2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Jeza (tako kot veselje) je segrevanje, širjenje čustev, ki ustvarjajo gibanje energije od središča do oboda telesa. Jeza daje moč, telo pripravlja na akcijo. Za razliko od na primer žalosti, v kateri ni prostora za dejavnosti.
Jeza je lahko primerna situaciji, tj. izpolnjuje svojo naravno funkcijo za rešitev problema, včasih pa je neustrezna, t.j. ne prispevajo k rešitvi problema ali ga celo otežujejo. Kot odpornost pri terapiji je tudi jeza.
Ustrezna jeza
Jeza kot odgovor na mejne kršitve. Mobilizira sile za obrambo meja.
Jeza kot odgovor na nezmožnost zadovoljiti potrebo. Mobilizira sile za premagovanje ovir in doseganje ciljev.
V sodobnem svetu pa tako kršitev meja kot ovire, ki se pojavljajo, redkeje zahtevajo aktiven fizični odziv, kot je bilo v živalskem svetu. Na primer, če računalnik "zmrzne", za premagovanje te ovire ne bo dovolj, da visoko skočite, hitro tečete ali udarite s silo (razen s tamburinom).
In naloga človeka v sodobnem svetu je, da se nauči, kako usmeriti energijo jeze v reševanje problema na nov način, ne le fizično, ampak tudi intelektualno. Nekaj se ne izide - "oborožimo se" z močjo in energijo, ki jo daje jeza, in gremo na "sodoben način" rešiti vprašanje - pozorno raziskati situacijo in poiskati svojo rešitev, poiskati odgovore na internetu, preberite navodila, pokličite prijatelje na pomoč itd …
Seveda se to zgodi, ko morate le uporabiti fizično moč, na primer oditi v najbližjo trgovino in je zaprta, se morate potruditi in se sprehoditi do naslednje trgovine.
Če ne bi bilo jeze, je pa bila na primer žalost, bi lahko človek umrl zaradi melanholije v bližini zamrznjenega računalnika ali zaprte trgovine.
Podobno z varovanjem meje. V sodobnem svetu ni običajno gristi, metati kamenja in zadeti naravnost v čeljust (razen če gre za srečanje s huligani v temni ulici). Toda na energiji jeze z uporabo inteligence je mogoče najti dostojen besedni odziv, ki ustavi dejanja kršitelja meje.
In v tem primeru je pomembno tudi, da se jeza odraža v telesu - pod vplivom jeze se zdi, da se telo razširi, oseba pa izgleda "bolj zastrašujoče", to je, bolj samozavesten, odločen, njegove besede zvenijo bolj impresivno.
Še enkrat, če bi se žalost odzvala na kršitve meje, bi obstajalo večje tveganje, da vas bodo žive poteptali ali izčrpali z besednimi napadi bližnjih družinskih članov.
Jeza kot ena od stopenj ločitve ali prekinitve zveze, ki živi v izgubi. Mobilizira sile za prekinitev odnosov ali njihov prehod v drugo kakovost.
V določenih starostnih obdobjih otrok postane kvalitativno bolj zrel, nato pa se mora njegova povezava s starši premakniti na drugo raven, preoblikovati. Osvoboditev od starševstva ni enostavna. In ker starši nočejo sprejeti odraščanja otroka, njegove vse večje samostojnosti in spremembe v zvezi z njim. In ker je otrok lahko dober v nežnosti in skrbi. Toda naloge odraščanja in prehoda na drugo stopnjo razvoja se še vedno soočajo z osebo. Jeza pomaga oslabiti povezavo, narediti preskok in zasesti novo mesto v družini - glede na vašo starost in stopnjo razvoja.
Tudi jeza je ena od faz doživljanja izgube. Tako kot v primeru smrti nekoga od bližnjih in v primeru konca zveze, na primer z ljubimcem. Jeza spet pomaga oslabiti povezavo, narediti preskok in prekiniti odnos, osebo »spustiti«.
Neprimerna jeza
Nadomestni občutek. To se ne zgodi samo z jezo, ampak tudi z drugimi občutki. Če je neki občutek "prepovedan" ali potlačen, potem na njegovo mesto pride "drugi". Na primer, če je žalost prepovedana, lahko oseba namesto žalosti čuti jezo. Recimo, da odide bližnji prijatelj, to je žalostno, vendar človek namesto žalosti čuti jezo.
Naučena reakcija. To se ne dogaja samo z jezo, ampak tudi z drugimi občutki. Oseba sprejme nefunkcionalen vzorec odziva iz družinskega sistema. Na primer, oče je bil v neki situaciji jezen, sin pa jezen preprosto "po dediščini", čeprav sam ne ve, na kaj je jezen.
Občutek prevzetega. Oseba čuti do nekoga iz družinskega sistema. Pogosto - otrok za starša. Na primer, mama je jezna na moža ali taščo, vendar ta občutek v sebi potlači in otrok se tega zaveda.
Občutek iz drugačne situacije. Včasih jeza ne ustreza situaciji. Po količini, tj. veliko močnejši, nesorazmeren s tem, kar se je zgodilo. Na primer, nekdo se je potisnil v podzemno železnico in že želi ubiti to osebo. Ali glede kakovosti, tj. na splošno reakcija ni pomembna za situacijo. Žena je na primer vprašala - "Kako si?" in mož je jezen.
Morda je bila oseba že jezna, vendar je to zadržala v sebi, nato pa se je na nepomemben dogodek odzvala z vsem nakopičenim jezi jeze.
Možno je, da občutek izvira iz kakšne druge situacije, travmatične v zgodnjem otroštvu, in je usmerjen na drugo osebo, na osebo "iz preteklosti". Mož se na jezovo nedolžno vprašanje odzove z jezo, saj v njej vidi mamo ali babico, ki jo je nadlegovala s pretirano nego.
Nepopolna ločitev. Stalna jeza na starše je lahko, če ločitev ni bila zaključena. Tisti. tukaj se je otrok razjezil pri treh letih, tako da je dobil priložnost, da si zaveže vezalke, a mu niso dali, kaj šele 30 ali celo 50. Od takrat je jezen. In njegova mama zaveže vse vezalke in ga zaveže.
Jeza se je aktivirala v skladu s situacijo, vendar ni mogla izpolniti svoje funkcije, zunanje okoliščine so se izkazale za močnejše. Zahteva za funkcijo je še v teku. Jeza se spet aktivira. In spet neuspešno. In tako naprej do konca časa. Ali do uspešne ločitve.
To vrsto jeze lahko pripišemo ustrezni. Toda razmere same so na žalost nezdrave. Jeza, ki se spremeni v kronično, že prekriva nalogo, ki jo je moral poklicati.
Jeza kot reakcija na vedenje druge osebe v slogu žrtve. Žrtev k sebi pritegne agresorje in reševalce ter vzbudi jezo ali usmiljenje kot čustveno reakcijo. Takšno jezo bi lahko ocenili kot primerno, toda čustvena reakcija na žrtev (jeza in usmiljenje) je vstop v Karpmanov dramatični trikotnik (žrtev-agresor-reševalec) in razvoj manipulativnih iger.
Jeza kot odpornost pri terapiji
Ko gre za nekaj pomembnega in bolečega pri terapiji, začne oseba (stranka) biti razdražena, jezna in se varuje pred dotikom te boleče. Prav tako se lahko človek z jezo, agresijo upira spremembam, ki so že na poti.
To jezo je mogoče obvladati na različne načine. Vanj se lahko kopaš. Lahko pa se uporabi kot mobilizacija sil za preboj.
Stranka pa je lahko jezna tudi na terapevta in na primer - zaradi kršitve strankinih meja s strani terapevta.
Za sliko je bil uporabljen okvir iz filma "Puzzle" (2015).
Priporočena:
Nikoli Se Ne Jezi! Ali Kdo Vam Je Odvzel Pravico Do Spora
"Ne bojte se konflikta, saj čisti odnos!" - mi je nekoč povedala bližnja oseba. To me je presenetilo, saj sem že od otroštva od mame in očeta slišal: "Ne bodi jezen, sicer se nihče ne bo razumel s tabo!" In zelo me je bilo strah ob misli, da bi me ves svet zavrnil.
Kričanje, Brizganje Sline (o Jezi Staršev)
Kričanje, brizganje sline (o jezi staršev) Domodedovo, zgodnje jutro, odhodna dvorana, kavarna v drugem nadstropju. Za sosednjo mizo brutalni čeden moški s fantom, starim približno pet let. Fant je komaj slišal nekaj šepetati in se skloniti k krožniku.
Od Gosenice Do Metulja: O Jezi Na Starše
Najpogosteje, ko se med terapijo izkaže, da ni samo mogoče, ampak tudi normalno biti jezen na starše, stranke zmrznejo v tihem vprašanju. No, ker je v glavah absolutne večine jeza na starše buntovna in strašna groza. No, ker te je mama rodila, odrasla in si nehvaležen.
Kako Naj Ne Razbijem Celega Sveta? Ali Pa Se Pogovorimo O Sitnosti, Jezi, Jezi In Jezi
Kako se počuti jeza in kaj storiti z njo? Spekter jeze je precej velik - najprej občutimo nezadovoljstvo, nato draženje, nato jezo, nato jezo in bes. Jeza in bes nista več toliko občutek kot afekt. Afekt je čustveno stanje, kratkotrajno, a nasičeno po intenzivnosti, ki ga je zelo težko nadzorovati, skoraj nemogoče.
Zlonamerno. Nesreča. Zlonamerno. Redefiniranje Nepotrebnih Prepričanj O Jezi
Kakšna so priljubljena iskanja jeze? "Kako prenehati biti jezen in jezen na ljudi" "Jeza kot lastnost nesrečne osebe" "Zakaj je jeza nevarna?" "Jeza in jeza, jeza in zlo - v čem je razlika" "
