2024 Avtor: Harry Day | [email protected]. Nazadnje spremenjeno: 2023-12-17 15:53
Ni duševnih bolezni. Obstaja popolna nepismenost. Zato, ko nenadoma urin udari v glavo ali pa duša gre v pete, se je smiselno vprašati, iz česa smo sestavljeni in kako deluje v našem telesu, v interakciji z okoljem in realnostjo.
Tudi duševnih bolezni ni, ker je "duša dolžna delati". In možgane. In telo. In ko se lepo prilega - zdravo zdravje! Dobrodošli, sreča!
In če rečem, da so duša, možgani in telo dolžni delati, potem to pomeni- brezpogojno in neprestano, do sedmega znoja in valovitosti v očeh, branja knjig, gledanja uporabnih filmov, obiskovanja seminarjev in usposabljanj, rolanja- drsati in skakati, sekati drva in kopati postelje, naučiti se pogovarjati z otroki na človeški način … In razpršiti svojo negotovost in samopodobo, svoje strahove in odrevenelost ter zakaj klobasite, če morate vprašati tujca "Koliko je ura?".
Ne morete sami ugotoviti - poiščite posebej usposobljeno osebo. Ne sklepajte prehitro - vsi psihologi vas že na začetku ne postavijo na kavč in vas prisilijo, da izgovarjate monologe v imenu palca leve noge, vaša nezmožnost, da bi prišli do česa bolj ali manj spodobnega, pa nakazuje, da ste res … Išči! Mi smo legije. Med njimi je nekdo, ki ga potrebujete in ki vas potrebuje. Veš, velika sreča je, da najdeš svojega učitelja, mentorja - poimenuj ga tako, kot ti je všeč. Toda nič manj srečen ni tisti, ki najde svojega učenca.
Sredi odpravljanja nepismenosti lahko preberete in slišite, da se bodo spremembe začele, ko:
Postali boste bolj samozavestni
⁃ Poiščite svojega notranjega otroka (hej ljudje, kaj je to ???)
Znebite se strahov
Spremenite svoja prepričanja
⁃ (o bogovi!) Naučite se živeti v resnici
Ljubili se boste (in kako to?!)
Odpustite vsem, vsem in sebi
⁃ In tako naprej in tako naprej …
Ampak tukaj moraš živeti! In zdaj! Kot učijo vsi napredni gestaltisti. S svojimi odkloni. Patološka sramežljivost. Občutek, da si slabši od drugih. Občutek, da bo vse propadlo. Da ne moreš sestaviti dveh besed skupaj. Da boš spet padel. In spet ne boste uspeli …
Čakati, da se končno popolnoma spremenite za velika dejanja, je veliko razkošje in neoprostiva neumnost. Naučite se in naredite. Naučite se in se prijavite. Zdaj eksperimentirajte.
Padec. Pogosteje bolje. Padec in dvig. Kolikorkrat potrebujete. Ne hitite, da bi grajali tehnologijo - mojstrstvo se doseže z vajami. In da vas udarci ne bodo tako boleli, spremenite svoj odnos do samega dejstva padca
1. Osredotočite se na priložnosti, ne na težave. Morda ne boste dosegli pričakovanega rezultata s svojimi dejanji. Ne obremenjujte se in ne obsedajte se zaradi neuspeha. Ponovno razmislite o svojem odnosu do neuspeha. Lahko pomeni le, da:
✓ obstaja še en način za rešitev situacije
✓ To ni najboljša ideja
✓ vedeti morate več
✓ morate se bolj potruditi
✓ potrebujete pomoč nekoga drugega
✓ to je bil poskus.
Druge ideje poiščite sami. Ponovno razmišljanje omogoča konstruktivno razmišljanje in ne prenašanje misli istega tipa s poloble na poloblo. Če želite spremeniti svoje življenje, se morate naučiti, kako narediti isto stvar na različne načine.
2. Vse, kar počnete, počnete s strastjo, ljubeznijo, užitkom. Ta pristop vam omogoča ustvarjalno razmišljanje, produktivno delo, več družabnosti in odkrivanje nepričakovanih priložnosti. Tudi če zdaj ne delate, kar želite, ampak tisto, kar potrebujete ali morate. To se zgodi precej pogosto. V svojih dejanjih poiščite tisto, kar vam daje veliko veselje. Morda je to krajša pot do vaših sanj. Morda pridobivate potrebne veščine. Možno je, da nekomu pomagate …
3. Negativna čustva imajo odvračilni učinek in ovirajo vaš napredek. Pogosto padanje vas bo vrnilo k njim. Občutite lahko sram in lastno ničvrednost, znova se lahko grajate, negotovost vas bo znova spominjala nase. Ne prepustite se jim. Naj vaša duša sije. Naj se začne z žarkom - samo vi ga lahko spremenite v močan tok obnavljajoče se svetlobe. In za to:
4. Zberite svoje dosežke, uspehe, zmage. Takoj, ko začutite, da je "vse izgubljeno", se bo samopodoba zdaj zrušila, želite pobegniti in se skriti, spomnite se situacij, ko ste bili uspešni. Spomnite se občutkov. Nasmehi in podpora ljudi. Na kaj ste takrat mislili? Kako ste se videli? Zbirajte svoje dosežke že od otroštva - takrat ste bili resnični, še niste se bali padca, še vedno ste iskreno verjeli v to, kar sta mama in oče govorila o vas. To je močna vaja, ki vas bo hitro dvignila in podprla pri vaših prizadevanjih.
5. Bodite radovedni. Radovednost vam pomaga videti priložnosti. Radovednost vam pomaga, da se hitro naučite. Radovednost daje energijo. Radovednost je odločilen prvi korak pri premikanju stvari, ki so se vam včeraj zdele velike.
6. Izogibajte se perfekcionizmu. Zelo pogosto želja, da bi bili najboljši, ovira vaš uspeh. Novo veščino lahko okrepite le tako, da dejanje večkrat ponovite, naredite napake, jih popravite, pridobite novo znanje, zavržete tisto, kar ni primerno. Izkoristite vsako priložnost, tudi če menite, da še niste pripravljeni. Bolje, da ne uspete, nato pa ugotovite razloge, kot pa da ostanete pri domišljiji "kaj bi bilo, če bi delovalo."
7. Padec boli. In tu je še ena past za poraženca - odreči se možnosti, da bi bil drugačen, da bi pustil vse tako, kot je. Ko izberete drugo pot, vsakič opazite, da bolečina izzveni. Na koncu popolnoma izgine in svet vas bo videl novega - polnega moči, energije, življenja. Z zaupanjem lahko trdite, da duševnih bolezni ni, obstaja pa popolna nepismenost, ki jo lahko premagate le s hojo in padcem.
Priporočena:
Zakaj Je Iskanje »sebe« Pogosto Samoprevara
Danes je moda iskati "sebe". Hkrati je večina iz nekega razloga prepričana, da so to "oni sami" - to je nujno nekaj prijetnega, veselega, dobrega ali celo Bog ve, kako lepo je. To ni nujno tako. Pogosto zaradi iskanja "
Psihologija Nezvestobe. Kako Se Vse Začne, A Je Pogosto Spregledano
Varanje pogosto imenujemo izdaja. To pomeni, da sta ta dva pojma enaka. Takoj je treba opozoriti, da so vprašanja o nezvestobi v odnosih vedno zelo intenzivno obarvana z negativnimi čustvi. Zato je razumevanje psihologije nezvestobe lahko boleče ali naravnost frustrirajoče.
SVET ZELO Pogosto Ne Izpolnjuje Naših Pričakovanj
Svet zelo pogosto ne izpolnjuje naših pričakovanj. To preprosto realnost je zelo težko prenesti, če upanja in pričakovanja od nje vztrajajo - v podporo, sprejemanje, priznanje. Enako podano je lažje prenesti, če obstaja notranji vir za samoprejemanje, vero vase in samooskrbo.
Pogosto Utripanje - Kaj Storiti
Pogosto utripanje je pri anksioznih motnjah dokaj pogost, a redko izražen simptom. Pogosto utripanje je pomembno, da ga ne zamenjate z živčnim tikom. Živčni tik je hitro, stereotipno (podobno videti) nehoteno gibanje (torej nimate nadzora nad njim).
Ločitev In Otroci. Pogosto Zastavljena Vprašanja
Družinsko življenje je težko. V vsaki družini so prepiri, konflikti, napetosti. In včasih za enega od partnerjev postane preveč. Takrat se lahko pojavi misel na ločitev. Vsi vemo, da v sodobnem svetu obstaja trend, da v ločitvi ni nič strašnega, ne srečujemo se večno, a za nekaj časa se lahko ljudje razpršijo itd.
