2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Pr … Prkr … Nikoli se ne bom naučil izgovoriti te besede.
Na splošno, kaj se zgodi, ko odložimo opravljanje pomembnih stvari za kasneje (dokler pečen petelin ne ugrizne).
Odlašanje se kaže v dejstvu, da se človek, ki se zaveda potrebe po opravljanju zelo posebnih pomembnih stvari (na primer svojih službenih nalog), zanemari to potrebo in svojo pozornost preusmeri na vsakodnevne malenkosti ali zabavo.
Odlašanje se od lenobe razlikuje po tem, da v primeru lenobe subjekt noče narediti ničesar in se zaradi tega ne sekira, v stanju odlašanja pa se zaveda pomena in nujnosti dela, vendar tega ne stori, morda iskanje neke vrste samoopravičevanja.
Odlašanje od počitka se razlikuje po tem, da človek, ko počiva, napolni svoje zaloge energije, pri odlašanju pa izgubi.
Večina publikacij na to temo odgovarja na vprašanje, zakaj se to dogaja. Zakaj kljub pomembnosti, pomenu in osebnemu zanimanju za rezultat težimo stvari odložiti za pozneje.
Poskusi razlage tega pojava se najpogosteje zrušijo pri iskanju vzrokov. Razlogi so približno naslednji:
- dvom v sebe, - strah pred napako, - stremljenje k odličnosti (strah pred nepopolnostjo), - duh protislovja (upor), - strah pred odgovornostjo (ki se lahko v primeru uspeha poveča), - drugi vidni dejavniki, ki pojasnjujejo, zakaj pomembni primeri zamujajo.
Zdi se, da je vse logično. Toda kateri koli od teh razlogov bi lahko pripeljal do dejstva, da bi stvari ostale nespremenjene. Vendar bistvo odlašanja ni v tem, da stvari sploh ne počnemo, ampak v odlašanju njihovega izvajanja "do zadnjega trenutka".
Poskusimo vprašanje "zakaj" nadomestiti z vprašanjem "zakaj". Zakaj morate zanemariti potrebo po opravljanju posebnih pomembnih zadev, pri čemer vas motijo neumnosti, samo da do zadnjega odložite tisto, kar je dragoceno in pomembno? Kaj se zgodi, ko odlašamo in ignoriramo. Kaj dobimo na koncu.
Vsak, ki iz prve roke pozna težavo, vam bo povedal, da bi brez odlašanja lahko naredil, kar je hotel.
- bolje
- z manj truda
- z manj časa
- z velikim veseljem od procesa
- z velikim zadovoljstvom zaradi rezultata
- brez občutka krivde in sramu
- ne poniževati, se ne kaznovati ali preganjati.
Čeprav se zdi paradoksalno, je to cilj: doseči izpolnitev predvidenih stroškov dodatnih naporov, ne da bi pri tem uživali v delu, pogosto ostali nezadovoljni z rezultatom, s samim seboj, ob doživetju številnih neprijetnih občutkov (zaradi krivde in sram strahu, jeze in obupa).
Tako deluje sistem notranje prepovedi. Prepovedi uspeha, dosežkov, užitka, veselja, pravice biti sam, živeti svoje življenje, uresničevati svoje potrebe.
To je drugačen pogled na problem odlašanja. Opredeli tudi razloge. Toda ti razlogi so globlji in manj očitni. Prepovedi scenarijev je lahko veliko težje odkriti kot dvom v sebe, nizko samopodobo, strah pred neuspehom, perfekcionizem ali uporniško željo, da "kljub maminim ušesom".
Zato so različne tehnike boja proti zavlačevanju, ki temeljijo na mobilizaciji voljnih prizadevanj in načelih racionalne razporeditve sredstev, tako neučinkovite: nevidnega ni mogoče spremeniti.
In vedno več novih tehnik hitrega premagovanja boja proti starim slabim scenarijem. In vedno znova se sliši to »dokler«: »Kaj še lahko storim, kako se s tem spopasti. Poskusil sem vse znane metode, vendar stvari še vedno obstajajo. Še naprej odlašam in nič ne morem storiti glede tega ((…"
Vse je kar tako. Scenarij je resen. Ne morete ga vzeti in prepisati naenkrat. To je dolgo in mukotrpno delo. Ni vedno prijetno. Težko. Boleče.
In v tem članku ne bo priporočil in nasvetov, kako se hitro in zanesljivo znebiti odlašanja doma. Jaz jih nimam.
Vse kar lahko ponudim v okviru članka je, da jim verjamemo na besedo. Dejstvo, da odlašanje nikakor ne govori o osebi, da je šibka, slabe volje, lena, nevredna ali katera koli druga "pod-". Nikoli se ne ukvarja s tem. Odlašanje signalizira prisotnost notranjega nerešenega konflikta, nerešene potrebe (ali potreb). In v tej situaciji je veliko bolj pomembno, da se ne preganjate zaradi "pomanjkanja volje" in nepopolnosti (to bo le poslabšalo težavo), da se s kljuko ali z lopovom ne prisilite v boj proti vaši "lenobi", ampak poskusite slišati razumejte svoje potrebe. Pokažite se vsaj malo občutljivosti.
Če obstaja želja, da bi videli in prepisali negativen scenarij, se spopadli z notranjim konfliktom, razumeli in se naučili zadovoljiti nepriznane potrebe, vam bom z veseljem pomagal pri tem.
Avtor: Eletskaya Irina Konstantinovna
Priporočena:
SAMO UČITI SE NA ČAKANJE
Ljudem, kot sem jaz, primanjkuje potrpljenja. Ko je čas za kvantni preskok, želite, da se vse zgodi takoj. Vendar je treba razumeti, da je pred skokom kopičenje določene kritične mase potenciala - in to se ne zgodi ob udarcu prstov. Ljudje, ki so požrešni do življenja, želijo v eni seji premagati eksistencialne krize (so tudi točke rasti).
Čakanje Na Prijaznega čarovnika. Brez Odgovornosti Do Sebe
Edina stvar, ki odraslega razlikuje od otroka, je sposobnost prevzemanja odgovornosti. Dokler globoko v sebi verjamete, da obstaja veliko, prijazno, vsemogočno bitje - mama, oče, mož, žena, vesolje ali Bog, ki vam bo vse rešilo - psihološko ste otrok, ne glede na to, koliko ste stari.
Zakaj Je čakanje Nevarno?
Ljudje se pogosto odločijo za življenje v pripravljenosti. Z drugimi besedami, verjamejo, da se bo vse v njihovem življenju izšlo samo od sebe. Hkrati je praviloma v življenju takšnih ljudi kar nekaj dogodkov z znakom minus. Pogosto se znajdejo v neprijetnih situacijah na različnih področjih življenja.
Čakanje Na Covid-19
V praksi se vedno pogosteje srečujem s paniko, ki jo povzroča pandemija Covid-19, in občutkom, da so to še vedno rože. Poglejmo, kako Covid-19 povzroča napade panike in druge duševne težave? In kaj storiti z njim? Psihološke težave, ki jih povzroča pandemija, lahko razdelimo v dve skupini:
O Arhetipski Simboliki Rdečega Petelina In Ognjene Ptice
Tehniko aktivne domišljije vadim v skupini. To mi omogoča, da se seznanim s podobami kolektivnega nezavednega navadnih Rusov, ne da bi redno sedel na lokalnih forumih ali se skliceval na nesmiselne vire družbenih omrežij. Nekoč v skupini smo v zgodbi enega od udeležencev srečali arhetipsko podobo Ognjene ptice.
