2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Mnogi ljudje so trdno prepričani - zakaj potrebujem psihologa, če se lahko pozdravim (zdaj je na internetu dovolj informacij, videoposnetki na YouTubu pa so povsem razumljivi). Zakaj pa strategija "samopomoč" ne pomaga?
Vsi psihologi na kanalu YouTube posredujejo informacije v kosih. Nemogoče je prebrati celotno knjigo Nancy McWilliams v enem kratkem videu, da bi prenesli vse znanje, ki ga ima psiholog. Če videoposnetek govori o točkovni situaciji, ga terapevt vidi z enega vidika, vendar je dovolj, da spremenite vsaj enega sestavnega dejavnika (na primer druga oseba je ravno stala v bližini), v resnici pa je to druga situacija !
V skladu s tem od YouTuba ne morete dobiti celotne baze znanja. Bi radi izvedeli nekaj koristnih informacij o psihologiji? Preberite strokovne knjige, napisane posebej za psihologe in psihoterapevte. Vendar pa je tudi v tem primeru težko uporabiti prejete podatke zase. Vaša osebna terapija in teorija sta popolnoma različni stvari (teorijo je mogoče razumeti skozi več sej terapije, vendar se je težko videti v določeni vlogi in razstaviti vse komponente). Z vidika prakse je potrebna globlja preučitev problema in ne introspekcija nekega dela osebne terapije, ko ste bili naučeni najti vrvice in jih "preizkusiti" sami.
Psiho ne zdravijo informacije, ampak neposreden stik. Ko gledate video, ste v stiku z zvočnikom. In način, kako ta oseba govori, kakšni nezavedni procesi, zaradi katerih izgovarja določene fraze, to je tisto, kar zdravi! S knjigami in videoposnetki pa se del stika še vedno izgubi (pogojno - dobite le 5% stika, skupaj 100%, kar bi lahko dobili z osebnim posvetovanjem).
Včasih pride do situacij, ko ljudje pridejo z zelo globokimi težavami in težavami ter po tem, ko so od psihologa prejeli informacije, ki jih potrebujejo, in pozitivno sporočilo ("V redu je! Lahko se pozdravi, dovolj je narediti to in ono"), po eni seji korenito spremenijo svoje življenje.
Primer iz prakse - par se je obrnil po nasvet (najprej je prišla ženska, nato moški), po eni seji so ljudje lahko rešili svoje težave in se vrnili šele po treh letih, nato pa delili rezultat (prepirov je bilo manj družina, vzdušje je prijetno, mirno in stabilno). Če upoštevamo primer s stališča psihologije, je Z. Freud pojasnil, da vsi komuniciramo na isti ravni (fizični), obstaja pa tudi nezavedna raven (in dokler komuniciramo z osebo, je tudi naše nezavedno izmenjava informacij). Trenutno to teorijo razlagajo zrcalne nevronske povezave, ki se nekako prenašajo v osebnem sporočilu.
Nihče ne more sam ozdraviti globokih duševnih težav (pogojno - zoba si ne bomo polnili sami). Če se želimo frizirati, potem se ne strižemo sami, ampak gremo k specialistu, ki bo vse opravil profesionalno, pravilno, učinkovito in učinkovito. Enako velja za psihoterapijo.
Poleg tega pri osebni terapiji dobite novo izkušnjo, ta trenutek pa je še posebej pomemben za tiste ljudi, ki imajo travmo navezanosti, karakterno soodvisnost in nasprotno odvisnost. V zadnjem primeru se osebi lahko pomaga le pri terapiji, ko po zaslugi dolgoletnega odnosa s terapevtom na koncu ugotovi, da se ni strašno odpreti drugemu, ne bo nujno, da ga bodo uporabili v odnosu itd. Mazohistični in sadistični del je mogoče popraviti tudi le v osebnih odnosih, ki kažejo, da je mogoče živeti drugače. Pomemben odtenek - prikazano bo, ne pa povedano! Globoko nezavedni del naše psihe ne verjame besedam in nikoli ne bo. Oseba mora dobiti svojo, novo izkušnjo, da jo lahko vzame iz odnosa s psihologom in jo uporabi v osebnih odnosih (poskusite reči: »Izkazalo se je, da bi lahko živeli drugače, zaupali partnerju in mu dovolili, da vstopi na svojem ozemlju, ne bojte se postati soodvisni, odvisni od nasprotovanja itd. ). Posledično se z lastnimi prizadevanji oblikuje njihova stopnja intimnosti in razdalje in po prejemu takšnih izkušenj s terapijo oseba v osebnih odnosih ne bo tako težka. Nedvomno se to ne izide vedno takoj, pri nekaterih ljudeh proces traja dolgo (do deset sej), a na koncu stranka v življenje vstopi na drugačen način. Drug primer so ljudje z visoko stopnjo tesnobe. Anksioznost pogosto temelji na travmi navezanosti v prvem letu življenja. In to je tako nezavedna raven, da je težko delati z glavo, najboljša možnost je osebna terapija s pogostostjo vsaj enkrat na teden (takrat bo človek razumel, da ga čakajo, zanimajo ga, poslušali ga bodo, pomagali preživeti vse boleče občutke). Vse to ustvarja mirnejšo kuliso.
Lahko dolgo časa preučuješ informacije, vse popolnoma razumeš, vsako knjigo prepoveš, zasiješ s spoznanjem teorije, razumeš, od kod prihaja, vendar ne moreš nekaj spremeniti v svoji zavesti. To stanje se bo nadaljevalo, dokler vaš notranji otrok ne čuti, da je usmiljen, viden, opažen, spoštovan, ne glede na to, kaj in kako počne, pripravljen sprejeti vsak trenutek. Seveda ima pomembno vlogo tudi znanje - zahvaljujoč terapiji v kombinaciji z lastnim razvojem na področju psihologije psihoterapija mine veliko hitreje. V povprečju po 2 letih psihoterapije klient doseže precej dobro raven, vendar traja še nekaj časa, da konsolidira rezultat in vse postavi "na police", zato nekateri gredo na terapijo več kot dve leti (to obdobje pomaga jim zagotoviti stabilnost lastnega življenja).
Ne bi smeli živeti v uničenju, trpljenju in bolečini, ko lahko vse pozdravite in živite v harmoniji s samim seboj! Raj je v vsakem od nas, zapomnite si to!
Priporočena:
Čemu Služi Jeza?
Moj prejšnji članek, vendar ne članek, ampak zadnja dva odstavka o jezi, je postavil vprašanje enemu od bralcev: "Ali obstaja rešitev za jezo na druge?" Tukaj je posnetek zaslona iz članka in bralčevo vprašanje kot fragment dialoga, ki je potekal.
Kaj Počne Osebna Terapija
Dober dan dragi prijatelji! Danes vabim vas (mene v članku, vi in nas skupaj že v komentarjih), da se pogovorimo, kaj lahko ponudi osebna terapija. No, in vprašanje, ali je treba iti skozi to, morda ne bomo pustili brez pozornosti. Poskušal vam bom povedati o sebi, točko za točko.
💥 OTROK, OSEBNA SAMOSTINJA IN HORMONI. 💥 ZAKAJ NE ŽELIM DRUŽINE IN OTROK - ODGOVOR NA VAŠE VPRAŠANJE, KI JIH NAJDETE V ČLENU. 💥 NASVETI Psihologa
Brez otrok, osebna osamljenost in hormoni. Ta članek sem napisal posebej za tiste, ki želijo razumeti pojav "brez otrok" v sodobni kulturi in razumeti psihologijo teh ljudi. A še posebej za spoštovane ženske in moške brez otrok! Ker mi kot praktičnemu psihologu zelo boleče opazujem tako napačne predstave o sebi, ki so značilne za mnoge »chilfree«, kot posledice, ki nekatere od njih prehitijo pri 40+ letih.
Čemu Služi Psihoterapija?
Obstajajo ljudje, za katere je napočil čas za njihovo psihoterapijo, so v tistem trenutku v življenju, ko so pripravljeni trezno pogledati nase in priznati: "Potrebujem pomoč od zunaj." In morda je to njihova moč - priznati svojo nemoč in zaprositi za pomoč drugega.
ZAKAJ Psihoterapija In Osebna Rast Nista Ena In Ista?
Kakšna je razlika med prvim in drugim? Z drugimi besedami: če želite postati bogat in uspešen, ne hodite na psihoterapijo. Kategorična izjava, kajne? Toda to deloma drži. Zakaj je tako? Osebna rast - iz besede rast, vključuje pridobivanje nekaterih lastnosti za doseganje učinkovitosti.
