Zakaj Dolgoročna Dinamična Terapija?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kaj je dolgotrajna dinamična terapija in kako se od nje razlikuje

kratkoročno? Zakaj je v nekaterih primerih treba uporabiti to posebno vrsto

psihoterapijo in kaj se zgodi z osebo, ko to uporablja

pristop?

Iz nekega razloga kratkotrajna terapija pogosto ni učinkovita

rezultat? Seja, druga, tretja … Nič ne deluje. Vse gre za odsotnost

občutkov bližine in naklonjenosti med terapevtom in stranko - veliko

ljudje na tretjem in celo desetem srečanju se ne morejo popolnoma odpreti terapevtu.

Na tej stopnji oseba še vedno ne čuti sorodne duše in zato ne čuti

mu zaupa "tujca". Stanje si lahko ogledate preprosto

primer. Če terapevt klientu pove, da živi na napačen način, se odzovite

reakcijo je enostavno predvideti - obramba in zanikanje. Oseba bo trdila, da je v njegovem življenju vse v redu, in se odločila, da ne potrebuje tujca

pomoč. Zakaj? Nikomur bo neprijetno slišati od tujca, da je z njim nekaj narobe.

Zanimivo je, da je dovolj, da terapevt preprosto pove, kaj vidi.

Na primer, stranka se izogiba odgovornosti. Terapevt ne upošteva pomanjkljivosti

notranja bližina z osebo, izreče elementarno frazo: Oseba, ki se izogiba odgovornosti - strahopeten, nezanesljiv, infantilen in

sebična oseba. Odziv na takšno izjavo bi bil povsem logičen -

stranka se bo odločila, da bo terapijo končala in napredek ne bo dosežen

bo ali mislil, da se je terapevt odločil, da se bo kritiziral nanj.

Vendar pa je v tem primeru nasprotovanje stavku terapevta napačno

dejanje, saj je vsaka oseba na svoj način posebna, terapevt pa koga sprejme in razume. Zato je najprej za zaščito človeške psihe, njenega mehkega in koristnega procesa rasti in razvoja, pravilnega dojemanja stavkov, ne da bi jih razlagali kot obtožbe in poskuse ponižati osebo, priporočamo dolgotrajno psihoterapijo.

Če med ljudmi ni zaupanja, lahko to vpliva na osebne občutke kogar koli.

eksplozivni odziv (v večini primerov) je povsem naraven in

V redu. V procesu krepitve zaupanja lahko na osebne lastnosti pogledate z nevtralnega vidika, kritično ocenite nekatere svoje lastnosti, ne da bi se zaradi besed druge osebe počutili užaljene. Naloga psihoterapevta ni, da bi užalil in se dotaknil globokih občutkov stranke; na dolgi poti psihoterapije mora oseba slišati svojega terapevta in spoznati svoj »jaz«, analizirati določena dejanja, ki so storjena zaradi izbranega cilj in ugotovite njegove potrebe. Ta proces se imenuje interpretacija določenih vidikov vedenja in duševnega življenja. Po želji se lahko prejete informacije spremenijo, vendar je le malo pripravljenih na ta korak, zato je včasih v fazi terapije dovolj, da človek razume posledice svojih dejanj, da razume značaj v vseh njegovih manifestacijah in duševno življenje.

Katera druga stopnja traja veliko časa pri terapiji? IN

v veliki večini primerov mora oseba dolgo delati

sprejeti in doživeti svojo nepopolnost. Ta vidik je oseben, saj ima vsak od nas svoj pogled na "nepopolnost". Precej pogosto se pojavijo situacije, ko je stranka tako prežeta s občutkom sramu, krivde in strahu, da terapevtu česa ne more priznati. Na primer, ljudje z značajem narcistov lahko pokažejo svoj pravi občutek sramu po vsaj enem letu dela, le v trenutku, ko so že trdno prepričani, da jim nihče ne želi škode, nihče jih ne bo obsodil in užalil ter bo ne povzroča notranjih bolečin.

Terapija ni samo užitek, je veliko več. Psihoterapija je

iskanje vira osebne bolečine, pragov občutljivosti, ranljivosti, zato je včasih lahko sam proces nekoliko boleč. Najprej v fazi iskanja osebnih meja, katerih razumevanje in razumevanje zahteva odnos, ki je nastal med stranko in terapevtom. Vsakdo, ki je prepričan v dobre in tople namene svojega terapevta, je lahko zvest njegovi nepopolnosti. Absolutno vsako dejanje pacienta s strani psihoterapevta mora imeti ustrezne povratne informacije.

Tako je terapija sestavljena iz štirih glavnih faz - slišati

terapevta, da uresniči vse povedano, sprejme in doživi. Peta stopnja -

preoblikovanje je neposredna naloga stranke same. Če oseba

želi, mora sam narediti določene korake za spremembe v življenju in s

željo, delite rezultat s svojim psihoterapevtom.

Kaj je še mogoče pri dolgotrajni terapiji in kaj ni pri kratkotrajni?

Redko obstajajo primeri, ko je v samo 1-10 sejah mogoče izkopati

ogromen globok kos, najpogosteje pa je takšna situacija na voljo, če je oseba

psihološko pripravljen in je z določenim premorom obiskal psihoterapevta.

Relativno gledano je znanstvenik, dobro razume svoje občutke in jih razume.

Enako velja za ljudi z "nizkim" pragom zaupanja, ki hitro razvijejo tesne in zaupanja vredne odnose s tujci.

Vendar pa v večini primerov mnogi od nas niso pravilno oblikovani

zaupanje. Zakaj? Vsi smo otroci postsovjetskega prostora, otroci tistih časov, ko otroka po rojstvu materi niso dali niti dojiti. To je prvi hrošč, za katerim zaupanje začne padati v otrokovi psihi.

Dodatni dejavniki - starši so zgodaj odšli v službo in nas pustili pri miru, so bili nenehno zaposleni

"Pridobivanje" denarja se ni čustveno vključilo v naše težave, včasih niti ne

odzvali na naša dejanja … Takšni trenutki so prispevali k napačnemu oblikovanju zaupanja med celimi generacijami.

Dolgotrajna terapija ne ustvarja samo zaupanja med terapevtom in

bolniku, odstrani obrambne mehanizme in jih preoblikuje na višjo raven.

Zakaj na psihoterapijo hodita dve kategoriji ljudi - uspešni in manj uspešni? Stvar je v tem, da na vrhuncu sej ni potrebno

samo za odstranitev zaščitnih mehanizmov, pa tudi za pravilno izgradnjo novih. Stopnja izgradnje obrambne ovire v psihoterapiji je precej pomemben trenutek, v katerem se morate znova naučiti živeti. Zato bi morala oseba ne glede na število izkušenj nekaj časa nadaljevati s terapijo.

Kaj omogoča, da se pri dolgotrajni terapiji vidijo obrambni mehanizmi?

Zaradi nekaterih točk upora proti sami terapiji (na primer pacient je pogosto zamujal ali pozabil denar). S terapevtsko miselnostjo lahko terapevt ustrezno obdela prejete informacije.

Kakšen je odziv terapevta na odsotnost stranke ali drugo zamudo?

1. Analiza trenutnega stanja (Zakaj stranka ni prišla danes?

stresni trenutki za osebo v zadnjem času? Kaj se je spremenilo?).

2. Analiza dejanj terapevta v odnosu do stranke (Mogoče je bila

manj vključkov s strani terapevta, zato je stranka užaljena in molči?)

3. Primerjava življenjskega in družinskega stanja stranke s potekom terapije

(na primer mnenje stranke, da je odvisen od psihoterapevtskih sej, npr

starši - poskušajo ga obdržati na enem mestu in ga nikamor ne spustijo).

Mehanizem človeškega delovanja kot odziv na dolgotrajno psihoterapijo je lahko

različne - od banalnega izogibanja neposrednemu stiku s psihoterapevtom do

globok občutek krivde in teže. Ne glede na naše občutke pa jih ne smemo skriti - le tako lahko svoje vedenje v celoti spoznamo in nadziramo. Tako nezavedno vedenje in nenadzorovana dejanja se jasno kažejo na mestih upora.

Še en prepričljiv argument za dolgotrajno terapijo - vsi naši pogledi

v zvezi s stiki in tesnimi odnosi so določeni in

se končno oblikujejo v zgodnjem otroštvu. Nanaša se na zaupanje, strah, želja in potreba po intimnosti, strah pred osamljenostjo, absorpcija, želja

absorbirajo in tako naprej. Vsi našteti notranji občutki se oblikujejo do tri leta, popolnoma človeška psiha z izbiro stikov in dojemanjem njegovega partnerja je položena do sedem let. Mnogi od nas se svojega zgodnjega otroštva sploh ne spomnijo, zato je takšne trenutke precej težko izvleči iz spomina. Za to obstajajo različne tehnike - telesno usmerjene vaje, metoda konstelacije Berta Hellingerja, hipnoza. Vendar se morajo tisti, ki želijo vaditi v tej smeri, spomniti, da uporaba takšnih tehnik ni edino orodje, ki bo v hipu dalo odgovore na vsa vprašanja, ki nas zanimajo. Nujno je, da je potrebna jasna analiza meje preteklosti in sedanjosti - kako je bilo takrat, kako se dogaja zdaj, zakaj se na tej stopnji življenja dejanja in občutki osebe prepletajo.

Zakaj je ta pristop pomemben? Tako je mogoče v mislih spremeniti preteklost in ravnati drugače - "Na tem mestu bi to rad naredil in sprejel popolnoma nasprotno odločitev." Mehanizem delovanja naših možganov je težko razložiti, vendar v določenem trenutku nekaj "klikne" v notranjosti in vse se postavi na svoje mesto. Pogosto traja nekaj časa, da popolnoma zberete celotno sliko iz velikega števila ugank - ta segment je lahko za vsako osebo drugačen.

Povprečni statistični čas za vzpostavitev zaupanja je eno leto. To je

najbolj optimalno časovno obdobje za doseganje dovolj pomembnih rezultatov. Za primerjavo je mogoče potegniti zanimivo vzporednico med psihoterapevtskimi sejami in treningi v telovadnici. Deset terapevtskih sej se "počuti kot" tri seje v telovadnici - mišice bolijo, jih čutimo, vendar še vedno ne razumemo, kako z njimi pravilno delati.

Za koga je še posebej priporočljiva dolgotrajna psihoterapija? Za ljudi z

določene težave pri iskanju partnerja in harmonični gradnji

odnos. Pri terapiji je zelo jasno in jasno vidno, kakšne občutke vzbuja oseba

partner - terapevt to čuti skozi procese prenosa in

protiprenos. Na primer, če stranka svojega terapevta dojema kot

matere, bo reakcija vzajemna. Psihoterapevt ne zavestno odigra vloge, to dejstvo sprejme na podlagi logike in znanja ter oblikuje določeno hipotezo in interpretacijo. Prav na takšnih stičnih točkah je mogoče videti napake v obnašanju stranke, razumeti partnerjeve odzive, odgovoriti na vprašanja, ki nas zanimajo (Zakaj se partner izogiba tesnim odnosom ali pa se, nasprotno, drži »kot kopalni list« in straši?).

Takšne subtilne odtenke, nevidne za druge, je mogoče zaznati

samo na dolgotrajni dinamični terapiji. Kraji stresa, razlogi in način zapuščanja, odnosi s partnerjem in drugimi - vsa ta vprašanja se jasno zasledijo, razpravljajo, razlagajo, doživljajo in po želji stranke preoblikujejo. Najpomembnejša naloga osebe na sejah je spoznati in sprejeti.

V zgodnjih fazah komunikacije s psihoterapevtom ima veliko ljudi precej

logično vprašanje: »Kako je moj osebni odnos povezan s terapevtskimi sejami? meni

se bo treba s terapevtom obnašati enako kot s partnerjem? Ta predpostavka je v osnovi napačna. V tesnih odnosih se obnašamo enako, torej

psihoterapevtu je enostavno razumeti in izslediti določen vzorec vedenja strank.

Običajno je osnova modela vzeta iz odnosa med otrokom in materjo.

Mama je prva oseba v življenju vsakega od nas, povezava z mamo je neločljiva od prvega dne spočetja, svojega otroka najbolje pozna. Po rojstvu, v prvih šestih mesecih življenja, dojenček zaznava samo svojo mamo, ki mu je veliko bližje in dražja, nato pa začne ločevati mamo, očeta, druge ljudi.

V odnosih kot v življenju - pridobili smo izkušnje in jih uporabili v praksi.

Prvo izkušnjo odnosa, ki ga dobimo z mamo, je ravno tak model vedenja, ki ga bomo imeli s terapevtom, partnerjem, možem (ženo). S prijatelji je lahko nekoliko drugačna zgodba, ker se jim ne tako intimno navežemo, ne odpremo v celoti svoje duše in srca. Toda situacija s psihoterapevtom je posebna - tu si človek v trenutkih intimne in čustvene bližine lahko popolnoma odpre svojo dušo, saj se mu pred mamo lahko v glavi vklopijo različna nedosledna in nasprotna čustva - žeja po norih pozornost, nasprotna odvisnost, neustavljiva želja po begu. Vse te občutke in občutke terapevt razume skozi proces prenosa.

Torej, povzemimo. Kakšne so prednosti dolgotrajne terapije?

1. Lahko vidite in razumete nevidne vidike strankinega življenja, razumejte

življenjski temelji človeka, ki mu lahko dajo določene napake v življenju, povzročajo neprijetnosti in nelagodje. Oseba se o nadaljnji preobrazbi odloča samostojno.

2. Sposobnost sprejeti svojo nepopolnost in se ji prilagoditi. Ne

ljubi množice ljudi? Ne marate agresivnih moških? Za dosego popolnega osebnega udobja in prijetnosti je treba ukrepati v nasprotni smeri.

3. Izkušnje pri gradnji odnosov z drugo osebo in komunikaciji s samim seboj

sebe, razumevanje vaših teženj, dejanj, želja. Najprej

Cilj dolgoročne terapije je naučiti stranko dialoga z notranjim jazom na pozitiven, topel in prijazen način. To je edini način, da smo zdravi in racionalni.

notranji razlog. Na začetnih stopnjah ta dialog spominja na sejo s

psihoterapevta, vendar bo sčasoma stopnja notranje odvisnosti od terapevta minila.

4. Varno okolje za doživetje - terapevt ne bo zavrnil, ne

bo izganjal, ne obsojal, ne bil užaljen, pokazal bo z zgledom in razložil, zakaj nekateri

dejanja lahko užalijo druge. Glavna naloga terapevta je razmišljati

stranko in kaj mu bo koristilo. In šele od te točke, terapevt lahko interpretira, postavlja hipoteze, postavlja vprašanja in deli svoje občutke.