Kako Prenehati Skrbeti Za Svoje Otroke In Jih Začeti Ljubiti?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Mene je, tako kot večino staršev, na predvečer 1. septembra skrbelo novo šolsko leto. Prejšnje izkušnje v šoli so bile grozne. Nova šola in nov razred sta le še povečala tesnobo na lestvici tesnobe. Zdelo se je, da mojim hčeram ni vseeno. A nekaj v tem me je vznemirilo. "Zaskrbljen sem … zaskrbljen …" - poskušal sem prepoznati svoja čustva. Čeprav sem naslednji dan izvedel, da najmlajša hči ni spala celo noč.

Kot psiholog se dobro zavedam, da se neupravičeni starševski pomisleki prenašajo na otroke. Razumem tudi, da nima smisla skrbeti in skrbeti, ne da bi se soočili z resničnimi težavami. Zato želim deliti ideje, kako anksioznost spremeniti v konstruktivne korake:

1. Za interakcijo s svojimi otroki si vzemite približno 1,5-2 ure na dan. Zaupali vam bodo, ko boste z njimi preživeli čas. Čas je pogoj za bližino z odraslimi, predvsem pa z otroki. Otroci pogosto razlagajo zaposlenost svojih staršev kot nepripravljenost za komunikacijo z njimi. Moja hči pove vse skrivnosti, takoj ko preživimo čas z njo (hoja, tek, igranje šaha itd.).
2. Pazite na pripomočke. Opazil sem, da ko se z otroki pogovarjam na sprehodu ali na večerji, pogledam v telefon. Moram se potruditi, da me ne motijo. Predstavljajte si, da je pripomoček (telefon, računalnik) odrasla oseba v vašem domu. On, ta tujec, spremlja povsod. Za vas je pomembno, da razumete, »kdo je zame zdaj vrednota, koga želim poslušati, s kom komunicirati«. Telefon ali hči? Kdo je pomembnejši? V prostem času s svojimi otroki izklopite telefon, kot bi bili na pomembnem sestanku s šefom.
3. Bodite radovedni - ne skrbite, ampak ugotovite - kako se počutijo vaši otroci. Ne razmišljajte in ne štejte, ampak kako se počutijo. Še posebej, ko se v šoli odvijajo pomembni dogodki. Danes sta bili hči in njegova žena pri direktorju (reševali so organizacijsko vprašanje), jaz nisem bil z njimi. Zvečer sem vprašal: "Kako je z vami, da ste komunicirali z direktorjem?" Odgovorila je, da je "skoraj jokala". Nikoli v življenju ne bi vedel za njena čustva. Toda to vprašanje jim je omogočilo odpiranje. Bilo je zelo ganljivo.
4. Anksioznost prinaša tesnobo in s svojim strahom še bolj prestrašimo sebe in svoje otroke. Med terapevtskimi sejami pogosto dajem to nalogo: zapišite svoje strahove, predvsem pa tri najpomembnejše. Ko govorimo o svojih strahovih, pogosto postane jasno, kako nesmiselni so. Poskusite svoje strahove zapisati v en stolpec - na levi. In na desni - kaj lahko storite glede tega. Za rešitev posebnih težav so potrebni posebni ukrepi. Kako to deluje, sem opazil, ko so hčerke hodile po dvorišču. Fantje so poškodovali dekleta, to se je zgodilo več kot enkrat. Na koncu sem se šel pogovorit s fanti in to težavo smo lahko rešili.
5. Bodite pozorni na to, kako je vaš otrok v šoli. Ker tam preživi 5-7 ur na dan, se zavedajte, kaj se mu dogaja. Pomembno je, da v otrokovo življenje sodelujete že od malih nog, da bodo otroci razumeli, kaj je dobro in pravilno in kaj ne. Naš učni sistem prevzema kategoričnost: "obstaja tisto, kar je …" To pa je lahko zato, ker se starši pogosto ne poglabljajo v dogajanje v razredu. Nekoč se je izkazalo, da je sošolka udarila mojo hčer v trebuh (to je skrila), ne samo njo, ampak tudi druga dekleta. Ko sem izvedel za to, so začeli razumeti in izkazalo se je, da ima fant v družini zelo težek odnos, njegovi starši pa so verjeli, da je normalno pretepati dekleta.
6. V psihologiji obstaja fenomenološka metoda. Uporabite ga pri komunikaciji z otroki. Kaj to pomeni? Naučite se dojemati svojega otroka - in ne samo njega - brez kakršnih koli predpostavk, teorij. Poskusite videti razlog, da zvečer zamujate s sprehoda, da vas ne posluša, kako neizvršen, neodgovoren itd. itd. Razlog za zamudo so lahko konflikti na ulici med otroki. Če otroka ne morete zaznati fenomenološko, potem je prisiljen lagati, da ohrani vaše stališče, izraženo v trditvah in obtožbah. Fenomenološka metoda vključuje odpoved lastni resnici, da bi slišali resnico drugega.
7. Pomembna in ena najtežjih točk: bodite pozorni na odnos med starši. Pogosto se matere pritožujejo, da so očetje pasivni ali ignorirajo zahteve svojih žena. Izkazalo se je, da dolgo časa vprašanja, povezana z zamerami, izdajo in pomanjkanjem toplih občutkov, med možem in ženo niso rešena. Seznam se lahko nadaljuje. In to pogosto vpliva na zdravje otrok. Ko nehamo razumeti glas modre duše, potem telo začne govoriti z nami v obliki bolezni. Nisem ekstremist. Toda zapomnite si, če med vama obstaja agresija, skrite pritožbe, vzklici, če drug drugemu ne dajete pravice biti, bo to vplivalo na vaše otroke. To sem preveril z eksperimentiranjem z galvanskimi testi, ki kažejo stopnjo stresa pri otrocih. Včasih je težko določiti (zlasti pri mlajših), vendar imajo stres kot reakcijo na težave med starši.

Ne pozabite, starši, da je vaše duševno počutje ključ do dobrega počutja vaših otrok. Poskusite živeti tako, da v svoje življenje vključite različne vrednote: delo - družina; kolegi so prijatelji. Dovolite, da so v vašem življenju različne vrednote. Ljudje so potopljeni v tesnobo in živijo v njej, ker ne vedo kako ali se bojijo uživati v življenju.