"Kako Ohraniti Ljubezen" (nadaljevanje članka "Vodenje Ljubezni")

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako ohraniti ljubezen

(nadaljevanje članka "Vodenje ljubezni)

Ta članek ni navodilo za uporabo, to je znanje, ki ga želim deliti in ki bo, upam, pomagalo razširiti sliko sveta tistih, ki jih zanimajo razlogi za nerazvite odnose

Krmarjenje po članku

Ljubezenske krize:

- prispodoba o Skeletni ženski;

- faze razvoja ljubezni;

Viri ljubezni.

Psihoterapija za disfunkcionalne odnose.

Ljubezenske krize

Tako kot ima vse na tem svetu razvojne faze, se tudi odnos med moškim in žensko razvija po vrstnem redu, ki ga nismo vzpostavili. Partnerji se skozi krize odnosov naučijo graditi te odnose. Naučite se ljubiti.

»Volkovi, za razliko od ljudi, vzponov in padcev življenja, energije, moči, prehrane ali naključja ne dojemajo kot nekakšen izjemen dogodek ali kazen. Zanje so vzponi in padci le danost in volkovi jih prehodijo čim bolj gladko in neboleče «*.

Vsaka kriza v odnosu je konec ene stopnje in priložnost za prehod na naslednjo stopnjo, naslednjo stopnjo. Toda, da bi šli naprej, mora preteklost umreti. Soočiti se moramo s tem, česar se na svetu najbolj bojimo, s smrtjo, v tem kontekstu - s simbolično smrtjo, a ker je simbolična, je ne prenehamo doživljati skoraj tako boleče kot resnično, resnično smrt.

V modrih prispodobah je ljubezen redko romantično srečanje dveh zaljubljencev. Primer je prispodoba "Žensko okostje". »To je zgodba o ljubezni na ledenem severu. Ta zgodba opisuje stopnje, ki jih mora preteči duša, da se nauči ljubiti. «*

Povedal bom zelo jedrnato zgodbo, ki je opisana v knjigi K. Estess "Tek z volkovi".

Oče se je na svojo hčer zaradi nečesa zelo razjezil in jo vrgel s pečine v morje. V morju je padla na dno, sčasoma pa so ji ribe in morski prebivalci grizli telo do kosti, pri čemer je ostalo le eno okostje. En ribič je šel po ulov in, ko je vrgel ribiško palico, se s trnkom zataknil za rebro Ženske okostnjakinje. Odločil se je, da je ujel ogromno ribo, in začel vleči palico. Ko je izvlekel ulov, se je zelo prestrašil in, vrgel ribiško palico, začel z vso močjo veslati do obale. Toda okostje se je ujelo ob bok čolna in videti je bilo, kot da lovi Ribiča. Ko je priplaval na obalo, je Rybak, ne da bi izpustil ribiško palico in se ni ozrl nazaj, zgrožen stekel domov in prinesel ulov v svoje stanovanje. Stekel je v hišo in ko je zakuril, je v goreči Skeleton Woman zagledal nekaj, kar je vzbudilo njegovo sočutje. Začel je previdno razpletati ribiško vrv, odpenjati trnek in začel postavljati kosti Skeleta, jih razporedil, kot je treba, saj so se vse med letom razvaljale, zvile in spremenile v kup kosti. Žensko okostnjak je zavil v odejo in jo pustil blizu toplega ognja. Ribič je šel spat. Kosturka je pohlepno začela pojesti ostanke hrane, ki jo je našla, po jedi pa je pogledala spečega ribiča. Videla je solzo, ki mu je pritekla iz očesa. Kosturka se je prijela za solzo in začela piti. Ko se je napila, je šla spat z Rybakom in se mu, oklepanega telesa, izvlekla iz srca. Iz srca je naredila tamburino in jo začela igrati. In dlje ko se je igrala, bolj so njene kosti obraščale mišice in koža ter tvorile telo. Ima lepo žensko telo, ki se lahko ogreje, ki lahko rodi in nahrani. Nato je svoje srce postavila na svoje mesto in Rybak se je zbudil. Doživeli so srečno do konca svojih dni, pravijo, da so odšli tja, kjer je nekoč na dnu ležala Skeletna žena in nikoli več niso poznali ne potrebe ne lakote.

Za kaj se gre? Na primeru zgodbe o Skeleton Woman bom poskušal prikazati faze razvoja ljubezenskih odnosov, ki jih povezujem z resničnimi, ne pravljičnimi.

1. faza - idealizacija partnerja … Spoznavanje in prepoznavanje v drugem vašem notranjem objektu (več o tem, kaj je notranji predmet v prejšnjem članku »Ljubezen«). Ta faza traja približno eno leto. Zanj je značilna fuzija, simbioza. Geslo je živeti eno življenje. Kriza se začne, ko se eden od partnerjev počuti sito.

Prva stopnja ljubezni v pravljici je po naključju najden zaklad, za katerega se zdi, da hoče pobegniti od njega (v naši kulturi je to pravljica o princesi žabi).

Ribič v pravljici, ki je nekaj ujel z vabo, si domišlja, kako velika je ta riba, kako srečen je in zdaj ga čaka le sitost in zadovoljstvo. Idealizira svoj ulov.

Še ne ve, kaj mora prestati, da bi mu ta ulov res postal dragocen.

Večina ljudi si tako predstavlja idealno razmerje - najti lepšega, pametnejšega, bogatejšega, uspešnejšega partnerja in to je to: življenje je uspeh! On (ona) me bo navduševal vse življenje na zavist vseh.

2. faza. Sčasoma se čustvena nasičenost odnosov zmanjšuje, na površje pridejo razlike v interesih, vrednotah in življenjskih usmeritvah. Eden se umakne, drugi zasleduje, nadzira, razvrednoti. Razvrednotenje je posledica strahu pred izgubo. Da ne bo tako bolelo pri ločitvi. Navsezadnje partnerji pogosto mislijo, da če pride do ohlajanja, to pomeni konec zveze. Prekinitev poskušajo preprečiti tako, da se oprimejo partnerja in mu tako še bolj odtujijo.

V pravljici je opisana ta stopnja, ko ribič zagleda Skelet in mu z vso močjo pobegne, Ženska okostnjak pa vleče za njim, vesela, da so jo izvlekli. Nesposobnost, da zdrži pogled na Skeleton Woman in jo osvobodi vezi, postane propad številnih ljubezenskih odnosov.

"Toda v ljubezni se dobesedno vse sesuje v prah. Vse"*.

Kaj simbolizira okostje?

Skeleton Woman je najbolj neprivlačen partner, s katerim se bomo slej ko prej soočili. To so tudi naše iluzije, pričakovanja, želja, da vidimo le lepo, pohlepno željo po najboljšem, kar nas bo hranilo vse življenje.

Videti svojega izbranca brez idealizacij in iluzij, kakršen je v resnici, ni lahka preizkušnja.

»Pokažite pogum in spoznajte ljubezen. Ljubiti pomeni ostati skupaj. Pomeni prehod iz sveta domišljije v svet, kjer se lahko ljubezen neguje - iz oči v oči kost v kost - s predanostjo. Ljubiti pomeni ostati, ko vse v tebi kriči - beži! *

Ena od faz psihološkega posveta za par je razjasnitev vrednot in življenjskih prioritet vsakega. Učinkovite metode so tehnike NLP, ki pomagajo prepoznati omejujoča prepričanja, nezavedna pričakovanja. S pozitivno dinamiko se pojavi razumevanje, da ima vsak od partnerjev svoje vrednote, svoja prepričanja, ki te vrednote ščitijo. Prepričanja in vrednote skupaj tvorijo individualno sliko sveta, ki se bo bolj ali manj razlikovala od partnerske slike sveta. Ni nikogar, ki ima prav, in tistega, ki se moti, obstajata dve osebi, ki se morata dogovoriti. Po posvetovanju pri tem procesu iskanja kompromisa psiholog pomaga tako, da postavi "prava" vprašanja in razširi sliko sveta o vsem. Simbolično-dramski motivi (članek o simbolno-dramski metodi) pomagajo razumeti načine reševanja problema v kratkem času. Za razjasnitev vrednot in ciljev partnerja uporabljam takšne motive, kot so »žival, rastlina, kamen«, »darilo«, »kavarna«, »dve banki«. Enako delamo s stranko v individualnem stiku glede vprašanj odnosov z nasprotnim spolom, ne glede na to, ali trenutno obstaja odnos ali ne. Če so bili, potem osebo skrbi: zakaj se niso oblikovali? Če jih sploh ni bilo, zakaj potem? Kaj je narobe? Kaj lahko storite, da se izognete ponavljanju napak? Kaj je vzrok disfunkcije?

Faza 3 - boj za moč … Iluzije o idealu so razveljavljene, pozornost pa je osredotočena na razlike, pomanjkljivosti drug drugega. Spopadi in medsebojni zahtevki so vse pogostejši. Poskusi preložiti odgovornost za razpad odnosa na partnerja. Tu je največja možnost zloma. Lahko sledita ločitev in iskanje novega ideala. Obstaja pa velika verjetnost, da se bo nerešen konflikt ponovil v novem odnosu.

V zataknjeni terapiji na tej stopnji delamo z agresijo. Uporabljamo motive »tihotapljenje«, »ropanje bank«, »gozdni rob«, »živali, ki se obiskujejo« itd.

To obdobje uči partnerje, da se slišijo, da se pogovorijo o tem, kaj bi radi spremenili v odnosu. Poiščite kompromis.

Veliko je bilo že preživetega, partnerja že poznata različne plati drug drugega, kar je pravi temelj za krepitev odnosov.

»Če izvlečemo ulov, vidimo, da ta ulov sploh ni takšen, kot smo si ga zamislili. To je zaklad, ki smo se ga na žalost naučili bati. To je grdo bistvo Drugega. Brez okraskov. Zato poskušamo našo najdbo pobegniti ali zavreči ali pa jo polepšati in narediti iz nečesa, kar ni. Ampak nič ne pride iz tega. Na koncu bomo morali vsi poljubiti barabo, medtem ko ostanemo v zvezi. «*

V tem času morate vzdržati, vzdržati nelagodje zaradi neprijetnosti, ko govorite o tem, kar ni prijetno, poslušate in ne potonete v krivdo, zamere, ampak upoštevate povedano kot informacijo. Vsi znamo zgladiti konflikt, saj smo na začetku zveze storili prav to. In to so storili brez težav.

Sledi 4. faza okrevanja in zavrnitev konkurence

Partnerji se osredotočajo na prihodnje skupne možnosti, zavestno izkazujejo hvaležnost, ljubezen, spoštovanje drug drugega. Skupaj nista zato, ker se bojita osamljenosti, ampak zato, ker se skupaj dobro počutita. Vsak razume svoj prispevek k odnosu in ga naredi z veseljem.

Stopnja sočutja, razkrivanje okostja.

Odkrij. Razumeti. Dotakniti se nečesa neprijetnega, strašnega, neprivlačnega. Ne obračajte mu hrbta. Želimo videti, kako vse skupaj izgleda kot celota. V sebi in v drugih se želimo dotakniti grdega.

Kaj pomeni grdo?

Grda je naša nezmožnost ljubezni in zlorabe ljubezni. Naša nezvestoba je neprivlačna, naš občutek duhovne izolacije je neprivlačen, naše psihološke poteze, nenavadnosti, nesporazumi in nezrele fantazije so grdi. *

Zdaj se ne bojijo agresije drug drugega. V vsakem sporu si je koristno zastaviti naslednja vprašanja:

»Kaj bi moral danes dati več smrti, da bi rodil več življenja? Kaj mora umreti? Navsezadnje to vem, vendar si ne upam pustiti, da gre vse po svoje. Kaj mora umreti v meni, da lahko ljubim? Kakšno korist mi danes prinaša moč grdega? Kaj bi moralo danes umreti? Kaj bi moralo živeti? Kakšnega življenja se bojim roditi? Če ne zdaj, kdaj? *

V odnosu je pomembno, da ne poskušate škodovati drugemu in da lahko popravite kakršno koli škodo ali škodo, ki vam je bila storjena.

V odnos pride peta faza "Prijateljstva"

V pravem prijateljstvu je najvišja stopnja bližine ljudi, zaupanje v podporo prijatelja.

Pomembno je omeniti, da če je zaljubljenost in zaljubljenost lahko enostranska, potem prijateljstvo predpostavlja medosebno privlačnost. Izkazovanje prijateljskih občutkov na obeh straneh, pa tudi zadovoljevanje čustvenih potreb, je v primerjavi z ljubeznijo bolj zavestne, pragmatične narave.

M. Argyll ugotavlja tri razloge za vzpostavitev prijateljskih odnosov:

1) potreba po materialni pomoči in informacijah, čeprav jo prijatelji ponujajo v manjši meri kot družina ali kolegi;

2) potrebo po socialni podpori v obliki nasvetov, sočutja, zaupne komunikacije (za nekatere poročene ženske so prijatelji v tem pogledu pomembnejši od mož);

3) skupne dejavnosti, skupne igre, skupnost interesov. **

Ljudje so pogosto prijatelji, ki se razlikujejo po temperamentu in duševni naravnanosti. Odprta, impulzivna oseba se lahko spoprijatelji s sramežljivo in flegmatično osebo. Takšni odnosi omogočajo vsem, da se izrazijo z minimalno konkurenco. Prijatelje združuje prisotnost skupnih pogledov, vrednot, mnenj.

Prijatelji drug drugemu zaupajo.

Naslednja stopnja v pravljici se kaže v tem, da ribič zaspi v družbi Skeletne ženske.

Naslednja stopnja je "zaspati v nedolžnih sanjah".

Takšen ljubimec spi spanje modrosti, ne spanje previdnosti. Obstaja resnična previdnost, ko je nevarnost blizu, in neupravičena previdnost, ki temelji na starih ranah. Zaradi tega so moški in ženske občutljivi in ravnodušni, tudi če bi radi pokazali ljubezen in nežnost. Tisti, ki se bojijo, da jih bodo vodili ali odpeljali v kotiček, ali tisti, ki vedno znova glasno izjavljajo svojo željo, da bi bili svobodni, so ljudje, ki jim puščajo, da jim zlato zdrsne skozi prste.

Na tej stopnji nedolžnosti se ribič vrne v stanje mlade duše, saj v sanjah ne pozna strahu in spominov, kdo je bil včeraj ali prej. V sanjah ne poskuša zasesti nekoga ali njegovega položaja. V sanjah doživlja obnovo.

Njegovo zaupanje ni posledica dejstva, da ga ljubljeni ne namerava prizadeti. Verjame, da se bo vsaka rana, ki mu jo nanese, zacelila, to za staro življenje. Sledila bo nova.

Kjer se eden konča, se začne drugi - to je pomen, ki mu je treba zaupati. *

6 Faza ljubezni predpostavlja zavrnitev vsakega partnerja iz njegovega starševskega scenarija in sposobnost, da v svoji ljubljeni ne vidi predmeta, s katerim je mogoče manipulirati in ga uporabiti, ampak subjekta z enakimi pravicami kot on, ki ima svoja prepričanja, ideje in voljo.

Če zavzamemo položaj, v katerem se počutimo kot dragocen subjekt, oseba, ki lahko živi polno življenje ločeno od drugega, vendar ostane s partnerjem, ker je to naša skupna svobodna izbira, ne ustno povabimo ljubljene osebe, da bi bila tam brez izgubljamo sebe kot osebo.

Spustite solzo.

Z enako neizogibnostjo, s katero se je na površini pojavilo žensko okostje, ta solza zdaj pride na površje. To je občutek, ki se skriva v moškem. Je ukaz ljubiti sebe in drugega. Zdaj, ko je vrgel vse trnje in trnje sveta resničnosti, moški pritegne Skeleton Woman v svojo posteljo in ji dovoli, da popije njen najgloblji občutek. V tej inkarnaciji lahko poteši žejo drugega.

Solze ne izražajo le občutkov, ampak so tudi leče, skozi katere pridobimo novo vizijo, novo stališče. *

Zavzemanje stališča je takrat, ko ustvarimo nekaj dragocenega, v kar verjamete vase in v kaj bo verjel vaš ljubljeni. To je zanimanje za nekaj, ustvarjanje novega projekta, poslovanja, ustvarjalnosti. Medsebojna podpora pri izvajanju projektov, zaupanje v njihovo vrednost in pomen, iskreno zanimanje - to pomeni faza ljubezni »Srčno tamburica«. Tambura v prispodobi je narejena iz srca. Simbolično lahko to pomeni, da zaupate svojemu najbolj intimnemu Drugemu.

Energija, občutki bližine, osamljenosti, želje, dolgčas - vse to se v relativno kompaktnih ciklih povečuje in zmanjšuje. Želja po bližini in ločenosti pride in teče. Narava Življenje -Smrt -Življenje nas ne uči samo plesati - uči, da je treba bolezen zdraviti z nasprotnim, ker je zdravilo za dolgčas novo dejanje, za osamljenost - bližino in za občutke omejenosti - osamljenost. *

Če ne sprejmemo tega življenjskega reda, lahko zaidemo. V obdobju, ko je treba ustvarjati, bomo "črpali" energijo v neomejeni zabavi, neizmerni izgubi denarja, v iskanju neupravičenega tveganja, nevarnih spolnih dogodivščin. Vse to bo neizmerno, pretirano, čezmerno - ker vsa ta dejanja ne vodijo k zadovoljitvi potrebe po ustvarjanju, samouresničevanju. V tem primeru nam ostane občutek nepravičnosti, razočaranja, občutek zapravljenega časa in da so bile priložnosti zamujene. Občasno imamo občutek subtilnega nezadovoljstva, napetosti, stresa, ki ga moramo uporabiti v smeri, ki jo potrebujemo - za dosego ciljev, izvedbo načrtovanih projektov.

Tako naj bi se razvil ljubezenski odnos - vsak od partnerjev spremeni drugega. Moč in energija vseh sta razpleteni, ena je v dvoje. Daje mu znanje o najbolj zapletenih ritmih in čustvih. To si lahko samo predstavljate. Kdo ve, kaj bosta lovila skupaj? Vemo le. Da bodo do konca svojih dni siti. *

Psihoterapija za krize v odnosih

Psihoterapija za težave v odnosu je možna tako kot parna terapija kot pri individualni terapiji.

Kot je navedeno zgoraj, če na eni ali drugi prehodni stopnji odnosa eden od partnerjev pade v svojo preteklo travmo (vrste travme so opisane v članku "Vrste travme, kaj storiti"), potem individualna terapija za enega Priporoča se partner in podpora drugemu.

Pri parni terapiji določimo, na kateri stopnji je odnos obtičal, in delamo s tistimi nesoglasji, ki obstajajo: ali gre za agresijo, sistem vrednot, skupne cilje, zaupanje, sprejemanje drugega itd.

Viri ljubezni

Težave in konflikti se rešujejo s pogajanji ob upoštevanju stališča partnerja in njegovih interesov.

Učimo se biti skupaj. Dobra veščina za izhod iz problematične situacije je, da se vprašate: Kaj se naučim z reševanjem tega problema? Zakaj, zakaj se mi to zdaj dogaja?

V kriznih časih je treba okrepiti lastne vire odpornosti proti stresu. Dejansko pod stresom ne pride le do nazadovanja odnosov, ampak tudi do osebne regresije vsakega od partnerjev. Sposobnost obvladovanja stresa je osnovno stanje podpore za sprejemanje določenih odločitev. Cenite težave in jih premagajte.

V skupini za učinkovito obvladovanje stresa se učimo zavedati, poimenovati, izgovarjati svoja čustva in izražati svoja čustva, kar je nujna veščina za konstruktivno reševanje konfliktov. Sposobnost, da se na vplive odzovete na družbeno sprejemljiv način, vas bo rešila tako pred uničujočimi konflikti kot pred psihosomatskimi boleznimi. Sproščenost in samooskrba sta dobro preprečevanje stresnih situacij in prekinitev odnosov.

Za posvete parov, terapijo za pare je potrebno, da sta oba partnerja v približno enakem stanju virov brez napak pri travmi. Če eden "ni uspel", potem z njim delamo kot pri travmi, drugemu pa za to obdobje priporočamo čustveno podporno terapijo.

Rabljene knjige:

*TO. Estes "Tek z volkovi"

** E. P. Ilyin "Čustva in občutki"

S. Dimitrova "Na poti ljubezni"