2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Obstajajo dnevi, ko v sebi ne čutimo ne moči ne energije.
Kaj nas uničuje?
- Krivda
- Dvomi
- Samokopanje, ki se ponavlja neprekinjeno
- Samobičevanje
- Samokritika in kritika drugih
- Klepet z ljudmi, ki se nenehno pritožujejo
- Strah, da bi kaj rekli ali naredili
- Strah pred zavrnitvijo
- primerjati sebe z drugimi
- Zatiranje želja in čustev
- Pomanjkanje spanja
- pomanjkanje kakovostne prehrane
- Nedokončani posel
Najprej morate analizirati svoje vire izgube moči in energije. Odvisno od tega naredite nadaljnje korake.
In zdaj so kratka priporočila za vsako postavko.
- Če se počutite krive, poglejte na situacijo z vidika odgovornosti. Kdo ga nosi v danih okoliščinah. Prosite za pomoč druge ljudi. Kako vidijo stanje na področju porazdelitve odgovornosti. Na ta način boste svoji situaciji dodali nekaj objektivnosti.
- Če ste v dvomih, napišite svoje izbire na liste papirja (med katerimi izberete). Zložite liste, premešajte in z zaprtimi očmi izvlecite enega. Sledite prvi reakciji: veselje (olajšanje) ali nezadovoljstvo, dvom. Če je druga možnost, potem želite tisto, kar je napisano na drugem listu. Če obstajata več kot 2 možnosti, izberite, dokler se v notranjosti ne pojavi veselje.
- Mnogi od nas imamo navado kopati po različnih situacijah in razmišljati, kaj smo naredili narobe. Mislim, da izvor te, po mojem mnenju, slabe navade leži v starševski frazi "pojdi in premisli o svojem vedenju." In o čem razmišljati, ni jasno. Katero moje vedenje je povzročilo nezadovoljstvo? Nismo bili naučeni vzročnih odnosov, pri premisleku in vedeževanju lahko veliko "izkopaš". Otrok je po naravi radoveden in radoveden. Zelo težko razmišlja o vedenju. Ima toliko dejanj, da je popolnoma nejasno, na katero od njih naj bi pomislil.
Najboljše, kar lahko naredite zase, je, da obiščete specialista. Psihoterapevt vam bo povedal, o čem morate "razmišljati".
- Samobičevanje je slaba navada kot samokopanje. Če pa lahko med samokopavanjem še vedno nekaj "izkopate" in naredite nekaj glede tega, potem s samobičevanjem uničujete samo sebe. Vem, da tisti, ki to radi počnejo, zelo težko to zavrnejo. Zato se posvetujte s specialistom.
- Samokritika in kritika drugih. Obstajata dve točki: izklopite glas kritika v sebi (bolje rečeno, dogovorite se z njim) in se poskusite izogniti tistim, ki kritizirajo. Drugič, pomembno je razumeti, da je kritika za mnoge skoraj enaka ljubezni. Tako ali drugače smo še vedno v stiku s kritiko. Po eni strani se morate naučiti, kako to zatreti, po drugi strani pa preučiti, zakaj ljudje kritizirajo, in ne vzeti preveč nase.
- Ustvarite krog prijateljev. Prav tako imate pravico izbrati, s kom komunicirate in s kom ne. In s tem ni nič narobe. V življenju se obkrožite le s tistimi ljudmi, s katerimi skupaj pridobivate moč in energijo.
- Pretvorite vse strahove v tisto, kar si resnično želite (glejte moj članek o strahovih). Ne pozabite, da obstajata dve vrsti strahu: racionalni in iracionalni. Racionalno je, ko obstaja nevarnost za življenje. To je edini strah, ki se lahko pojavi. Vse ostalo so neupravičeni strahovi.
- Primerjati se z drugimi je precej nesmiselno, saj smo mi in nikoli ne bomo tisti, s katerimi se primerjamo. Primerjajte se s samim seboj, z različico sebe, ki ste bili pred enim letom, mesecem in začrtajte načrt za svoj razvoj. Vsakič, ko potrdite polje o svojih dosežkih, bo vaša moč in energija rasla.
- Vsako potlačeno čustvo v resnici sploh ni potlačeno, vedno je z vami in išče izhod. Najboljše, kar lahko storite, je, da ji dovolite, da pride na trajnosten način in skrbi za ljudi okoli sebe.
- Poskusite uresničiti svoje želje. Nič vam ne pride na misel. Zato naredite seznam svojih želja in načrt, kako jih uresničiti.
- Kakovosten spanec in prehrana vas napolnijo z močjo in energijo. Raziščite živila, ki vam porabijo energijo (sladkor, izdelki iz moke, hitra hrana itd.)
- Če zadeve ne morete dokončati danes, jo zapišite in prečrtajte. Tako boste za danes v notranjosti imeli olajšanje, jutri pa ga boste znova dodali na seznam opravkov.
Poleg naštetega bo v pomoč še: voda (tuš, kopanje, kopanje v ribniku); preidite na pitje čaja ob razmišljanju o naravi (če je mogoče, pojdite ven ali pa samo poglejte skozi okno); spomnite se mesta, kjer ste se dobro počutili, mentalno ostanite tam, dokler ne začutite priliva moči.
Priporočena:
Življenje Brez Moči. Kje Dobiti Energijo? Štiri Diagnoze
Toliko ljudi se sooča z dejstvom, da praktično ni moči; vse pogosteje se v notranjosti počutijo prazne, izčrpane. V njihovem življenju veselje, energijo, namenskost označujejo le kratki bežni utripi, namesto katerih so se ustalili Občutek nepravičnosti, napačnost dogajanja in celo brezup.
Pet Načinov, Kako Obnoviti Tok Ljubezni
"Pet načinov za obnovitev toka ljubezni" V idealnem primeru mama ljubi svojega otroka. Brezpogojno ljubi. Ljubi neskončno. Ljubi vsako gubo kože, vsak prst, vsako trepalnico. Ljubi kot svoj odsev in nadaljevanje. In skrbi za, in neguje, in hrani, in pije, in se obleče, in oblači, in se zjutraj zbudi, zvečer pa ga položi v posteljo in pripoveduje dobre pravljice.
KAKO VZDRŽATI ŽIVLJENJE, ENERGIJO IN DEJAVNOST
Nekoč je na lekciji filozofije na univerzi učitelj izrekel stavek, ki zdaj spremlja vse moje življenje: "Človek umre, ko preneha biti presenečen." Se pravi, ko zanimanje za svet okoli nas, za ljudi, dogodke izgine. Zdi se, kaj je narobe, če je človeka težko presenetiti, mu dati čustva?
Oseba, Ki Se Ves čas Pritožuje, Vam Jemlje Energijo
V našem življenju je veliko težav. Seveda jih imajo tudi naši sorodniki in prijatelji in pogosto moramo prisluhniti pritožbam glede nečesa ali nekoga. Po eni strani je to naravno, ljudje želijo nekako sprostiti napetost, spregovoriti. Po drugi strani pa nam nenehno poslušanje pritožb nekoga vzame energijo.
Kako Ohraniti Energijo Ljubezni
Za vsako osebo, ne glede na starost, narodnost ali družbeni status, je zelo pomembno, da ljubi in je ljubljen. Znano je, da ljubljeni otroci zrastejo v odrasle, ki znajo ljubiti. Ta občutek in samo on lahko dela čudeže. Ljubezen je nujna tudi za človeka, na primer potreba po hrani.
