeta s spletnega mesta