Napadi Panike In Ločitvena Tesnoba

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-08-08 14:21

V prejšnjem članku sem obljubil, da bom nadaljeval temo napadov panike, strahu pred smrtjo in govoril o tem, kako je lahko PA povezan z anksioznostjo pri ločitvi. Ker ima kar nekaj ljudi s paničnimi napadi tesnobno ločitev

Toda preden začnete brati to publikacijo, naredite eno malo vajo: poskusite se spomniti, kaj se vam je zgodilo v življenju na predvečer prvih napadov panike? Poskusite se spomniti, kaj se je zgodilo v vašem odnosu z možem, ženo, fantom, punco? Vprašajte se, kaj se je zgodilo, kaj se je zgodilo v vašem odnosu. Ko boste prebrali članek, boste razumeli, zakaj sem vas prosil, da naredite to vajo na samem začetku naše komunikacije

Ločitvena tesnoba je torej tesnoba, ki se pojavi v trenutku, ko se odnos razpade ali v trenutku, ko se eden od partnerjev distancira. Na primer, drugi partner lahko v takih trenutkih začuti, da se bo odnos kmalu končal ali pa se zdi, da še malo in bo izgubil partnerja, kar povzroča strah, tesnobo itd

Seveda ločitveno tesnobo lahko doživimo le za osebo, na katero smo navezani. Ne glede na to, ali se je situacija zgodila nepričakovano ali povsem predvidljivo, če je nezaželena, se lahko pojavi ločitvena tesnoba. Če ne bi čutili navezanosti na osebo, potem ločitvena tesnoba ne bo nastala

Kdo od ljudi najverjetneje doživi takšno tesnobo? Običajno je to običajno pri ljudeh, ki so imeli v zgodnjem otroštvu s svojo mamo travmo navezanosti. Lahko je to mama, ki ni bila čustveno dovolj navezana, lahko je bila predhodno ločena od matere, lahko je bila posledica bolezni pri otroku ali pri materi, na primer nazaj v porodnišnici, ko je bila mama pripeljali samo za hranjenje ali pa tudi tega ni bilo …

V skladu s tem otrok na zelo globoki, nezavedni ravni ostaja nezaupljiv do življenja. Strah pred opustitvijo. Ta strah je neposredno povezan s strahom pred smrtjo. Kajti za otroka je mama prvi predmet, zaradi katerega bo preživel. Ne ve, ali mu bo kdo od njegovih bližnjih pomagal ali ne. A že pozna svojo mamo, saj na globoki ravni že obstaja povezava z mamo, bil je v njeni maternici, pozna jo od znotraj

In naravno je, da ima dojenček ta strah, to grozo smrti, ko spozna, da v bližini ni osebe, ki ji zaupa, ki ga bo zaščitila, ki mu bo pomagala in skrbela zanj

Situacije, kot je huda depresija pri materi, lahko vplivajo tudi na otroka. Ker je depresija neke vrste čustveno umiranje. In v takih trenutkih otrok čuti pomanjkanje čustvenega stika, razume, da je bilo zaupanje prekinjeno, in v skladu s tem doživi grozo pred smrtjo

In seveda, situacije, ki so se zgodile osebi že v zavestni, odrasli dobi, lahko vodijo v strah pred ločitvijo. Ko se oseba sooči s podobno situacijo negotovosti v odnosu, z občutkom, da bi jo lahko opustili, da nima dovolj čustvene povezanosti s partnerjem. Vse te situacije lahko v človeku povzročijo toliko groze in strahu, da ves ta vihar občutkov povzroči napade panike, da pokaže, da je v notranjosti vse slabo, v notranjosti je panika, groza, strah. In ta šopek občutkov išče izhod, tudi skozi telesne manifestacije

Vse te manifestacije, vsi napadi panike govorijo o enem, da je treba notranje izkušnje, notranjo bolečino, grozo spraviti na zavestno raven, jih postopoma zdrobiti, postopoma iti skozi vse to in se tolažiti. Delati nekaj, kar vam v zgodnjem otroštvu ni bilo storjeno, vas je morda celo potolažilo, vendar ne dovolj. To je treba storiti zdaj

V skladu s tem, kako se spet obravnavajo take stvari? Usklajevanje odnosa navezanosti. In seveda sem predvsem za psihoterapijo. Ker je to edina varna metoda, kjer lahko poskusite z zasvojenostjo, združevanjem, nasprotno odvisnostjo in na koncu zdravo navezanostjo. Bodite z osebo na ravni odrasli-odrasli. Na ravni "jaz-ti" v odnosu in se prepričajte, da vas ta oseba ne uporablja in vas ne bo zapustila

Če menite, da imate takšno travmo, potem izberite zelo zanesljivega psihoterapevta, ki v letu ali dveh ne bo zaprl prakse, ki bo lahko ostal v stiku z vami. O katerem boste vedeli, da boste tudi po tem, ko se boste znova obrnili nanj, vendar po 5 letih, lahko komunicirali z njim. Da se vaš odnos navezanosti ne bo prekinil, tudi če mine veliko časa, let, mesecev. Zaželeno je tudi, da ima ta psihoterapevt svojo terapijo, potem obstaja velika verjetnost, da vas čustveno ne bo uporabil za svoje namene

Mislim, da razumete, zakaj sem vas na samem začetku članka prosil, da naredite vajo. Ker se napadi panike praviloma začnejo potem, ko je v odnosu prišlo do neke vrste prekinitve, se je pojavil kakšen bolj oddaljen odnos. In ta tesnoba zaradi ločitve daje grozo, povzroča napade panike in če jo pripeljete na raven zavedanja, boste to grozo, paniko in strah videli in razumeli