Zanesljiv Način, Da Se Naučite živeti Zase

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Nezmožnost izgradnje življenja "zase", uresničevanja svojih želja, ukrepanja najprej v lastnih interesih, blokiranje sposobnosti veselja in uživanja v življenju je jasen marker težav s samopodobo. Pri svojem praktičnem delu redno naletim na ljudi, ki so navajeni živeti za nekoga ali za kaj, a se ne znajo naučiti živeti zase.

Praviloma je ta težava še posebej akutna pri tistih, ki so bili najstarejši otroci v družini in so bili že od otroštva dolžni in navajeni skrbeti in skrbeti za mlajše. Oblikovani vedenjski vzorec (in razmišljanje) se nato gladko premakne v odraslo dobo. In "starejši brat" (sestra) samodejno začne iskati, za kaj ali koga naj prevzame odgovornost. To se še posebej močno čuti na ravni ramenskega obroča: bolj ko ramena bolijo, večja je odgovornost.

Ob tej stopnji obremenitve ne ostane več časa ali energije za razmišljanje o sebi, ljubljeni.

Znebite se starševskih programov

Izvor nezmožnosti življenja zase seveda leži v otroštvu. V tistih časih, ko je otrok, ki še ni imel kritičnega dojemanja, verbalna in neverbalna sporočila svojih staršev dojemal kot zadnjo resnico. Če rečejo "moraš" - potem "moram". Če rečejo "ti si dolžan, potem sem dolžan". Če jasno dajo vedeti "ljubili vas bomo le, če se boste dobro obnašali", potem to pomeni "dobro se bom obnašal (kot potrebujejo), da me bodo imeli radi." Moč teh fiksnih stališč, ki počivajo na globokih plasteh nezavednega, je neverjetna. Nadzirajo človekovo življenje 24 ur na dan, 365 dni na leto.

V prihodnosti pridejo na kraj staršev zakonec, šefi, uradniki, vse vrste oblasti (guruji, pisatelji, javne in ne tako številke itd.) In oseba, ne da bi to videla ali razumela, začne delovati v cilje in interese drugih ljudi. Najboljši primer. V najslabšem primeru po neustreznih in ideologiziranih receptih preprosto pokoplje svoje življenje. In vse zato, ker ga nadzirajo odnosi, ki se jih ne zaveda.

Obstaja samo en način, da se znebite starševskih programov (stališč) - da se jih zavedate. V tem primeru izgubijo svojo usmerjevalno moč in postanejo običajne misli. Misli za razmislek. Lahko se smejiš. Nanje lahko pozabite v minuti in nikoli ne pomislite nanje. Toda za uresničitev stališča je treba najprej videti, zaznati, razumeti in dojeti bistvo njegove manifestacije. Najboljši način za to je posebna obdelava.

Zavedajte se svoje vrednosti

Toda, ko smo se ukvarjali s starševskim odnosom, obstaja vedno tveganje, da jim bomo spet začeli slediti, vendar v drugačni obliki in v drugačni vlogi. To se spet zgodi kompulzivno, nezavedno, po načelu »sveto mesto ni nikoli prazno«. Da se to ne bi zgodilo, morate sami oblikovati novo, pozitivno paradigmo (program, idejo, model) življenja.

Začeti morate z zavedanjem lastne vrednosti, katere srce je samospoštovanje. Spoštovanje samega sebe pa je najprej to, da se ne ponižujete in drugim ne dovolite, da se ponižujejo. Človek se ponižuje in si dovoli, da ga ponižujejo predvsem zato, ker se nezavedno reaktivno noče sprejeti takšnega, kot v resnici je. Z vsemi svojimi napakami. A tudi z vsemi svojimi vrlinami. In to zavrnitev neverbalno sporoči tistim okoli sebe. Močnim se tega smili. Šibki in povprečni imajo prezir in agresijo.

Sprejemati in ljubiti sebe je cela umetnost, ki jo mora vsak obvladati sam. Toda osnovna priporočila so univerzalna - začeti skrbeti zase. Pazite na svoje telo, svoj videz, sobo / stanovanje, misli, obljube, dejanja, izbire, odločitve. Ko začnete skrbeti zase, začnete skrbeti zase. Ko skrbite zase, postopoma spoznate svojo vrednost. Začnite se obravnavati kot nekoga, ki ga zelo spoštujete.

Na začetku bo težko skrbeti zase. Vse vrste misli in čustev bodo moteče in zmedene. Navadne reakcije bodo začele voditi stran od izbrane poti. Če pa začnete razumeti razloge za to, bo postalo veliko lažje. Pri tem bodo v veliko pomoč ustrezne tehnike dela z nezavednim.

5 osnovnih priporočil

Misli, izbire, odločitve in vedenje osebe, ki je navajena živeti za druge, ne urejajo določeni odnosi v nezavednem. In brez njihovega zavedanja in odpravljanja ne bo mogoče spremeniti običajnega modela odnosa z okolico. Težko jih je najti in odstraniti sami, ker človek ne zna zavzeti zunanjega stališča v odnosu do sebe in tehnično pravilno »razprši« te odnose. Tega pa se je mogoče naučiti z duhovnim treniranjem.

Ne glede na to, ali se odločite spoprijeti s svojimi nezavednimi stališči ali pustite to zadevo za pozneje, v upanju, da se bo vse nekako rešilo samo od sebe, vam želim podati številna priporočila, ki vam bodo omogočila, če ne popolnoma spremeniti, pa vsaj popravite tisti vzorec vedenja, ki vam preprečuje, da bi v celoti uživali v življenju.

Najprej. Začnite graditi svoje želje v kult. Ali želite na dopust, vendar odložite, ker ste prevzeli kup enostranskih obveznosti? Iskreno zamrznite njihovo izvajanje in si kupite vstopnico, kamor želite iti. Privoščite si. Se vam zdi to preveč kul? Nato začnite z malenkostmi - tam, kjer ste se včasih odrekli, si začnite dopuščati, še posebej, če se vam zdi razvajanje. Kupite na primer sladoled

Drugič. Uresničite svoje interese in jih začnite braniti. Vaš šef vas sili k prezaposlenosti, a pozabite plačati preveč dela? Izrazite svoje nezadovoljstvo, poiščite tiste, ki vas bodo podpirali in nočejo »plesati na melodijo nekoga drugega«, vljudno, a odločno zahtevajte, kar naj bi. Povpraševanje, dokler ga ne prejmete. Ne glede na to, kako težko vam je bilo. Izkazalo se bo prvič - naprej bo lažje.

Tretjič. Počasi se "oddaljite" od mnenj drugih. Če želite to narediti, najprej nehajte soditi in ocenjevati druge. Kajti le tako boste podzavestnim ljudem okoli sebe dali priložnost, da se osvobodijo potrebe, da vas presodijo in ocenijo. "Ne sodite in ne boste obsojeni" je bilo že dolgo rečeno, vendar ta stavek ni izgubil pomena. Tega ne boste mogli storiti takoj, takoj, s "drznim konjeniškim napadom", zato se prilagodite za dolgo in redno vadbo.

Četrti. Načrtujte svoje življenje na podlagi lastnih ciljev. Vsak večer in vsako jutro si postavite vprašanja "kaj želim zdaj (v bližnji prihodnosti)?" in "kaj želim dolgoročno?" Nato določite ukrepe, ki so potrebni za dosego želenih ciljev in na podlagi njih naredite načrte za naslednji dan, teden, mesec. Kaj boste jutri naredili zase, kaj pojutrišnjem itd. To je prioriteta! Vse ostalo - če bo čas.

Petič. Začnite zavestno spremljati, kje se nezavedno primerjate z modelom "dobre osebe". Tako kot »tukaj je dober človek, vsem pomaga brezplačno«, »dober človek ne bo zavrnil prošnje nekoga drugega« itd. In tako naprej. Ideja »biti (drugim) dober človek« je zelo nabita, vendar boste ob ustreznem premisleku sčasoma spoznali, da gre le za mehanizem družbenega upravljanja in da mu v življenju pravzaprav ni tako priročno slediti.

Če povzamem, bom rekel, da je najpomembneje najprej začeti razmišljati o sebi (vsaj pomisliti), svojih željah in interesih, šele drugič - o tistih okoli sebe. Tudi če so bližnji ljudje. To je najzanesljivejši način, da se naučite živeti zase.

Kako priti iz "gostega gozda" iluzij

Dolgočasno, sivo, običajno in monotono življenje je množica ljudi, ki se ne ljubijo in ne vedo, kako živeti zase. Lažejo sami sebi in trdijo, da osrečujejo svoje ljubljene. Toda v resnici njihovi ljubljeni ne postanejo srečnejši zaradi njihove "prisiljenosti" (pogojene ne z zavestno izbiro, ampak z nezavednim odnosom). Če želite, da so vaši ljubljeni srečni, začnite pri sebi.

Če čutite, da ne želite živeti takega življenja, da želite nadzorovati svojo usodo in prenehati "teči v veverici", vendar še vedno ne razumete, kako priti ven iz vsega tega "gostega gozda", potem pridite na brezplačno posvetovanje in poiščite strokovni nasvet ter pripravljen program, ki vam bo spremenil življenje na bolje.