2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Zdaj je v modi uporabljati metode zase, iti skozi različne vaje, teste, raziskave.
Imam tudi a. In celo želim to deliti, ker mi zelo pogosto pomaga, še posebej, ko čustva divjajo in si res želim trpeti, biti žrtev, se počutiti kot revež!
Tej metodi ali vaji pravim "poslušanje, opazovanje sebe in iskreno govorjenje"
In to je v tem, da se morate v kritičnem trenutku poskušati ustaviti, umiriti in si zastaviti vprašanja o bistvu nastale težave. Poleg tega je pomembno razmisliti z različnih zornih kotov. No, odgovorite na ta vprašanja. Pomembno je, da odgovorite iskreno.
Nato bom navedel primer enega od teh "samogovorov".
Jaz kot najbolj povprečen mestni prebivalec živim v običajnem stanovanjskem kompleksu in zdi se mi, da poznam težave vsakega soseda. Vsakega od sosedov poznam po glasu, še posebej poleti, ko so vsa okna na široko odprta. Vem, česa so veseli, kaj se prepirajo, kako živijo. Sem opazovalec in nevede udeleženec njihovega življenja od 20. do 8. leta.
-Ne zmorem več. Nočem. Ne bom.
-Nimam niti moči niti želje narediti nekaj!
Oh, ta sosed iz devete je spet utrujen od življenja.
-Za te odnose sem vsa duša navznoter in tam je prazen zid!
-Toliko naredim zate, toliko vlagam vate - in ni vračila!
Sosed pa je prišel domov iz službe in zahteva spoštovanje.
- Ne ljubiš me in ne ceniš!
Sosed je bil od poldneva spet užaljen.
In samo sosedje iz desetega imajo nasilni seks.
- Utrujen sem, računal sem na vašo pomoč, vendar ne potrebujete ničesar!
Jaz sem. Stop! Jaz sem? Nehaj, Nataša.
Zdaj je videti, da je čas za vadbo. Počasi in pozorno poslušajte sebe
Zdi se, da sem od devetega že slišal kaj podobnega od sosedov. Torej nehajte, slecite svojo žrtveno trnovo krono. Obrišite čelo iz namišljenih kapljic krvi, solz. Globoko vdihnite, izdihnite.
- Ne zmorem več! Toliko naredim za vas in mislite, da je vse to smešno!
Nataša, ustavi se še enkrat. To se je že zgodilo. Izklopite svojega soseda od dvanajstih. Privijte zvok in stopite z odra. Na odru in tako razprodano.
Začnite svoj "samogovor"!
Naredi, kar si naredil. In vlagajte. Čeprav je občutek zamere zdaj ogromen. In izčrpanost. Ampak pomisli
kdo je res potreboval vso to naložbo? Vprašaj se:
Je to tisto, kar se od mene res pričakuje?
Ali moj partner, ljubljena, ljubljena oseba potrebuje vso to skrb, potrpljenje, delo in druge naložbe v tej obliki?
Ali poznam njegova resnična pričakovanja? Ali sem ga res poskušal videti, slišati, razumeti?
In ali me ne ceni toliko, kot kričim o tem? Ali opažam tiste majhne užitke in precej velika dejanja, ki se zgodijo zame in zame? Ali tudi sam v tem trenutku postajam nehvaležna psička?
No, in češnja na torti: kako je lahko druga stran z mano? Je moj partner tako čudovit in čaroben, kot sem mislil, da bo? Ali dajem drugi osebi možnost, da je poleg mene? Ali je možno, da je oseba poleg mene samo BITI? Ali ga poskušam stisniti v svet, ki sem si ga izmislil, ali ne zahtevam skladnosti z domišljijsko podobo.
Čeprav ima partner tudi svojo predstavo o svetu, svoje razumevanje, občutek. V glavi ima svoje vesolje. In lepo bi bilo, če bi ta vesolja združila, potem pa vsaj primerjala in poskušala spoznati prijatelje.
Poskušate?
Zdaj pa se poslušajmo še enkrat.
Ja, čustva so se umirila. Kršitev je že manj. In samopomilovanje. Pojavi se sprostitev, umirjenost. Ponovno se pojavita moč in želja po napredovanju. Premikajte se skupaj.
Res je, res sem hotel sosedi iz dvanajstega nadstropja predlagati, naj tudi ona odstrani trnovo krono. Ampak držim se!
In morda je čas, da vzamemo primer iz blaznega para iz desetega.
Priporočena:
Trpljenje Ljubi PODJETJE ALI TERAPEVTSKE DEJAVNIKE SKUPNE PSIHOTERAPIJE
Skupinska psihoterapija je podobna in hkrati drugačna od individualne psihoterapije. Razlike so povezane predvsem s številom udeležencev, pri posamezniku - to sta dva udeleženca, v skupini pa 5-15. To povečanje števila udeležencev pomeni več kot razširitev individualne psihoterapije na več ljudi hkrati.
Trpljenje Ne More Biti Srečno
Pogosto se zgodi, da se oseba, za katero se zdi, da ima vse za izpolnjujoče življenje, ne počuti srečno in harmonično. In drugi, ki objektivno živi v zelo omejenih življenjskih okoliščinah, kljub temu čuti veselje in uživa v življenju. Od česa je to odvisno?
Žrtvovanje. Nagrada Za Trpljenje. Kdo Je Zadnji V čakalni Vrsti?
Če naredim nekaj, kar me stane veliko truda, če se praktično odtrgam od sebe, nekaj žrtvujem, potem nekaj pričakujem v zameno. Če ne hvaležnost osebe, za katero se tako močno trudim, potem priznanje sveta, Boga in vsemogočnega vesolja. Če se tega zavedam ali ne, čakam na nagrado.
Trpljenje Kot Ozadje življenja. ZAKAJ JE IN KAJ NAREDITI
Trpljenje - kaj je ozadje življenja in kako je nastalo? Seveda že od otroštva, toda misel se takoj pojavi, ker je oseba odrasla, otroštva je konec, živi in bodi srečen. Toda ozadje družinskega sistema, v katerem je bila oseba vzgojena, pusti pečat v življenju odraslih, da včasih preprosto ne more razumeti, zakaj je žalosten, žalosten, in ko za to ni očitnega razloga, se takoj spomnimo, da spet povzroča te občutke … Ni se treba roditi v družini alkoholikov, odvisnikov od
Je Trpljenje Način življenja?
Iz današnjega posveta: - Sram me je celo, da ne trpim. Med nosečnostjo ni bilo toksikoze - pogosto slišim: "Je to nosečnost brez toksikoze?" - Rodila - ni bolelo. Prijateljem rečem - reakcija je: "No, potem pa ne veš, kaj je roditi
