2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Kako pogosto se počutite pod stresom ali tesnobo in se primerjate z drugimi?
Kako pogosto se grajate in kritizirate, da niste "dovolj dobri"?
Neprekinjeni tokovi informacij okoli nas nenehno predvajajo različne življenjske sloge, srečne družine, idealne figure, uspeh različnih ljudi in še veliko več, kar vodi v dejstvo, da se počutite kot popoln neuspeh.
Ujet ste v neskončnem toku informacij o srečnih družinah, idealnih partnerjih, idealnih postavah, uspehu različnih ljudi. Počutite se kot popoln neuspeh.
Niste dovolj lepi … niste dovolj uspešni … niste dovolj pametni … niste dovolj ljubljeni … niste dovolj srečni …
Vsak od nas ima notranji »motor«, ki nas sili, da smo pametnejši, uspešnejši, srečnejši, lepši, nadarjeni, boljši in boljši. In še posebej, vse te želje in težnje postanejo očitne in zaželene, če se primerjamo z drugimi ali s svojimi idealnimi podobami, kako bi moralo biti. In v tem procesu se je zelo težko ustaviti, kajne?
Primerjava je sestavni del našega življenja in na splošno pomemben sestavni del človekovega razvoja in razvoja. Primerjava je lahko konstruktivna in uničujoča. Če imate zaradi primerjave navdih, motivacijo, željo po ukrepanju, potem govorimo o konstruktivni primerjavi. Ko primerjava vodi v frustracije, čustvene stiske in stres, je to destruktivna primerjava.
Dobra novica je, da lahko ta proces nadzirate.
Primerjava, ki uničuje. To je nekakšna primerjava, ki ti odvzame motivacijsko energijo in te pusti popolnoma preobremenjenega, opustošenega in brezupnega.
- Primerjajte svojo "resničnost" s "navidezno resničnostjo" drugih. Kar vidite na internetu in na televiziji, ni prava slika življenja različnih ljudi. Najverjetneje so to skrbno izbrani odlomki njihovega življenja iz resnične resničnosti. V bistvu lahko na družbenih omrežjih in na televiziji vidite le dobro plat raznolikega življenja ljudi, s katerimi se primerjate. »Ne primerjajte sebe in svojega življenja v zakulisju s skrbno pripravljeno odrsko predstavo in podobo drugih ljudi. Kar vidite, je le vrh ledene gore. " Sepi Tajima
- Primerjajte svoj »začetek« s »sredino ali končnico« drugih ljudi. Če ste na primer športnik začetnik in primerjate sebe in svoje dosežke z uspehi profesionalnih športnikov, ki so že dolgo v športu, je to uničujoča primerjava.
- Primerjave sebe na področjih, ki v vašem življenju dejansko niso tako pomembna. Če na tej stopnji svojega življenja ne potrebujete romantičnega odnosa, zakaj bi se potem primerjali s srečnimi zakonskimi pari?! In obratno, če sta vam družina in odnosi pomembni, zakaj bi se potem primerjali s samskimi prijatelji, ki pridejo na polno ?! Imate drugačne prioritete. Če ne želite ustanoviti svojega podjetja, zakaj bi se primerjali s svojimi poslovnimi prijatelji?! Bodite bolj pozorni na to, s čim se primerjate in s kom. Kar se nam zdaj zdi dragoceno, niso vedno naše prave vrednote. Pogosto so to le vsiljene vrednote iz zunanjega sveta prek televizije, interneta, revij, družabnega življenja, prijateljev. Ugotovite, kaj vam je zares dragoceno v vašem življenju.
- Primerjave na področjih, kjer ne morete ničesar spremeniti.
Tu govorimo o cvetenju kože, narodnosti, kraju, kjer ste se rodili, družini, v kateri ste se rodili, narodnosti in poreklu vaših staršev itd.
Primerjava, ki navdihuje.
- Primerjava sebe v preteklosti. Cenite in opazite vsako vašo zaslugo, uspeh, zmago. Praznujte in cenite vsak dosežek in pozitivno spremembo pri sebi. Življenje ni vedno lahko in preprosto. Poglejte se v ogledalo in si recite: »Nehaj misliti, da je nekdo boljši od tebe. Bodite včeraj vsak nov dan boljši od sebe."
- Ljudje, ki predstavljajo, kdo želite postati v prihodnosti, so najboljši primeri za motivacijo in navdih. Komunicirajte s takšnimi ljudmi, bodite blizu njih. Napolnite se, se učite, razvijajte iste navade, veščine, sposobnosti.
- Občasno vsi pozabimo, da kar veliko rabimo kar tako. Veliko je za nas dano. Pogosto je koristno, če se primerjate s tistimi, ki delajo veliko slabše od našega. Obstaja na tisoče ljudi, ki samo sanjajo, da bi bili ali imeli tisto, kar imamo. Takšne primerjave pomagajo bolje razumeti vrednost tistega, kar že obstaja, in tudi razvijejo občutek hvaležnosti in hvaležnosti.
- Primerjave na tistih področjih, kjer je vse odvisno od vas samih.
Katere veščine morate pridobiti in razviti, če želite ali zmorete to ali ono?
Katera nova navada vam bo pomagala rešiti to težavo ali težavo?
Potrpežljivost! Korak za korakom, postopoma boste dobili tisto, kar želite in za kar si prizadevate.
Razumevanje primerjalnih procesov lahko močno spremeni vaše življenje. Ustvarite svoje življenje zavestno! Izberite in se zavedajte vsakega trenutka.
Prakse, ki vam bodo v pomoč: čuječnost (čuječnost) in meditacija.
S kom ali s čim se primerjate?
Kako pogosto se primerjate?
Do kakšnih rezultatov (navdihujočih ali uničujočih) vodijo vaše primerjave?
Kako lahko ustavite ali zmanjšate komunikacijo z ljudmi, s katerimi komunikacija znižuje vašo samopodobo?
Kaj lahko naredite, da ustvarite novo in navdihujoče okolje?
Priporočena:
Strah Pred Izgubo: Kako Uničujoče Vpliva Na Naše življenje?
Vsak od nas ima svoje strahove in fobije. In to je normalno, saj so takšna stanja potrebna za nas, da nas opozorijo na določeno nevarnost, da se pravočasno zaščitimo. Nič se ne bojijo - to res ni norma. Toda strahovi so koristni le, če delujejo na ustrezen način.
Jaz Sem Ničvredna Oseba. Razvrednotenje Sebe: Kako Se Ustaviti
Sposobnost, da nekaj razvrednotimo - sebe, druge, svoja in dejanja drugih, rezultate, dosežke - to je vrsta psihološke obrambe, s katero se ustavimo v različnih kompleksnih izkušnjah, s katerimi se lahko soočimo. Na splošno je vsaka psihološka obramba zasnovana tako, da ustavi nekakšno dejansko izkušnjo, saj jo psiha šteje za škodljivo za njeno integriteto.
Kako Prepoznati Manipulatorja In Krivdo? Kako Ustaviti Manipulator In Odpraviti Občutek Krivde?
Kako prepoznati manipulatorja in krivdo? Kako ustaviti manipulator in odpraviti občutek krivde? Predstavljajte si, da vas eden od vaših bližnjih prosi, da naredite nekaj, vendar tega ne morete ali nočete. Kolega govori o šefu, ki ni zadovoljen z vašim poročilom, oče se pritožuje, da ga redko kličete … Včasih manipuliramo sami, vendar je to vrsto manipulacije težko prepoznati, saj je v podzavesti.
Ste šibki ó? (Manipulacija Primerjave V Odnosih)
Ste šibki? (primerjava manipulacije v odnosih) Vsaka manipulacija daje taktično superiornost. Konec koncev si je manipulator postavil cilj, si zamislil pot do njega, vi pa ste postali sredstvo za njegovo dosego, vendar tega ne veste. Lovcu se tako osvobodijo rok, saj zaradi tvojega nerazumevanja, da si samo orodje, postaneš priročno orodje za vešč lutkar.
Primerjava Sebe Z Drugimi
Primerjava sebe z drugimi je za nas zelo nevarna. Nikoli ne moremo biti 100% kot nekdo drug. Če se primerjamo z nekom, potem pozabimo nase. Razvrednotimo svojo edinstvenost, izvirnost in pristnost. Najpogosteje smo v primerjavi s frustracijo razočarani, v najslabšem primeru prinaša izkušnje, trpljenje, nezadovoljstvo.
