2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ko se človek znajde v krizni situaciji zanj, se najpogosteje poskuša ne zlomiti. Z drugimi besedami, poskuša se precej močno držati tistih vrednot in pomenov svojega življenja, ki so pod vplivom krize že izgubile svoj pomen.
Človek porabi veliko energije za ta proces držanja preteklosti. Hkrati to počne le zato, ker težko sprejme sedanjost. Dejansko je v takšnih razmerah (kriza) sedanjost vedno strašljiva. Ker v njem vse ali veliko ne bo enako kot prej.
Toda takšno ohranjanje preteklosti in uporaba preteklih izkušenj ne dajeta želenega rezultata. V bistvu oseba zdrsne v samodejne odzive, ki so mu morda pomagali uživati v življenju v preteklosti. Vendar zaenkrat ta pomoč ne deluje več.
Zato je vredno biti pozoren na to, kaj je lahko prijetno v sedanjosti. Čeprav v majhnih količinah, vendar je pomembno razviti navado, da se zavestno približujemo temu in ne uporabljamo samodejnih reakcij, ki lahko celo škodijo.
Poleg tega nam takšen trnek v preteklost ne omogoča razumevanja samega pomena krize. Prav tako ne omogoča osebi, da vidi možnosti za izhod iz tega. Če človekovo preteklo življenje pogojno razdelimo na dve stopnji, stopnjo zmag in stopnjo porazov. Potem se najpogosteje človek vrne na raven poraza, kar negativno vpliva na njegovo čustveno stanje.
To je kot hišni primer. Ko ima hiša dve nadstropji in pol, se okna spodnje, kletne etaže pravzaprav nahajajo v ravnini s tlemi, prva je nekoliko višja in je zato druga še višja. Na katerem nadstropju se nahaja oseba, je odvisna njegova sposobnost videti svet okoli sebe. Iz kletnih oken bo pogled izjemno slab in ne bo vam omogočil, da vidite veliko dogajanja na ulici. In če primerjate, bo pogled z oken drugega nadstropja boljši in lahko vidite več.
Stopnja lezij je torej ista kletna etaža. Izkazalo se je, da se človek z vrnitvijo in oprijemom preteklosti, tudi če gre za izkušnjo, prikrajša zase, da bi videl nove priložnosti. In še toliko bolj, da se premaknemo v drugo nadstropje, kar lahko pogojno štejemo za stopnjo zmag. Konec koncev morate priznati, da se nam, ko smo v stanju zmage, veliko zdi manj strašljivo.
V praksi najpogosteje človek ovira lastne misli in občutke. In upravljanje z njimi je vedno težko. V takšni situaciji se bo koristno naučiti, kako preusmeriti pozornost z misli na občutke. To lahko storite tako, da se za določen čas osredotočite na telesne občutke. Primer: "Kaj zdaj čutijo moje noge, stopala, roke." Hkrati pa pozorno prisluhnemo občutkom. Ko so občutki preobremenjeni, lahko preklopite na kakšno dejavnost, vse do telesne vadbe. 15-20 počepov je v redu.
Glavni cilj je, da se v takih trenutkih prehoda krize čim manj vračamo v preteklost, saj takšna vrnitev samo poslabša negativno stanje.
Živite z veseljem! Anton Černih.
Priporočena:
ŽELIM PARITI POROČEN - Navodila, Kako Priti Ven In Kako Vstopiti
Koliko člankov in knjig je bilo napisanih na to temo, a kljub temu tema poroke ne izgubi pomembnosti. Mnogi se ne morejo srečati s svojo sorodno dušo in leta trpijo, izgubljajo upanje in samopodobo. Odločil sem se tudi, da bom v zvezi s tem delil svoje misli in priporočila.
Kriza. Kako Priti Ven? 5. Del (zadnji)
Ko gre človek v krizno situacijo, se v njem dogajajo pomembne spremembe. Praviloma je to posledica dejstva, da se človekov zemljevid resničnosti širi. Poleg tega se s kakovostnimi spremembami notranja podoba same osebe precej močno spremeni.
Kriza. Kako Priti Ven? 4. Del
Človek se znajde v kriznih situacijah v tistih trenutkih svojega življenja, ko se mora spremeniti. Po mojem mnenju je kriza nekakšen filter, skozi katerega mora človek preiti. In to je mogoče le z notranjo spremembo. Konec koncev, če krizo obravnavamo kot nekakšno lekcijo, potem se lahko iz nje izvlečemo le s usvajanjem novega znanja.
Kriza. Kako Priti Ven? 2. Del
Naše razmišljanje je urejeno tako, da je v kriznih situacijah človekova pozornost usmerjena v preteklost. Hkrati pa takšni spomini v krizi za človeka sploh niso vir, prej nasprotno. Če ta proces predstavimo v obliki metafore, potem dobimo velik žarek reflektorja, ki je usmerjen v preteklost, hkrati pa ne osvetljuje ne sedanjosti ne prihodnosti.
Kriza. Kako Priti Ven?
Ko se človek znajde v neprijetni situaciji, se najprej spremeni njegovo notranje stanje. In po tem dojemanje okoliške resničnosti. Hkrati smo bolj nagnjeni k temu, da vidimo več negativnosti, v takšnih trenutkih se človek znajde v kriznem stanju.
