2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zakaj je težko izbrati:
- želja po izogibanju odgovornosti "Morda se bo sama odločila"
- Nerazumevanje lastnih želja
- Strah pred napako
- Prejšnje osebne izkušnje, matere
Kako vse popraviti:
- Tako preprosto kot težko. Začni poslušati sebe. Trenirate lahko na istih čevljih, čokoladah ali pločevinkah piva. Glavna stvar je začeti! Poskusite, izberite enega od obeh.
- Lahko greste tako, da izberete # Tetrolemma # je odlična vaja. To je najbolje narediti v paru. Eden kot moderator (terapevt), drugi z zahtevo (stranka).
- Določimo cilje. Zelo pomembno je, da svojo zahtevo pravilno oblikujete. Če je to izbira, se lahko poizvedba sliši tako: "Ostani na starem delovnem mestu ali se preseli na novega?" "Premakniti se v smeri svojega podjetja ali ostati zaposleni?" itd.
- Potrebovali boste 5 listov papirja A 4. Na vsakega zapišite vse, kar je prikazano na sliki. Sidra raztegnite pred seboj na tla.
- Ko ste prešli vsa sidra in začutili občutke. Predlagam, da dodam še eno. K dvema, ki sta pomenili izbiro na drugi strani, dodajte še enega. Kot da je minilo 1 leto. To pot popestrite z vprašanji: Kako se počutim? Vesel ali ne? Kaj sem kupil? Kaj ste izgubili? Kdo je zdaj z mano? Ali karkoli vam pade na pamet, se lahko pojavijo kakršna koli vprašanja.
- Ko se počutite na vsakem izbranem mestu, postane slika občutkov in občutkov jasnejša. Toda izbira je vedno vaša. Resnično upam, da vam bo ta vaja pri tem pomagala.
Priporočena:
Vaja "ŽELITE-NE ŽELITE"
Dajem vam odlično tehniko, ki vam pomaga bolje razumeti vaše resnične želje in usmeriti tiste, ki so izgubili stik s svojimi željami. 1. Vzemite 2 lista papirja in pisalo. 2. Prva se imenuje "Mojih 100 želja" in začnite pisati seznam 100 točk.
Art Terapija. Vaja "Trener čustev"
Čustvena inteligenca je skupina duševnih sposobnosti, ki sodelujejo pri zavedanju in razumevanju lastnih čustev in tistih okoli vas. Ljudje z visoko stopnjo čustvene inteligence dobro razumejo svoja čustva in občutke ter druge ljudi, upravljajo svojo čustveno sfero, zato je v družbi njihovo vedenje bolj prilagodljivo in lažje dosegajo svoje cilje v interakciji z drugimi.
Vaja "Kako Najti Svojo Ljubezen"
Torej, vzemite dvojni list papirja, narišite tri stolpce enake velikosti. V prvi stolpec napišite lastnosti, ki jih želite videti v njem. Na primer: prijazen, velikodušen, inteligenten, skrben, namenski itd. Ko končate s pisanjem, opravite revizijo kakovosti.
Diagnostična Vaja "Apple". Kakšno "jabolko" Ste Danes?
Vse v redu! Predlagam avtorjevo diagnostično vajo "Apple". Od vas bo treba vklopiti domišljijo in posredovati zanimive informacije o svojem trenutnem stanju. Poskusimo?) Torej, predstavljajte si jabolko … najpreprostejše, najpogostejše jabolko.
Staršem. Če Se Najstnik Odloči Za »enega Ali Drugega« Poklic
Če je vaš otrok prešel v čudovito ("čudovito" branje z lahko ironijo) starostno obdobje - mladost, se bo slej ko prej soočil z vprašanjem izbire svojega prihodnjega poklica. Na posvetovanjih ne, ne in od staršev slišim strahove:
