Kako Ohraniti Energijo Ljubezni

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Za vsako osebo, ne glede na starost, narodnost ali družbeni status, je zelo pomembno, da ljubi in je ljubljen. Znano je, da ljubljeni otroci zrastejo v odrasle, ki znajo ljubiti. Ta občutek in samo on lahko dela čudeže. Ljubezen je nujna tudi za človeka, na primer potreba po hrani

Ljubezen se začne z občutkom bega: zdi se, da čas izgine, občuti se val energije, zaljubljence očara njihov izbranec. Telo sprošča hormon dopamin, ki povzroča stanje evforije. Prvič lahko ljubezen obišče v kateri koli starosti in to običajno imenujemo prva ljubezen. Praviloma si ti občutki zapomnijo vse življenje, oseba, na katero je naslovljena prva močna ljubezen, pa postane posebna, pogosto jo idealizirajo in z njo primerjajo naslednji partnerji. V ljubezni je veliko romantike, vzvišenih občutkov, strasti. Na začetku odnosa vsak od partnerjev, ki poskuša ugoditi, pokaže najbolj pozitivne vidike. Poleg tega zaljubljenci ob srečanju z moškim ali žensko iz svojih sanj na to osebo nehote projicirajo svoja pričakovanja in vidijo le njene pozitivne plati. Vsakdo nezavedno skuša v partnerju najti odmev otroštva ali oris svoje prve ljubezni. Vsak pa ima svoja pričakovanja … in se ne ujemajo vedno in postanejo vzrok prvih prepirov.

Ravno, ne ovinek

V razmerju se vsak od partnerjev tako ali drugače trudi zadovoljiti svoje potrebe, zato ne bi bilo slabo, če bi se jih zavedali in poskušali svoje želje izraziti neposredno, ne pa »hoditi po obvoznih poteh«. Na primer, ena od strank ob najmanjšem prepiru pokaže prelom v odnosih, v resnici pa želi potrditev svoje vrednosti in ljubezni. Ko človek razume, kaj v resnici čaka, odgovornosti ne preloži na drugega. To omogoča bližnjim, da se bolje spoznajo, razumejo in sprejmejo.

Pogost vzrok stresa je zatiranje občutkov in njihovega odnosa do vedenja partnerja. V "tihem" motivu ima vsak svoje: nekdo se boji užaljenja, nekomu zamere "stojijo cmokljane" v grlu in ne dovolijo govoriti. Posledično se kopičijo medsebojne neizrečene trditve, neizpolnjena pričakovanja, nezadovoljstvo, odtujenost, občutek, da ni razumevanja.

Recept za moč

Ni se vam treba bati čustev in čustev, pomembno je govoriti o svojih potrebah, razlogih za zamere in nezadovoljstvo. Partnerji ne morejo vedeti, kako bi bili radi ljubljeni, in ne morejo predvideti želja drug drugega.

Presenetljiv primer je situacija, ko je eden od zakoncev iskreno prepričan, da skrbi za svojega partnerja, ko se izogiba konfliktnim situacijam, zatiska oči pred negativnim vedenjem, hkrati pa nabira ogromno razdraženosti in zamere, kar lahko povzroči "velik škandal" "nad malenkostjo.

Pogosto partner ne dobi znakov nezadovoljstva od druge polovice in ne spremeni ničesar v vedenju, saj se mu zdi, da je v odnosu vse v redu. In izbruh konflikta lahko obravnava kot agresijo ali celo zavrnitev.

Pri trkih je nevarnost, da partnerji začnejo izlivati nakopičeno nezadovoljstvo s tako intenzivnostjo, da pogosto poslabšajo situacijo in si prizadenejo drug drugega. Tovrsten "obračun" je lahko za par uničujoč. "Jaz - izjave" bi pomagale konstruktivno rešiti konflikt, ko je pomembno govoriti v svojem imenu in o svojih občutkih. To partnerjem pomaga, da se slišijo brez medsebojnih obtožb in prepreči, da bi se "ljubezenski čoln" zaletel v pasti.

V odnosu je pomembno, da se izognemo poskusom spreminjanja partnerja in ga prilagodimo pričakovani idealizirani podobi. Spremenite se lahko le sami. Opozorilo na pomanjkljivosti vašega partnerja in njihova primerjava z drugimi lahko oslabi moč odnosa. Če smo pozorni na prednosti in prednosti, je enostavno opaziti, kako se ljubljena oseba čarobno spreminja.

Svoboden sem!

Ena od pomembnih vrednot vsakega človeka je svoboda. Kako se z naklonjenostjo ujema v intimnih odnosih?

Pogosto partnerja poskušata drug drugemu omejiti svobodo in nadzirati vsak korak. Ta model vedenja tvori odvisnost, občutek svobode izgine.

V resnici je nadzor poskus zadovoljiti močno potrebo po ljubezni in premagati strah, da bi bil sam. Le v medsebojnem zaupanju se lahko rodi pravo partnerstvo. Zaupanje je osnova srečnega odnosa, tista krhka komponenta, brez katere je prijateljstvo, ljubezen in spoštovanje nemogoče. Njegova odsotnost je polna razočaranj in zamer.

V zrelem partnerstvu se odgovornost razdeli med zakonca brez pristranskosti na eno stran ali popolnega zavračanja in preusmeritve na "drugo polovico".

Pomembno je, da zavezništvo ni zgrajeno po shemi "otrok - starš", v kateri "starš" nosi nerazdeljeno odgovornost in se te vloge slej ko prej naveliča, nabira nezadovoljstvo in razdraženost.

Ali "otrok - otrok", kjer se oba partnerja ne moreta sprejemati resnih odločitev, odvisna drug od drugega. Takšni odnosi se redko razvijejo v nekaj resnega, dolgoročnega.

Tako se pravi občutki pojavijo, ko obstaja pripravljenost videti partnerja takšnega, kot je, in ga sprejeti skupaj z njegovimi pomanjkljivostmi, ko se pojavi želja, da bi se naučili govoriti in se pogajati. Odraščanje iz ljubezni in strasti, navezanost, zrela ljubezen in intimnost dajejo občutek miru in zaščite.

Da bi spoznali pravo ljubezen, je pomembno, da se poznamo, sklenemo prijateljstva in potem ljubimo. Vendar pa vsi pari ne pridejo do zrele ljubezni in se razidejo v najtežjih, kriznih trenutkih odnosa, misleč, da se je ljubezen že končala. Pravzaprav se sploh ni začelo. Konec koncev morate do tega še odrasti! Negovanje odnosov je ustvarjalno delo, ki ga lahko vsak od udeležencev procesa naredi bolje!

Pojasnitev stališč

Prepir ali konflikt, "razjasnitev stališč" je nujen del razvoja odnosov, ko porušimo ravnovesje, da bi ga našli na drugačni ravni. Zato je pomembno, da se jim ne izogibamo.

V sporu:

- pojdite od obtožb do "I-sporočil"

- ohranite medsebojno spoštovanje in ne postanite osebni, govorite le o vedenju svojega partnerja

- osredotočite se na reševanje problema in ostanite pri temi (en razlog - en prepir)

- "ne udari pod pas" (v čustveno šibkih točkah partnerja)

- izberite čas spopadov

- zasebni konflikt

- ne delajte analogij

- prepovedani stavki "Ti vedno" in "Ti nikoli" - presegajo lokalni konflikt

- "posel" pripeljati do konca in doseči kompromis, nerazrešeni konflikti in nezadovoljstvo le še povečajo napetost.

Pomembno:

- da se zavedajo in neposredno izražajo svoje želje. Pogovorite se, zakaj so za vas pomembni;

- takoj izraziti, če nekaj ni prijetno, v obliki "izjav" jaz "in ne obtožb, trditev in kritik;

- izogibajte se poskusom menjave partnerja in se prilegajte pričakovani in idealizirani podobi ter podajajte trditve in kritične pripombe;

- upoštevati videz in občutke partnerja, ker včasih poslušamo zato, da odgovorimo in ne razumemo. Strinjam se, lepo je, če te ljubljena oseba razume, poleg tega te zelo zbliža;

- spoštovati osebni prostor partnerja. Ni čudno, da so simbol poroke prstani, ki se le delno prekrivajo, kar simbolizira prisotnost skupnega in individualnega prostora v paru;

- da se zahvalimo drug drugemu. To je zelo pomembna točka za ohranjanje ravnovesja. Ko partnerja cenita prizadevanja in prispevke drug drugega, ju to motivira, da še bolj skrbita;

- priznati krivdo in prositi za odpuščanje. Vzajemne zamere v odnos dodajo veliko napetosti. In z leti nakopičene pritožbe lahko postanejo "stena", za katero se človek pogosto ne vidi;

- da se pogosteje spominjate, kako se je vse začelo, kako vam je bil partner všeč, na katere lastnosti so bili takrat pozorni;

- preživljati prosti čas skupaj: skupne dejavnosti, skupni projekti in interesi združujejo ljudi. To je lahko ogled filma, po katerem želite deliti svoje občutke in misli, večerne sprehode, romantična srečanja, ki jih lahko organizirate skupaj: zajtrk v dvoje, večerni čaj, zmenki - ki lahko kasneje postanejo tradicija;

- ne prenehajte se zanimati in spoznavati. Dovolj je, da se vprašate, kako je minil dan. To vam bo omogočilo, da se počutite skrbno in občutite svojo vrednost za partnerja;

- bodite pošteni in ohranite zaupanje kot temelj za tesne odnose in jamstvo za njihovo stabilnost. Poleg tega je to osnova za iskreno razkrivanje sebe in resnično intimnost, priložnost, da ste sami. Takrat par odkrije senčne strani drug v drugem in se ju nauči sprejeti.