Meje Odnosov: Kako Jih Določiti In Vzdrževati? In Kako Lahko Ohranite Svoj Odnos?

2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53

Po mojem mnenju bi se morali vsi spomniti, da nismo rojeni z navodili za uporabo, ne hodimo z njim, izrezljani na čelu, zato nam drugi ljudje ponavadi povzročajo neprijetnosti: povedati tisto, česar nismo pripravljeni slišati; pokličite, ko že / še spimo; vzemite, kar smo dovolili; postavljajte vprašanja, na katera nismo pripravljeni odgovoriti itd.

Kaj je treba in kaj je treba storiti v takih situacijah? In kako ne pokvariti odnosa z osebo?

Za rešitev problema mejnih kršitev moramo najprej razumeti, kje so v naši državi - torej vedeti, kje in kdaj se počutim dobro in kje in kdaj se počutim slabo; kaj ljubim in kaj ne; na kaj se lahko strinjam in na kaj ne; kaj si trenutno želim in česa ne - to znanje je neposredna manifestacija ljubezni do sebe. Zato, ko me stranka vpraša: "Kaj naj storim s to slabo osebo, ki mi povzroča toliko bolečin?" Nato postavim nasprotno vprašanje: "Kaj si točno hotel v tej situaciji?" Če naročnik pozna odgovore, potem nadaljujemo s temo označevanja in ohranjanja meja. Če naročnik ne ve, kdo je in kaj želi, ga začnemo preiskovati in šele nato preidemo na vprašanje meja.

Tako smo s prvo komponento - razumevanjem, kje so meje - ugotovili, zdaj pa preidemo na naslednjo pomembno točko - stopnjo občutljivosti za kršitev meja. Bolje ko razumemo svoje meje, hitreje se odzovemo na njihovo kršitev. Tudi naša reakcija je povezana s tem, kako tesen je odnos s kršiteljem. Običajno, bolj ko smo v zvezi intimni, manj opazimo ali želimo pokazati, da so bile naše meje kršene. Radi opravičujemo bližnje: "no, to je moja ljubljena oseba", "to je nesreča in se ne bo ponovilo", "to je moja mama, tako me ima rada" itd. Čim bolj in dlje se meje kršijo, več draženja doživljamo in praviloma slej ko prej eksplodiramo kot vulkan, ko se storilca spomnimo na najmanjši zločin. S čim končamo? Odnosi so brezupno uničeni, živci izčrpani in pogosto se zgodi, da se ta situacija v prihodnosti ponovi.

Zato je pomembno, da se odzovete na vsako najmanjšo kršitev meja in dajte drugi osebi povratne informacije, da so prestopili mejo. Potem drugi ne bo imel iluzij, da je vse naredil prav, da nam je bilo všeč in da lahko nadaljujemo v istem duhu.

O prvi kršitvi meja lahko obvestite z besedami v obliki »I-Messages«: »Strah me je, ko vstopite v sobo, ne da bi potrkali«, »Ko se o tem pogovarjamo, se počutim nerodno, zato ne želim se več pogovarjati o tej temi. " Lahko se prebijete s krajšimi stavki: "Ne maram", "Ne maram", "Ne maram", "Ne jem". Pomembno je razumeti, da drugi ni kriv za kršitev meja. Možno je, da res ni sumil, da bi takšno vedenje sploh lahko koga užalilo. Zato je prvič povsem jasno in razumljivo navesti, da tega ni mogoče storiti, ker se zaradi tega vedno počutim slabo in ne zato, ker si slaba oseba.

Če potem druga oseba spet naredi tisto, kar nam ni všeč, moramo dati resnejšo izjavo: "Če to ponovno prikažeš, bom vstal in odšel", "Če boš še naprej vstopil v mojo sobo, ne da bi potrkal, potem se bom premaknil "in druge različice na temo. Pomembno si je zapomniti, da besedi "tisto" sledi le tisto, kar lahko dejansko dosežemo, kar je primerljivo s količino povzročene škode, in samo tisto, kar zadeva nas same. Besede, da "če boš to nadaljeval, boš dvajsetkrat naredil sklece", same po sebi nimajo moči.

Tretja kršitev meja je že hud zločin in nanj se je treba znati ustrezno odzvati. To je ravno trenutek, ko morate uporabiti grožnjo, o kateri smo poročali drugič. Obljubili so, da bodo vstali in odšli - vstali in odšli, obljubili, da se bodo premaknili - premaknili. Pomembno je razumeti, da to ni manipulacija ali maščevanje, kar počnemo v tem trenutku, je precej težka obramba meja. Prihaja čas maščevanja, ko so meje že precej pokvarjene, celotno ozemlje je v ruševinah in enako morate storiti tudi s kršiteljem. In čas manipulacije pride, ko obstaja velika potreba po nečem in zaradi njenega zadovoljstva so pripravljeni žrtvovati svoje druge potrebe.

To, kar počnemo zdaj, je namenjeno ohranjanju integritete in varnosti ter odnosom z drugo osebo. To še posebej velja v začetni fazi ljubezenskih odnosov, ko se moški in ženska še ne poznata od blizu, ne vesta, kaj je dovoljeno in kaj ne. In naj vas ne bo strah imenovati stvari, ki temeljijo na strahu pred izgubo "ljubezni svojega življenja". Ugotovitev, da drug drugemu nisva prav na samem začetku odnosa, je zelo dragocena, saj daje prostor za druge priložnosti, da postanemo srečni.