2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Panični napad
Napad panike je nenaden napad strahu in tesnobe. Stopnja strahu ni sorazmerna z dogodki ali okoliščinami, ki sprožijo napad. Vsakdo ima lahko en napad panike, vendar so pogoste in dolgotrajne epizode lahko znak panike ali anksiozne motnje.
Simptomi:
Telo: Napad panike lahko spremljajo - hitro dihanje, močno znojenje, tresenje, slabost, omotica, odrevenelost ali mravljinčenje, mrzlica ali občutek vročine in utripa srca ter drugi simptomi.
Misli: ljudje mislijo, da se bo zgodilo nekaj groznega, na primer - doživel bom srčni napad, izgubil bom zavest, zadušil se bom, ponorel bom, zdel se bom nor, itd.
Čeprav bodo vaši občutki resnični, se bodo vaše misli zdele razumne, vendar morate razumeti, da se ti strahovi ne bodo uresničili in občutki niso sorazmerni s dražljaji. Mnogi ljudje so to doživeli več deset in celo stokrat, a še naprej živijo. Ne pozabite, da se ni zgodilo nič groznega in panika bo minila, tudi če ne storite ničesar. Ne bežite, saj boste na istem mestu videli, kako se panika umiri.
Poleg močnega strahu se lahko pojavijo občutki ločenosti od samega sebe, izguba nadzora, neposredna nevarnost, močna želja po begu ali izogibanju situaciji, zelo pogosto ljudje doživijo strah pred smrtjo.
Simptomi napadov panike pogosto posnemajo simptome srčnega napada ali težav z dihanjem.
Vzroki paničnih napadov
Sigmund Freud je menil, da so napadi panike dejanska nevroza, torej da niso povezani z nobenim konfliktom v otroštvu. Danes psihoanalitiki, ki govorijo o napadih panike, opazijo, da pri napadih panike strah traja nezavedno in ga lahko povzroči pogojen dražljaj, povezan s prejšnjo nevarno situacijo. V napadu panike travmatični dogodek ustvari domišljija in ta struktura je pogosto zgrajena okoli osamljenosti in tesnobe, ta travma pa ima enako moč kot resnična.
Napadi panike se praviloma pojavljajo v obdobjih življenjskih kriz in so povezani z različnimi, vsakič individualnimi, nezavednimi razlogi. Na primer fantazije o maščevanju, nezmožnost izražanja jeze, fantazije pomembnih drugih, ki nadzorujejo in kritizirajo.
Kaj je mogoče storiti?
Najbolje je, da obiščete psihologa. Toda pred tem lahko uporabite več taktik:
- Sprostitev;
- Mojster nadzora dihanja;
- Omejite vnos kofeina;
- Vsakodnevna vadba je lahko v pomoč;
- Morda boste imeli koristi od vitamina B6 in železa;
- Aplikacija AntiPanic bo dober pomočnik pri preprečevanju napada panike.
Zdravljenje
Obstajajo tri glavne paradigme za spopadanje z napadi panike - zdravila, kognitivno -vedenjska in psihoanalitična. Psihofarmakološko zdravljenje je namenjeno zmanjševanju nevrovegetativnih odzivov, kognitivno-vedenjske metode poskušajo popraviti asociativne in zaznavne procese signalov strahu, psihoanalitična terapija pa deluje z vzroki tesnobe, ki povzročajo napade panike. Študija iz leta 2007 na univerzi Cornell je pokazala, da je psihoanalitična terapija zelo učinkovita pri zdravljenju napadov panike.
V članku so bili uporabljeni materiali:
- David Westbrook, Khadija Rouf. Podcenjevanje panike.
- Ilene Strauss Cohen. 10 preprostih taktik za obvladovanje tesnobe in napadov panike.
- Fredric N. Busch. Umirjanje nevihte: psihodinamično zdravljenje panične motnje.
Priporočena:
Vzroki, Simptomi In Zdravljenje Mejne Osebnostne Motnje
Mejna osebnostna motnja se nanaša na duševno bolezen, ki se pri večini bolnikov kaže v nenadnih nihanjih razpoloženja, nagnjenosti k impulzivnim dejanjem in težavah pri vzpostavljanju normalnih odnosov z drugimi. Ljudje s to psihopatologijo pogosto trpijo zaradi depresije, anksioznih motenj, bolezni prebavnega sistema, odvisnosti od drog in alkohola.
Vzroki Bolezni In Vzroki Za Zdravje
Vzroki za bolezni fizičnega telesa poleg prirojenih patologij niso na področju fizičnega, ampak v psihološko-mentalno-voljnem. V nefizičnem delu, v katerem se sprejemajo odločitve. Odločitve so lahko zavestne in nezavedne (dati ali ne dati prebujenemu impulzu, da se to pokaže navzven).
Simptomi Napada Panike. Kaj Storiti Z Napadi Panike?
Kaj je napad panike in panike? Beseda "panika" izvira iz imena starogrškega boga Pana. Po mitih je nepričakovan Panin pojav povzročil takšno grozo, da je moški "brezglavo" odhitel bežati, ne da bi naredil cesto, ne da bi se zavedal, da bi mu sam let lahko grozil s smrtjo.
Nevroza Vzroki, Vrste, Simptomi, Zdravljenje
VZROKI NEVROZE Ko smo prestali stresno situacijo, psihološko travmo in je v našem živčnem sistemu ostala neobdelana, nas za dolgo časa izloči iz običajnega načina življenja. In pogosto se ujamemo, da se v življenju vse dogaja z bruhanjem, ni moči za naprej.
Soodvisnost In Ljubezen. Opredelitev Pojmov. Vzroki. In Priporočila Za Zdravljenje
Lep pozdrav, prijatelji! Danes sem za vas objavil prvi video pogovor na temo "Soodvisnost in ljubezen" s povabilom k dialogu. Ob opredelitvi konceptov, virov in priporočil za izhod iz soodvisnih odnosov. V naslednjih pogovorih predlagam nadaljevanje teme na podlagi gledanja in razpravljanja o filmih o soodvisnosti in ljubezni, kot so "
