2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
26-letno dekle se je balo iti spat zaradi dejstva, da so se napadi panike začeli vsako noč. Šel sem k nevrologu, pil tablete, ki niso pomagale, in testi so pokazali, da je vse normalno. Odločil sem se, da grem k psihoterapevtu.
- Ponoči sem začel napadati paniko in o tem sem takoj prebral na internetu. Trajali so pet minut in nisem imel blazne panike, o kateri pišejo. Hitro sem se z njimi spopadel.
Pred približno tremi tedni sem šel k staršem in tam začel lomiti. Sedimo z mamo v kuhinji in potem razumem, da se vse okoli mene začne umikati in čutim, da bom izgubil zavest. Bilo me je strah, da na to nikakor ne morem vplivati. Srce mi bije, ne morem dihati in ne mine v 5 minutah. Tokrat se je napad panike vlekel 2 uri. Bilo je 2 uri pekla.
Po nekaj dneh sem šel spat in nisem mogel spati: srce mi je začelo močno utripati. Nisem zaspal do jutra, nič ni pomagalo. V glavo so se mi prikradle najrazličnejše misli, pomislil sem: "Kaj pa, če se staršem kaj zgodi, saj so malo bolni?" Zdaj me je strah iti spat, ker pričakujem, da se bodo pojavili ti napadi panike.
- Napadi panike vedno temeljijo na strahu pred smrtjo. Pomislimo, česa se bojite?
- Moja babica je umrla pred približno 6 leti (jok). Z dedkom in babico sva bila zelo blizu, saj sta mama in oče name kot otrok malo časa namenila name. Ko sta bila moja babica in dedek bolna, me je bilo vsakič strah, da bi umrli, in sama se ne bom zmogla.
- Ali so napadi panike povezani s strahom pred smrtjo staršev, ker ne veste, kako se sami spoprijeti?
- Ja, mislim, da je to razlog.
- Katere misli izzovejo in poslabšajo napad panike?
- Posebej sem se opazoval in opazil, da srce ne živi svojega življenja, samo reagira na moje misli. Včasih sem mislil, da mi srce začne močno utripati, in zaradi tega sem se razjezil. Ampak ne, tako se ne zgodi. Mislim, da bosta mama in oče zbolela ali sta že bolna, in to se začne takoj. Ali pa mislim, da imam neko neznano bolezen.
In to je to, moje razpoloženje pade, pojavijo se misli, ki jih ne bom zmogla.
- Izkazalo se je, da duševno uničuješ svoje starše in sebe?
- Izkazalo se je tako …
- Med napadi panike bolj poslušate svoje misli ali svoje srce? Kaj vam želi povedati vaše srce?
- Ja, mislil sem, da se moram ukvarjati s športom, da nimam dovolj kardio obremenitev.
- Predstavljajmo si, srce aktivno bije - odpri, poslušaj me! A ga ne slišite in se začnete še bolj mučiti. Kaj se bo potem zgodilo s srcem?
- Premagal bo še močneje.
- Kaj to pomeni, kaj vam želi povedati?
- To je signal, da sem živ in želim živeti!
- Srce res želi živeti, vendar ga ne poslušate. Poslušajte svoje misli namesto svojega telesa in se s svojimi mislimi ubijte. In srce daje signal, da ste živi.
- razred) Ja, zelo odzivno!
- Predstavljajmo si, da se začne napad panike, ki ga spremlja močan srčni utrip. To ne dojemate kot signal smrti, ampak kot potrditev življenja: "živ sem." Strašno?
- Ne tako (smeh).
- Je strašno biti živ ali strašiti umreti? Kaj je pravzaprav bolj strašljivo - slišati, kako srce bije, ali kako je prenehalo utripati, prenehalo?
- Strašnejše je, ko se ustavi srce.
- Srčni utrip je simbol življenja. Vaša naloga je, da vse svoje misli prenesete skozi filter "mrtev" in "življenje". Če te želi misel zapeljati v grob, potem priskoči na pomoč srce in sporoči: "Živa sem in me ni treba mrtev."
- Vsekakor bom poskusil, ni tako strašno misliti. Hvala vam!
Na posvetu smo ugotovili vzrok za pojav paničnih napadov. Postalo je jasno, da njihov razlog ni telesno zdravje, ampak misli. Predstavitev slik smrti staršev in njihove smrti je povzročila močan srčni utrip, ki ga je stranka sprva razlagala kot signal smrti. Med posvetovanjem se je utrip srca spremenil v signal za življenje, srce pa je postalo v pomoč stranki, ki jo spomni, da je živa. Napadi panike so izginili že po prvem posvetu, potem pa je sledilo delo v smeri samozavesti, iskanje notranje podpore, da bi se v življenju lahko spopadli sami.
Smrt bo slej ko prej prišla do vseh nas. Zato, če umremo, potem le enkrat.
Priporočena:
Napadi Panike. Ali Naj Paničim?
Napadi panike v teh dneh niso redki. Pojavljajo se na različne načine: tesnoba, strah, hitro dihanje ali bitje srca, zasoplost, zadušitev, zasoplost, omotica, slabost, tresenje in drugo. Simptomi so številni in mnogi so somatski. In pogosto se hkrati postavi diagnoza - vegetativno -vaskularna distonija ali druge diagnoze.
Napadi Panike In Načini Spopadanja Z Njimi
Napadi panike so nenadni, nepredvidljivi napadi nenadzorovanega iracionalnega strahu ali tesnobe. Napadi panike so bolj dovzetni za ljudi z razvito voljo, za katere je značilen pretiran nadzor in prevelika odgovornost. In ker ponavadi skrivajo svoj negativen odnos do dogajanja, ne dovolijo si čutiti, še bolj pa pokazati ali izraziti svojih resničnih občutkov in misli, se vse to izpodrine v nezavedno, posledično v notranjost nastane konflikt, ki se sčasoma prelije v iracionalno
Napadi Panike, Praktični In Enostavni. Najbolj Ažurne Informacije
Zdaj se veliko govori o napadih panike (običajno se uporablja okrajšava PA) ali napadih panike. »To so razmeroma kratkoročni napadi intenzivnega strahu, vključno z intenzivnimi telesnimi reakcijami, ki niso posledica organskih motenj ali bolezni, ki so neproduktivno pretirane, neprimerne okoliščinam, reakcije v stiski v naravi.
Napadi Panike In Ločitvena Tesnoba
V prejšnjem članku sem obljubil, da bom nadaljeval temo napadov panike, strahu pred smrtjo in govoril o tem, kako je lahko PA povezan z anksioznostjo pri ločitvi. Ker ima kar nekaj ljudi s paničnimi napadi tesnobno ločitev. Toda preden začnete brati to publikacijo, naredite eno malo vajo:
Simptomi Napada Panike. Kaj Storiti Z Napadi Panike?
Kaj je napad panike in panike? Beseda "panika" izvira iz imena starogrškega boga Pana. Po mitih je nepričakovan Panin pojav povzročil takšno grozo, da je moški "brezglavo" odhitel bežati, ne da bi naredil cesto, ne da bi se zavedal, da bi mu sam let lahko grozil s smrtjo.
