Depresija Vas Skriva Zaradi Vas

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

"Bil sem depresiven, kot zdaj razumem. Težko se mi je bilo zbuditi, težko sem zaspal, težko sem razmišljal, težko se je premikati." Da ste se ponoči odrekli svojemu duhu. In tam ni za veselje, razen da ste umrli z naravno smrtjo, da vam ne bodo mogli presaditi mrtvih organov. " Vsi moji dnevi so bili takšni, s sidrom na nogah in skozi gosto blato.

S to umazanijo sem poskušal zaslužiti denar kot samostojni delavec, dvakrat na teden sem hodil na terapije po mestu. Poskušal sem sestaviti konec. Nisem imel niti moči razmišljati o stalni zaposlitvi. Poleg tega sem se tako zgražala sama nad sabo, da nisem videla smisla, da bi se ponudila kot delavka. Imel sem skromen zaslužek, najel sem stanovanje, tako da je bilo nekaj denarja, vendar še vedno ni bilo dovolj. Dolžan sem svojemu terapevtu. Želel sem za nekaj časa zapustiti terapijo, da bi zajel sapo in prihranil denar, vendar mi terapevt tega ni dovolil. Bil sem ubogljiv. Terapevt je pustil nekaj časa, da je šel k njej na kredit. Seveda nisem imel s čim odplačati dolga. Počutil sem se ničvrednega, obupanega in nesrečnega. Denarja ni bilo, zaslužka ni bilo dodanega, preprosto nisem mogel storiti ničesar, da bi aktivno iskal nova naročila.

Nisem imel moči. Nobena. Poleg tega je bil tudi zame grozen občutek krivde za vse. In občutek krivde za dolgove in dejstvo, da sem tako ničvreden, nemočen in ne morem zares razložiti svojih občutkov terapevtu. Lahko bi samo jokal. In nisem mogel razložiti, o čem jokam. Terapevt me ni razumel ali se je delal, da ne razume. Za to sem bil kriv tudi jaz - ker ji nisem mogel jasno razložiti, kaj se mi dogaja. In tako je sredi vse te nočne more terapevt, ki je bil verjetno jezen zaradi mojih dolgov do nje, rekel: »Ali ne znaš računati? Ne morete prešteti svojega denarja in ga razporediti tako, da bo dovolj za vse pomembno? " In dodala: "Ali res ne preizkušaš resničnosti?" Bilo je grozno. Moja resničnost, resničnost, kjer sem nihče in nič, je stala pred mano v vsej svoji ogromni rasti. Res je bilo - nisem mogel zaslužiti dovolj za normalno življenje, sploh nisem mogel storiti ničesar. To je bila moja realnost. Najbolj resnična realnost. To je bila moja resnica. Najbolj resnična od vseh resnic.

Moja glavna misel po terapiji je bila, da se obesim s terapevtom na stranišču. Ali pa kupite tablete v najbližji lekarni in jih vse popijte na istem mestu. Bil sem depresiven in moja resničnost je bila grozna. Grozljivo uničujoče. Skozi vso to grozo lastne ničvrednosti sem se boril do svetlobe, do vere vase in v svoje moči. In besede terapevta so me prav ubile. Ko sem sedel na njenem dragem kavču, sem preizkusil svojo osebno resničnost - bil sem brez denarja, brez dela, brez moči, brez uma in znanja. Moja resničnost, moja resnica je lagala.

Ampak potem nisem vedel za to. Nisem razumel, da moja resnica laže. In slišati od terapevta, precej pomembne in avtoritativne osebnosti v mojem življenju, o tem, da "ne preizkusim" resničnosti, je bil udarec v trebuh, udarec pod pasom. Ne spomnim se, kaj se je potem zgodilo. Sodeč po tem, kar zdaj pišem tukaj, se nisem obesil v stranišče, nisem imel dovolj tablet. Na splošno sem močna in vztrajna. Potem sem le še enkrat zaključil, da je v depresivnem stanju bolje, da se ljudje ne odprejo - ne bodo razumeli, obsojali, krivili in uničevali. Nikoli se nisem vrnil k temu terapevtu. Kaj za? Zame je pomen terapije pridobivanje novih izkušenj. Nisem dobil nič novega, prejel sem potrditev preteklih izkušenj.

Po drugi strani pa v tem stanju ne bi verjel v dobre stvari, ki so bile povedane o meni.

Kako lahko podprete depresivno osebo? Kaj lahko zanj naredi psihoterapevt, psiholog? McWilliams piše o delu s patološkimi samopodobami depresivne osebe. Ne prepirajte se s temi prepričanji in jih ne podpirajte, ampak se močno prepričajte o teh prepričanjih. Iz svojih izkušenj razumem, da me izražanje sočutja ne podpira, ampak ponižuje. Tako lahko sočustvujete, vendar zmerno. Namesto tega me bo podpiralo, če bo terapevtka govorila o svojih izkušnjah. Zame je pomembno, da ostane blizu in, kar je najpomembneje, ne molči. Da bi bil radoveden, da bi me zanimalo moje prepričanje o moji univerzalni slabosti in krivdi. Je vprašal in se malce nasmejal. Kdo si ti kriv? Pred vsemi? Kdo so vsi? Zdaj se bodo zbrali vsi prebivalci zemlje in rekli: "In ti, …, si kriv za vse pred nami," kajne? Slikam si to sliko in se začnem tiho hihitati. In moja velika krivda se začne zmanjševati na razumno raven. Urok Ridiculusa."