NAUČENA POMOČ Ali KADA NI IZDELKA

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

En ameriški psiholog, Martin Seligman, je izvedel vedenjski poskus s psi. Občutljivi in vtisljivi ljudje - ne berite naprej!

Poskus je bil sestavljen iz dejstva, da so določeno število psov razdelili v dve skupini in jih postavili v različne ograje. Vsak pes v vsaki skupini je bil oblečen v ovratnico, ki je pretresla električni udar. Razlika med obema skupinama psov je bila v tem, da so se v eni skupini trenutni izpusti izvajali naključno in psi se niso mogli izogniti naslednjemu izpustu. In druga skupina psov je imela takšno priložnost: v ohišju je bil nameščen sistem za izklop električne energije, se pravi, psi so lahko s pritiskom na posebno ročico ustavili električni udar.

Nadalje so se vrata ograd odprla in psi so lahko zbežali ter tako ustavili bolečino zaradi električnega udara. Psi iz skupine, v kateri so lahko s pritiskom na ročico ustavili bolečino, so pobegnili iz ograjenega prostora takoj, ko so se odprla vrata. Isti psi, ki jim je bila odvzeta možnost, da se izognejo električnemu udaru, niso poskušali pobegniti iz ograjenega prostora tudi ob odprtju ograjenega prostora. Psi so ležali na tleh in jokali, prenašali naslednje udarce …

Naučena nemoč je psihološko stanje, v katerem človek ne poskuša spremeniti neprijetnih življenjskih razmer, tudi če ima takšno priložnost.

To je vprašanje, zakaj živijo s tirani, nasilniki in trpijo fizično, psihično nasilje. Zakaj ne zapustijo služb, kjer trpijo nadlegovanja (danes je modna beseda mobing) ali pristranskosti s strani šefov. Zakaj ljudje ne zapustijo države / regije / mesta, kjer gospodarski, družbeni ali politični življenjski pogoji ne prispevajo k blaginji ali celo samo k varnosti in zdravju ljudi.

Glavni pogoj za pridobljeno nemoč je prepričanje, da ne obvladate situacije. Ti neznosni pogoji, v katerih živim, so na moj nadzor. To je kot dano, strašno, neznosno. Kar pa se morate kljub temu naučiti zdržati, zdržati. Prenašati.

Dokler ima človek nadzor, se je pripravljen boriti. Čeprav čuti, da lahko vpliva na okolje, okoliščine, razmere - poskuša spremeniti neprijetne razmere - v ugodne.

Razlika med tako imenovanimi "močnimi" in "šibkimi" ljudmi je ravno v tem. V prisotnosti ali odsotnosti občutka nadzora osebe nad življenjem. Občutek je - potem je oseba "močna", se bori, odide, zamenja službo, se loči, toži, premakne, se pogaja, razpravlja, spreminja. Če sam ne more spremeniti okolja, ga zapusti in ga spremeni v udobno.

Mimogrede, za pridobitev naučene nemoči sploh ni nujno, da je bilo v preteklosti kakšno zastrupljeno otroštvo s strupenimi starši, ki so otroka potlačili, mu niso dali občutka nadzora, podrejenosti življenjskim okoliščinam. Lahko odraščate v uspešni družini, a po vrsti težav pride do naučene nemoči.

Na primer, najprej je umrl bližnji prijatelj, nato so odpuščanja začela pri delu in izgubila službo. Nadalje je moja mama zbolela, za zdravljenje je potrebno veliko denarja, sicer bo njena starost kratka.. Potem pa je od spodaj preplavil sosede, morate to nadomestiti. Ukradli so avto itd. Na splošno pravijo, da se je začela nekakšna »črna črta«, kot nekakšna škoda … Oseba bi se z vsakim posameznim problemom lotila s pokom. Ko pa se je vse naenkrat zrušilo, potem roke odnehajo, občutek nadzora se izgubi, zavedanje svojih moči in sposobnosti - tudi.

Obstaja tudi drug pojav. Ko se vse sile in sredstva osebe porabijo za prilagajanje na neznosne razmere. Ste že slišali za žabo v vreli vodi?

Če žabo postavite v posodo s hladno vodo, nato pa začnete postopoma segrevati vodo, lahko žaba zavre. Če pa ga takoj vržete v vročo vodo, bo skočil ven. Zakaj je tako?

Medtem ko se voda postopoma segreva, se sredstva žabe porabijo za navajanje na novo temperaturo. Vsa njena moč, zmogljivosti telesa se porabijo za prilagajanje manjšemu nelagodju. Čeprav je neprijetnost na svojem obsegu zanemarljiva, se telo odloči za prilagoditev. Ko pa voda postane povsem neznosno vroča, žaba preprosto nima moči, da bi se vrgla iz vode. Njene moči so že izčrpane, viri zapravljeni.

Enako je v življenju. Ko se razmere postopoma in rahlo poslabšajo. Pa naj gre za delo, odnose, zdravje, kraj bivanja itd. Najprej porabimo energijo za prilagajanje, brušenje, poskušanje posnemanja, združevanja z nekoliko neprijetnimi pogoji.

In tu je glavni pogoj za kuhanje "juhe" urejenost, postopnost. Voda se segreva zelo počasi, za pol stopinje. Enako je v življenju.

Sprva manjše neprijetnosti. Nič! Prebavimo. Potem pa čuden sovražni odnos. Poskušamo se odvrniti, ne usmeriti pozornosti. In tako naprej, malo po malo. In tako smo že kuhali. In ni bilo več moči za boj, ukrepanje, izhod iz situacije. Vse je šlo v adaptacijo.

Kakšni so torej zaključki? Če vidite, kako nekdo iz vašega okolja živi v neznosnih razmerah in "NE NAREDI ničesar" - sploh ni, ker mu je tako všeč, pomeni, da mu vse ustreza. Nezadovoljen! Ta oseba se je naučila nemoči. Pomanjkanje občutka nadzora nad svojim življenjem in pomanjkanje moči za boj (moč je šla v prilagoditev).

Če sami živite v neznosnih razmerah in ne verjamete v možnost spreminjanja teh pogojev, bo razumevanje, zakaj se to dogaja, pomagalo na začetku. To, kar doživljate zdaj, ni neka pošastna resničnost, iz katere ni izhoda. To je VAŠA subjektivna izkušnja naučene nemoči. VAŠE moči zdaj porabite za prilagajanje in odpornost na nevzdržne razmere. Hodite s to mislijo, s tem znanjem. Sledite temu, kar sledi.