2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ljudje pogosto pridejo k meni na osebno terapijo z vprašanjem: "Kako lahko preneham s tem, kar počnem, in začnem delati drugače?"
Zdi se, da je vprašanje preprosto, a za njim je veliko odtenkov.
Na primer, lahko se izkaže, da ideja "delati drugače" temelji na misli "kako lahko naredim nekaj drugače, da bo druga oseba začela delati drugače"?
In potem morate govoriti o tem, da se lahko med terapijo spremenite le sami. In morda bo to privedlo do sprememb pri drugi osebi. Morda pa tudi ne.
In razkrije se potreba, da to nekako sprejmemo: »Nisem vsemogočen. Ne morem jamčiti, da bom vplival na drugo osebo in jo prisilil, da ravna tako, kot potrebujem."
In veste, sprejemanje tega je zelo veliko notranje delo.
Ali pa si človek želi, da bi bilo v njegovem življenju nekaj drugače. Zdi se, da je končni cilj zanj jasen. Toda v resnici ni nič jasno.
Ni jasno, kaj točno želi spremeniti? V kakšni količini in kakovosti? Kaj je pripravljen in zmožen narediti za te spremembe?
In še globlje: ali si to, kar izrazi, resnično želi? Ali pa gre le za neko idejo, sprejeto od zunaj, "ker je prav", "ker to počnejo vsi" ali "ker je čas.."? In če noče, kaj potem v resnici potrebuje?
Iskanje odgovorov na takšna vprašanja je pogosto dolgo, neprijetno in dolgočasno. Zbudi se veliko različnih občutkov in izkušenj. Spomini. Veliko obupa in jeze. Razočaranje in žalost.
Morda se zdi, da je vse to preveč boleče in neuporabno.
Vendar temu ni tako.
Ko nepomembne ideje, koncepti, potlačeni spomini, občutki, želje izidejo in postanejo vidne, oprijemljive in doživete, prenehajo pritiskati na osebo od znotraj.
Obstaja prosti prostor za gojenje lastnega - zaželenega, pomembnega, dragocenega.
"Nemogoče je napolniti posodo s čisto vodo, če je polna česa drugega …"
In sam proces osvobajanja neprijetnih izkušenj prinaša druga čustva - olajšanje, mir, veselje. Potreba po porabi energije za skrb in zadrževanje izkušenj v sebi izgine in zdi se, da energija deluje in živi.
Resnično želim od vas izvedeti o vašem odnosu do psihoterapije -
Ali menite, da je to v pomoč?
Ste šli ali ste šli k psihologu? Kaj dobiš ali dobiš tam? In če niste, potem obstaja zanimanje in kaj vas ustavi?
Maria Veresk, spletna psihologinja, geštalt terapevtka.
Priporočena:
Kako Prenehati Kritizirati Samega Sebe In Se Začeti Podpirati? In Zakaj Vam Terapevt Ne More Povedati, Kako Hitro Vam Lahko Pomaga?
Navada samokritike je ena najbolj uničujočih navad za dobro počutje osebe. Za notranje dobro počutje, najprej. Navzven je človek lahko videti dober in celo uspešen. In v notranjosti - da se počutiš kot ničemer, ki se ne more spopasti s svojim življenjem.
Izhod Iz Karpmanovega Trikotnika. Kako Prenehati Trpeti In Začeti živeti
TO Vsak od nas želi živeti bolje kot zdaj. Tudi tisti, ki imajo vse popolnoma. Človeška duša se želi razvijati in napredovati, saj sicer na planetu Zemlja ni smisla za obstoj. Ne glede na našo željo Duša hrepeni po evoluciji, ki prinaša več sreče kot včeraj.
Kako Si Organizirati čas In Začeti Učinkovito Delati?
Produktivno delo je ključ do uspeha pri kateri koli dejavnosti. Mnogi pa težko učinkovito delajo, saj nimajo sposobnosti organiziranja svojega časa. Večina ljudi niti ne ve zagotovo, kaj bodo počeli naslednji vikend, čeprav jih komaj čakajo.
Na Začetku Dolge Poti. Kako želeti In Začeti Delati
Imam izkušnje. Ljudem pomagam, da vstanejo in začnejo nekaj pomembnega v svojem življenju. In vsak dan sam hodim po tej poti. Z lastnimi vzorci. Kljub dejstvu, da obstaja klasična ideja o tem, kaj ustavi ljudi na poti do cilja (zamisel o Ericksonian coachingu, koncepti iz gestalt terapije), se med temi ogromnimi "
Kako Prenehati Skrbeti Za Svoje Otroke In Jih Začeti Ljubiti?
Mene je, tako kot večino staršev, na predvečer 1. septembra skrbelo novo šolsko leto. Prejšnje izkušnje v šoli so bile grozne. Nova šola in nov razred sta le še povečala tesnobo na lestvici tesnobe. Zdelo se je, da mojim hčeram ni vseeno. A nekaj v tem me je vznemirilo.
