Kako Se Upreti Vplivu? Povečana Tesnoba. Kako Sprejeti Sebe?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Dandanes se veliko ljudi za pomoč pri zmanjševanju tesnobe obrača na vedeževalce, vidovnjake in astrologe, vendar ne dobijo točno tistih informacij, ki jih želijo slišati, zato se stopnja tesnobe le še poveča

Zakaj se ljudje obračajo na take strokovnjake? Ker želijo zmanjšati svojo tesnobo, poskušajo na ta način prestaviti odgovornost s sebe na drugo osebo ("Nisem se jaz odločil, nekdo drug je naredil namesto mene!"). Po drugi strani pa gremo k njim, poskušamo dobiti tolažbo, slišati, da bo vse v redu. V večini primerov jasnovidci dajo svoji stranki tisto, kar želijo - pomirijo, potolažijo, prepričajo, da bo vse v redu in da ni vredno skrbeti. Lahko pa pride do obratne situacije - človek dobi različne nasprotujoče si informacije (na primer, kaj se bo zgodilo itd.), Zaradi česar postane obseden z njim. Da ne bi padli v ta začarani krog, se moramo spomniti, da je naša usoda v naših rokah. Da, v življenju so nedvomno trenutki, na katere nikoli ne bomo mogli vplivati in jih nadzorovati (na primer nekatere nesreče, požar, letalska nesreča itd.). Po eni strani ima vsak od nas izbiro, po drugi strani pa obstajajo kraji in situacije, za katere ne izbiramo - zgodi se, kar se zgodi.

Zakaj torej ljudje poskušajo ugotoviti svojo usodo? Glavni razlog je povečana stopnja tesnobe, povezana z zavračanjem svojega resničnega jaza, svojih želja in potreb, nerazumevanjem svojega "jaz" in življenjskih ciljev. Ko človek jasno razume, kaj želi dobiti od življenja, samozavestno gre do svojega cilja.

Drugi razlog je nekaj strupenega sramu, ki se ga morda niti ne zavedamo ali čutimo. V ozadju vsega tega se poskuša ujemati s podobo, ki smo jo ustvarili (praviloma je kolektivna - od naših staršev; tistih, ki so nas vzgajali; ljudi, ki jih imamo za avtoritete, ker živijo prav, njihovo priznanje, sprejemanje, ljubezen in stik so za nas pomembni). Pogojno - če se bom obnašal drugače, kot pričakuje mama, me bo zapustila (po mojih zamislih). To je pogosto napačno prepričanje, saj če na celotno situacijo pogledate z očmi ljubezni in sprejemanja, se zavedate, da vas bo mama sprejela takšno, kot ste. Če se otrok odloči za pot, ki ni druga od starševske, se starš vedno težko sprijazni, doživel bo frustrirajočo izkušnjo in močna čustva, a se bo prej ali slej odločil tako. Za vsem tem na nezavedni ravni stoji precej močno zmotno prepričanje, da obstaja nekakšna pravilna odločitev, prava pot, dogodki in dejanja in šele potem je mogoče priti do pravilnega rezultata.

V večini primerov, če se poglobite v takšno psiho, bo postalo jasno, da se oseba v svoji zavesti doživlja kot majhna (v različni meri). Takrat je imel v življenju občutek, da so vsi okoli njega odrasli in resni, jaz pa sem najmanjši med njimi, o življenju ne vem nič in se moram ubogati odraslih. Nihče ne ve, kako pravilno živeti! V življenju ni definicije, kaj je prav in kaj ne. Pravila ustvarjajo ljudje, ki to počnejo zaradi svoje povečane tesnobe - ne želijo sprejemati odločitev, prevzeti odgovornosti, priznati dejstvo, da je sedanje stanje posledica njihovih lastnih odločitev, ki so bile enkrat sprejete, in dejanj v okviru opravljena izbira. Da se ne bom vsakič odločil (naredi to ali zdaj, obleci obleko ali hlače itd.), Bom ravnal v skladu s sprejetimi pravili. To je to - ni več tesnobe, ni treba nenehno razmišljati o izbiri, odločitev je padla namesto mene.

Vendar je pri vsem tem ogromen minus - ob upoštevanju pravil in norm izgubljamo ustvarjalni niz v življenju, izgubljamo sposobnost prilagajanja, ne moremo se prilagajati svojemu značaju in lastnostim. Ta točka je zelo pomembna. Najlažji način je reči: "Rekli so mi, da moram tako živeti!". Morda so v določeni posebni situaciji takšna dejanja res pravilna in sprejemljiva, vendar ne morete postaviti vsega na isto raven (tudi če se vam zdi, da je situacija čim bližje vaši, bo še vedno vsaj 1 % razlike, odločitev pa je treba sprejeti drugače).

Nedvomno boste, ko ste se odločili na podlagi mnenja nekoga drugega, mirnejši, poleg tega pa je v primeru neuspeha kriv kdo. Tako je lažje živeti, toda to je infantilni položaj notranjega otroka, za katerega menite, da ste.

Vsakič se izvlecite v resničnost. Če ste starejši od 18 let, ste odrasli, enaki udeleženec v družbi, tako kot vsi okoli vas - sami ste odgovorni za svoja dejanja, dolžni ste se odločati, tako kot tisti okoli vas.

To je vaša lastna naloga.

Tukaj je zelo pomembno, da zmanjšamo stopnjo tesnobe tako, da premislimo in sprejmemo vse možne dogodke in rezultate, do katerih bodo vaša dejanja privedla. Hkrati je nujno zagotoviti vašo varnost (najprej v sebi). Običajno - če se svet obrne na glavo, se lahko še vedno vrnete na svoj trenutni položaj in status. Da, morda se boste morali bolj in dlje truditi, premisliti o željah, vendar boste prišli do želenega cilja. Bistvo je, da ni pomembno, kako dosežete tisto, kar želite. Obstajajo spretnosti, znanja, veščine, na katere se lahko zanesete, da zagotovite svojo varnost v vsakem trenutku, najpomembnejše vrednote in viri pa so globoko zakoreninjeni v vaši zavesti.

Kdo si notri? Odgovor na to vprašanje vam bo naredil življenje varno, vse ostalo je le začasno olajšanje tesnobe (ne glede na to, h komu greste, ne glede na to, kaj govorite).

Nehajte se zanašati na zunanjost, zanesite se nase in na svoje vrednote, želje in pot. In ne pozabite se držati prepričanja, da je vse v vašem življenju odvisno samo od vas!