Izogibajoč Se Tip Osebnosti. Protiodvisnost. Strah V Odnosu

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Kako je bil oblikovan značaj izogibanja tipa osebnosti? Kakšne so težave v tem?

Zanimivo dejstvo - v psihoanalizi se ne omenja izogibajočega se osebnostnega tipa in tudi obrambni mehanizem izogibanja kot tak ne obstaja (obstaja vsemogočnost, zanikanje, osamljenost). Izogibajoča se osebnostna motnja je bila diagnosticirana pri kognitivno vedenjski terapiji, samo ime pa je bilo oblikovano šele leta 1999, kot da bi se mu družba psihoterapevtov in psihologov upirala in se je izogibala.

Za tip osebnosti, ki se izogiba, so značilne naslednje lastnosti:

Ogromna stopnja samoobsojanja, samozanikanja in občutka sramu ("Nisem …"

Stranke pogosto opisujejo ta del svoje osebnosti kot osamljenega, grdega malega človeka, ki sedi v svoji jami in ne čaka na nikogar na obisk, vendar še vedno doživlja naravno in pekočo potrebo po ljubezni, priznanju in sprejemanju.

Zanikanje vseh čustev in misli, povezanih z lastnim "ja", popolno izogibanje vedenju, ki bo to osebo sčasoma soočilo z lastnimi čustvenimi izkušnjami in skrbmi

Oseba je na senzorični ravni praviloma že oblikovala trdno prepričanje, da so različni negativni občutki slabi. Za take posameznike je izkušnja sramu in zadrege neznosna. Zakaj? Izogibajoč se tip osebnosti se oblikuje predvsem v zgodnjem otroštvu in je povezan s strupenim sramom, ki ga otrok doživi v družini.

Na primer, materina figura (mama, oče, dedek, babica), ki je več časa preživela z otrokom, se je sramovala vsega - sramovala se je izražati svoja čustva na ulici, kričati, videti kot slepar itd. Kaj bodo rekli sosedje? "). Najbolj boleče na tem mestu je, ko je otrok pokazal svoje navdušenje, energija mu je zavrela in je od veselja poskočil, starš se je vedno ustavil in otroka potegnil ter mu prepovedal karkoli narediti. Ali pa druga situacija - otrok si želi nežnosti, pozornosti in ljubezni (teh občutkov v otroštvu še ne pokriva nobena obramba, zato se dojenček stisne k materi, jo prosi za roke in ga vrže proč (»Odidi, lahko 'ne vidiš? Imam veliko dela! Še vedno moram skuhati 25 jedi, očistiti stanovanje, umiti. Nimam časa zate! ") Otrok zaradi zgodnjega duševnega razvoja dojema vedenje tega starša kot obsodba - tako si slab, da ti ne bom dal ljubezni, čeprav jo imam. To zavedanje se po njem sneži kot snežna kepa. V prihodnosti se v vsakem razmerju na določenem obrazu ali besedi sproži lijak travme ("Mama je rekla približno enako in ob njej sem se počutil slabo, moja ljubezen je za druge nezaželena, občutek, da se moraš samo izklopiti").

V resnici imajo številni ljudje težave ne z agresijo, ampak z izražanjem nežnosti, ljubezni in dopuščanjem, da izkusimo toplino do drugih ljudi. Izogibajoč se tip osebnosti ima največ takšne napetosti v coni nežnosti.

Anksiozna motnja in izogibanje osebnostni motnji nista isto. Zaskrbljena oseba je lahko v zvezi in osebi, ki se izogiba, je težko zgraditi kakršen koli odnos, zato se takšna oseba pogosto izogiba stikom. Zanj vstop v zvezo pomeni postati ranljiv, odpreti dušo, se pokazati takšnega, kot v resnici je, saj se bo le tako partner zaljubil. Izogibajoč se tip osebnosti si res želi zgraditi odnos, vendar se boji približati, saj je rana še vedno odprta in zagotovo bo prizadet.

Najdete lahko tudi koncept "izogibanja vrsti navezanosti", vendar je to bližje psihoanalitičnemu razumevanju. Do neke mere se lahko izogibajoči se tip osebnosti primerja z nasprotno neodvisno osebo z vseživljenjsko ločitvijo. Zakaj je tako? To je oseba, ki "kot žemljica" pusti vse v svojem življenju. Pomembneje in lažje je, da zapusti zvezo. Tu sta lahko dve možnosti: prva - nisem zapustila mame, kar pomeni, da vas bom zapustila; drugi - zapustil sem mamo, postalo je dobro živeti, kar pomeni, da bom nenehno odhajal. Zadnja možnost je bolj odrasel vzorec vedenja, ki se določi v starosti 18-20 let, začenši v zgodnjem otroštvu, ko se je otrok zaprl v svojo sobo ali šel vase (v skladu s tem je spoznal, da mu tega nihče ne bo užalil) način, ker skriva svoje prave občutke in izkušnje).

V resnici se izogibajoči se tip osebnosti res želi ohraniti v odnosu, vendar je tako strašljivo - zavrnili ga bodo, prizadeli, izdali, ker so to včasih počeli starši. Zato bom svojega partnerja odpeljal!

Vsak od nas ima lastnosti vseh tipov osebnosti, zato se razumemo. Torej, človek naredi vse, da partner odide (nekakšen preizkus moči), a vsakič postanejo njegova dejanja vedno težja. To je posledica dejstva, da mati v otroštvu ni mogla prenesti njegove agresije, navdušenja in živahnih manifestacij čustev, zato je treba to potrebo partnerju "izpolniti" (relativno rečeno - "tako te ljubim, lahko ne živim brez tebe, da sem pripravljen oditi s tabo! "). Želja, da bi bil z nekom, je tako močna in neznosna, da se je bolje, da se ga znebite prav zdaj.

Kako se je ta lastnost razvila v zgodnjem otroštvu? Otrok, ki je menil, da je brez materine postave veliko boljši ali obratno, se ji ne more odtrgati, se v drugem pogledu odzove na poskus ločitve. Nikoli pa ne bo mogel zadovoljiti svoje najpomembnejše ločitve, kar bi se moralo zgoditi njegovi materi.

Kritiko takšna oseba dojema zelo boleče. To je bolečina v samem srcu, globoka rana v duši, saj pri ocenjevanju lastnih dejanj ne sliši samo »to si storil slabo« ali »tukaj ne bi smel dati skodelice, ampak je bilo treba zapreti cev". Zanj kritika pomeni, da je nihče, naredil je slabo in na splošno - nima mesta v tej hiši in nihče ga ne bo imel rad. Pogosto ljudje to sramoto doživljajo kot krivdo ("Oh, naredil sem nekaj narobe!") In, če jim je uspelo priti v zvezo, skušajo partnerju v vsem ugoditi. Vendar se v paru počutijo slabo in v zadregi (kot v kletki) in praviloma ostanejo na tem polu nepomembnosti. V skladu s tem se takšni ljudje zaradi bolečega občutka krivde in srama bojijo govoriti o svojih resničnih željah in potrebah, včasih si tega niti sami ne priznajo (tako globoko so se skrili v svojo zavest, da jim je boleče priznajte, kdo v resnici so)

Med komunikacijo z izogibajočim se tipom osebnosti se ustvari zanimiv občutek, da je sogovornik neiskren, nepošten, se poigrava, maha, z drugimi besedami - neprijeten. Pravzaprav se človek boji priznati svoje želje in potrebe nekomu, ker se je v njegovi družini to štelo za nesprejemljivo vedenje.

Če ljudje na psihoterapevtskih sejah začnejo razkrivati svoje nespodobne in senčne dele osebnosti ("mislil sem, da bi morala umreti!") In se hkrati napolnijo z barvo, to kaže na veliko zaupanje med stranko in psihoterapevtom, ki nastane vsaj eno leto med kontaktno terapijo. Izražanje takšnih občutkov je treba obravnavati spoštljivo.

Če oseba z izogibajočim se tipom osebnosti, ki ima skupne intimne misli in pričakuje, da bo v odgovor slišala kritiko, nenadoma zagleda pravo presenečenje ("In kaj, te je tega sram? To je običajen človeški pojav!"), Končno razume, da sprejet je bil, slišan in ne obsojen … Vendar takšna oseba pogosto vidi zavrnitev tam, kjer je dejansko ni, si jo izmisli sam. V teh primerih nastopijo najtežji trenutki - človek razkrije veliko več, kot je bil pripravljen narediti v začetnih fazah terapije. Če zaupanje še ni oblikovano, bo videl zavrnitev terapevta (ali katerega koli drugega znanca) v kakršni koli obliki. Pogosto pride do proaktivne zavrnitve (dokler me ne zavrnejo, se raje pustim), še posebej, če je oseba, ki se izogiba v odnosu s partnerjem, rekla ali naredila nekaj, kar v sebi obsoja. Zanj bo to stanje kot slika, ko bo ves razred z učiteljico prst pokazal na otroka in rekel "fuuuuu …". To notranje stanje lahko traja ure, dneve ali celo tedne. Oseba se nenehno pomika v glavi, kako je kaj rekel, medtem ko se znoji in zardeva, spominja se njegovih besed. V nežnih otroških izkušnjah, precej krhkih, ko ego še ni bil oblikovan, je bil popolnoma odvisen od matere, njenega mnenja in okolja. Krhko dojemanje sveta s strani otroka je povsem preprosto - dovolj, da odrasla oseba "stopi" na zametke oblikovanja svoje osebnosti. Posledično se preprosto odloči, da ne bo odraščal kot oseba in se skril pred drugimi ljudmi.

Namerno se izogibajte stikom

Izogibajoč se tip osebnosti izbere službo, pri kateri vam ni treba stopiti v stik z drugimi ljudmi, ali pa se komunikacija zmanjša le na poslovne pogovore (brez čustev). Za takšno osebo je precej težko skleniti partnerstvo (a si tega res želi!), Zato se pogosto odloči za osamitev, ne govori o svojih občutkih. Od zunaj je občutek odmaknjenosti, hladnosti, cinizma, nezainteresiranosti in pomanjkanja pobude. Relativno gledano se človek preprosto zlije s steno in si prizadeva, da bi ga manj opazili, saj bo v nasprotnem primeru opazil pomanjkljivosti in v skladu s tem kritiziral. Na primer, na seji psihoterapije se človek začne odpirati, videti je res neverjetno - občudujoč in odprt pogled, ki spominja na 3-4 letnega otroka, ki je bil končno opažen. Toda to je otroška potreba, nevroza iz otroštva, takrat povsem ustrezno vedenje, zdaj pa ni več primerno za starost. Čisto logično je, da človek čuti potrebo po tem, da ga spremeni, popravi, izboljša.

Želja po izgradnji odnosov med izogibajočimi se posamezniki je zelo velika. V otroštvu so se pogosto doživljali kot sirote - mama in oče nista pokazala, kakšen je odnos, nista z njimi gradila odnosov, se nista čustveno vključila v njuno življenje. Mama je bila samo tam, sprejemala vse odločitve in od otroka zahtevala, da dela, kot hoče. Druga možnost je, da zaskrbljena mati "vključuje" skrbi za otroka zaradi prevelike zaščite in popolnega nadzora.

V skladu s tem takšni ljudje v razmerju pogosto projicirajo na partnerja vse, kar starši predvajajo v otroštvu ("Sam si slab in nimaš pravice nekaj želeti!"). Tako sami sebi dokazujejo svojo nedoslednost, se potrjujejo v svojih slabih in nespodobnih željah. Praviloma se samopodoba v odnosih pri izogibajočih se posameznikih poslabša, samobičevanje se poslabša; nekdo skuša partnerju ugoditi tudi tam, kjer je to popolnoma nepotrebno; nekdo nasprotno ukrepa in v zameno žali; nekateri so proaktivni glede zavrnitve.

Nizko zaupanje v druge ljudi

Vzrok je lahko globoka otroška travma (do 3 leta), ko se je ego šele začel oblikovati. Morda predverbalna travma - od otroštva otrok ni čutil zadostne čustvene podpore in vključenosti staršev. Posledično je nastala stabilna povezava med "mirom in ljudmi - nezaupanje". Pomembno je razumeti, da se v starosti od 0 do 1 v otrokovem umu oblikujeta pojma "zaupanje" in "nezaupanje". Pogosto ima izogibajoči se tip osebnosti splošno nezaupanje do celega sveta. To se kaže v obliki popolnega in togega nadzora nad drugimi ljudmi in situacijami, zato se izogibajočo osebo enačijo z zaskrbljeno. Lahko obstaja tudi kombinacija narcistične in mejne motnje. Morda oseba ne pripada mejni osebnosti, ampak občasno odganja svojo situacijo, nezaupanje, strah, težke izkušnje in neznosne bolečine v odnosu.

Kaj pa, če se izogibate osebnostnemu tipu?

Reformirajte svoj odnos do sebe, spremenite sebe. Pomislite, ali je normalno, da imate takšne lastnosti? Podrobneje si oglejte druge ljudi s podobnim značajem, analizirajte, kako se drugi obnašajo do njih. Na primer, ne maram kuhati, kaj pa druge ženske? Poglejmo - tukaj sta ena in druga poročena in tudi ne kuhata, zato je možno! Poslušajte sebe, opazite, ko začnete kriviti in se ponižati za neko vedenje. Analizirajte, kako se počutite do drugih ljudi, ki storijo enako? Ta vaja jasno pokaže, da v podobni situaciji dobro ravnamo z drugimi, a se grajamo. Poiščite osebo, ki vas bo resnično podpirala (karkoli naredite, v kateri koli situaciji se boste znašli)

Izogibajoč se tip osebnosti, še posebej, če je oblikovan na podlagi zgodnjega otroškega nezaupanja do celega sveta, obravnavajo le odnosi - prijazni, dobri, podpirajoči. Če veste, da je v vašem življenju vsaj ena oseba, ki vas podpira, vzdrži, ljubi, ne kritizira, se boste lahko obrnili na druge ljudi (tako psiha deluje najhitreje). Najpomembnejša potreba izogibajočega se tipa osebnosti je varen odnos, v katerem se lahko sprostite, bodite sami. Tak stik ne pomeni vedno, da boste sprejeti in podprti, zagotovo pa ne bodo obsojeni. Nastale izkušnje iz odnosa je treba prenesti v vaše življenje, vendar morate najprej pridobiti sprejemanje in podporo, kar bo trajalo še nekaj časa.