Psihološka Travma Ali Risba Usode

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Če se kateri koli dogodek, ki nam je povzročil bolečino, šteje za psihološko travmo, potem ne smemo vsi plaziti od psihoterapevtov. In čas je, da odpremo psihoterapevtske bolnišnice, da nam, tako krhkim pri okrevanju, ne bo treba domov v tako nevarnem in agresivnem mestu. In na splošno ni jasno, kako smo potem vsi še živi in nekateri se nam občasno celo uspe, da se počutimo srečni? Kako to naredimo

Osebno mi beseda travma ni všeč, čeprav si ne morem priznati njene natančnosti. Sliši se, kot da človeka samodejno spremeni v žrtev. Pravzaprav je bil v času travme žrtev. Toda, podobno kot drag parfum, katerega kapljica obdaja osebo v kokonu za nekaj metrov naokoli, se zdi, da beseda travma samodejno podaljša to žrtvovanje skozi vse življenje.

Beseda travma ima precej močan čustveni prizvok.

Težko je, da bi nekdo priznal, da ima v otroštvu travmo, ki so jo imeli za brez oblaka. Zdi se jim, da s tem izgubijo tisto brezpogojno svetlo in dobro stvar, ki je bila v njihovem življenju. Nekdo je, nasprotno, zelo blizu položaja žrtve in beseda travma tako rekoč prižge zeleno luč, da bi končno dobil vso pravico, da se počuti nesrečno.

Vendar pa bi komaj kdo zanikal prisotnost dogodkov ali dejavnikov, ki so mu povzročali duševno bolečino v izkušnji vsake osebe. Ali lahko to bolečino imenujemo posledica travme? In ali ima to zapoznele posledice?

Za večjo jasnost poglejmo pojem travme na primeru fizične travme. Po slovarju je travma na splošno škoda, ki jo povzroči zunaj. Poleg tega so poškodbe razvrščene glede na njihovo resnost. In če je poškodba nepomembna - na primer plitki rez, rahla opeklina ali podplutba, se v primeru zdravega telesa, tudi brez zdravniške pomoči in neke vrste povečane pozornosti do njega, samo pozdravi. Kajti naše modro telo je sposobno samozdravljenja. Tako kot naša nič manj modra psiha, kot naša duša. Če pa je bil rez globok in se je modrica izkazala za zlom, potem brez pomoči zdravnikov ne morete. In najverjetneje bo takšna poškodba za vedno pustila pečat na telesu v obliki brazgotin, brazgotin in sklepov, ki bodo boleli zaradi spreminjanja vremena.

Toda iz nekega razloga je v primeru telesa veliko lažje priznati prisotnost kroničnih poškodb. Poškodbe telesa je mogoče zlahka ugotoviti. Ja, tukaj je prišlo do zloma, tukaj sem neuspešno pristal na repni kosti in tu sem močno udaril v glavo. Morda zato, ker imamo nekako pravico do bolečine zaradi telesnih poškodb. Imamo pravico jamrati in celo jokati, nositi povoj, uporabljati bergle in ne hoditi v službo. In tam je pomoč zagotovljena pogosteje. Ni vedno pravilno, učinkovito in v celoti, a vseeno. Ne pozabite, ko ste si v otroštvu zlomili koleno, so ga najverjetneje nekako zdravili, čeprav je za nekaj časa povzročil še večjo bolečino, morda celo obžaloval, pobožal. Toda tvoje zlomljeno koleno se je odražalo v zaskrbljenih očeh tvoje matere. Vaša poškodba je potrjena! In če ste bili kot otrok užaljeni? Če ste se počutili zavrnjene?

Obstaja velika verjetnost, da je bila ta bolečina razvrednotena (ja, vse to je nesmiselno), ni dobila pravice do izražanja (ne jokati), se je poslabšala (sam je kriv!). In potem, pozneje, v puberteti in adolescenci, koliko je bilo situacij, ko je vaša bolečina nabirala v vas in iskala izhod zase, razen v svojem osebnem dnevniku. Ko se niste mogli z nikomer pogovarjati o njej, ste dobro vedeli, da bodo sledila vprašanja in nasveti. In niste vedeli, kaj odgovoriti na ta vprašanja in kam dati te nasvete? In potem se kljub »stopnji škode« niste obrnili na nikogar po pomoč in si pomagali po svojih najboljših močeh, za kar ste imeli dovolj vitalnosti in izkušenj. Posledično ste postali to, kar ste postali! Ne samo, da ste preživeli, ampak ste se tudi okrepili. Iz vzorca brazgotin na vaši duši se oblikuje vaša osebnost. Toda ali so te brazgotine uspešno ozdravljene ali še vedno bolijo in krvavijo, je odvisno od naslednjih parametrov:

1. Kakšen je bil obseg škode. Ne vpliva sila udarca, ampak stopnja poškodbe. Vse je odvisno od splošne občutljivosti in imunosti. Za nekatere bo javno bičanje v vrstnem redu, za nekoga pa zadošča neodobravajući pogled, da začuti bolečino zavrnitve in zavrnitve.

2. Pogostost ali trajanje izpostavljenosti. Ko se v našem življenju enkrat zgodi travmatičen dogodek, ga lahko odpišemo kot nesrečo, njegove posledice je mogoče zlahka odpraviti, a tudi če se občasno ali dolgo časa ponavlja ne zelo močna izkušnja, to ni več mogoče prezreti. Na primer drobna tatvina. Če so vam mobilni telefon enkrat v življenju "odvzeli", to najverjetneje ne bo razlog za skrb večine ljudi. Če vas drobna tatvina ves čas spremlja - zaupanje v svet je spodkopano, občutek varnosti trpi. Ali na primer zanemarjanje svojih občutkov in potreb. Eno je, ko gre za sopotnika v podzemni železnici, ki vam ni dal sedeža v času, ko ste bili zelo utrujeni in ste sanjali, da bi sedeli, povsem drugo pa je, če vaš partner občasno ignorira vaše zahteve čas. Tu se pojavi akumulacijski učinek. Zastrupitev.

3. Kako ste vi in tisti okoli vas ravnali s poškodbo. Videli so, priznali, reagirali, zdravili - to je ena možnost, stisnili zobe, iztisnili nasmeh, razvrednotili, šli mimo - čisto druga.

Vsekakor nič ne mine brez sledu in te sledi tvorijo edinstveno risbo naše podobe in naše usode. Ta metafora mi je bolj všeč kot "celota posledic travme". Bistvo pa ostaja enako. Obstajajo sledi, ki samo obstajajo, in obstajajo tiste, ki še vedno bolijo. In ta bolečina je lahko drugačna - običajna, boleča, skoraj neopazna, ker se ne spomnimo več, kako je bilo brez nje. Ali pa je lahko oster, oster, nepričakovan, ko se boleče mesto naključno ali namerno dotakne. Lahko pa živiš s katero koli od nje. In živimo. Nekdo se ozdravi z ljubeznijo in skrbjo bližnjih, nekdo je delo, ki prinaša občutek potrebe, nekdo je ustvarjalnost, nekdo vera, nekdo psihoterapija. Obstaja veliko načinov - cilj je eden. Zacelite rane, poližite brazgotine, se naučite lekcijo.